野村啓介のノムケブラーダ

やさしく動いた方が血行が良くなるのか、
痛みがやわらぐ時があるので、
久しぶりにプールに行きました。

最近では歩いているだけで痛くて仕方ないので・・・
というか、歩いている時が１番痛い。
というか、もう何もしていない時も痛い！
ちょくちょくバファリンを飲んだりしていて、
できることはとにかくやってみなきゃ！な状況。


ウォーキングを始めるとやはり痛いので、
プールに来たことを後悔していました。

それでも痛くない動き方をさぐって
ゆっくりゆっくりとウォーキングしているうちに、
少しづつ痛みがなくなってきて、
「やっぱり適度な運動は必要だな！」

30分ほどウォーキングして、
泳いだのは１往復のみだけど、
気分転換も含めていい気分です。

翌日もっと痛くなるとは
思いもよらなかった頃の僕。


自分でギックリの経過をブログで確認しやすいように、
記事カテゴリに『ギックリ』を作りました。
全く残念なカテゴリです・・・