木草天我意(きそうてんがい)

今日は久しぶりに　９時から５時半まで仕事に行った

４時までに予定の仕事が終って　大掃除もした

結構まめに掃除はしている様子なのに

いつの間にかほこりがつもり　かなり大変だった

社長さんも　ほどほどで見切りをつけて

無事掃除が終った

家に帰るともうくたくた

ここのところ　原稿を書くのに徹夜..._〆(ﾟ▽ﾟ*)続きで

昨日今日はばっちり仕事だったのが祟っている

明日はゆっくりのんびり過ごせるといいな

そもそもカラオケと言うものは　

ゆっくりのんびり気兼ねなく歌えてこそ

楽しいものなのに

従兄弟たちと行くのは　かなり厳しいものがある

そんなことにならないようにと

６人と２人で　部屋は別々にした

チンパンじーさんはいないので

相棒と２人でのんびり歌い始めた

と　いつの間にか　中１の男の子が

やってきた　まあしょうがないか・・・・・

隣の部屋では女の子たちにマイク取られて

歌えないらしい

なぜか軍歌なんかを歌う異色な彼

次に小１の男の子がやってきた・・・・・

なぜか　相棒の歌う歌を良く知っていて

一緒に歌いだしたら

マイクを離さない

いつの間にか私と相棒はマイクを取られてしまった！

合間を縫ってやっと歌う番が回ってくると

３歳児がドアを開けたり閉めたり・・・

落ち着いて歌ってる場合じゃない

その間も小１は椅子を動かしあちこちｻｻｯ((((・＿・)

まったく落ち着きが無い

すっかりまいってしっまた・・・・

帰りの車で相棒はぐったり

わたしもぐったり

やっぱりじっくり楽しみたい時は

２人に限る

Wiiフィットで頑張った

かなり疲れて2階へ上るのが辛い

これはほんとに痩せるかも知れない

ただし

毎日続けられればのこと

明日は映画か　カラオケに行こうと言う事になっている

映画は痩せないかもしれないが

カラオケは結構運動になり　腹筋が鍛えられそう

なぜ痩せたいかというと　膝が痛くなってきたから

もともと右膝は弱いが　体重が少ない時は痛くない

つい気を緩めて食欲に負けると体重が増え

いろいろ障害が起こる

最近何にしても　努力が足りなくなっているので

ここ一番　体重を減らすことを頑張ってみよう！

で　それに気づいてから1.5キロ減った

何をしたかというと

○３食きちんと食べるが　腹８分

○仕事の時はお腹に力を入れる

○いつも痩せなくちゃと思う

たいそれたことは出来ないが

意識することはかなり効果的だと思っている

目標　４キロ減　

春の旅行までに気長にのんびり頑張ろう