Kainoa Blog

常套句になってしまいますが、早いものでもう3月。
今日東京は日中いい天気でした。夕方から寒くなりました。

今月から呑み会は自粛し、普段は小食にしようと思っています。
禁酒するとは言いませんが、「さっと呑んでさっと帰る。」
なかなか出来ませんが、これは実行しようと思っています。
二次会～勢いで店変えてずっと呑んで人と話していると、楽しい話題のままならばいいのですが、たまに急にシビアな話に転じたりしてあまりいい呑みにならない事がある。結果口論っぽくなったぐらいにして、楽しい1次会は台無しになるはめに。
そうならない内に帰ります。(笑)

いつも柿茶や玄米粉を大阪の「山田健康センター」から取り寄せているのですが、
今朝また柿茶が到着。
品物の他に送られてくる「センター日記」を読むのは楽しみのひとつとになっています。
僕が1992年に難病「潰瘍性大腸炎」になった時、大阪の甲田光雄先生の食事療法により
1994年に完治。山田健康センターは甲田医院指定店で、その時からの付き合いです。

「センター日記」は
山田健康センター・ホームページをクリック

上記ホームページで読む事が出来ますが、センター長・山田修さんの冒頭文が素晴らしいので抜粋してご紹介しましょう。

【PCの場合：「続きを読む」をクリックすると次ぎのページが見れます。】

投稿者：鴻池　薫

今日の小食

2007/11/16 17：06

今日は急に寒くなりまたね。
今日は明日のライブの準備。明日はベスト・コンデイションで望みたい。

朝の計量：61.8㎏
朝：青汁
昼：そば
夜：玄米クリーム少々、豆腐

今日は61キロ台に！
明日の朝は60キロ台になっているかな？？

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投稿者：kaorukohnoike

今日の小食

2007/11/15 0：06

今日は日中窓開けていられるほどいい天気でしたね。
朝の計量：62.3㎏
朝：青汁
昼：きしめん
夜：玄米クリーム

今週はずっと小食守っていますが、体重はあまり減少しないですね。
土曜日（ライブの日）までに60㎏にするのは無理なようです。

今日は昼間はレッスン、夕方は「手ぶら」で渋谷に出かけました。
「手ぶら」で街を歩くっていうのは、なんとも気持ちいい。
今の自分に必要なのは、まさにこの感覚でした。

身の回りも、心も、何もかもシンプルにして（食もシンプルにしてます）、今年の年末～来年へとビジョンを広げたいと思っています。

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今日の小食

2007/11/14 12：06

昨日は北本レッスンから帰ってきてぐったり。

生徒さんが沢山来てくれるのは本当にありがたいし、所長の大島さんも北本を盛り上げようといろいろ考えていただいて感謝しています。
でも昨日のようにレッスンの切れ目がない方式はかなりきついので、
今後変える必要がありそうです。

忘年会の企画やお誘いがぼちぼちありますが、12月は9日の新宿プリンスのクリスマスショウに皆さんに来てもらうためにそれに全力投球。
僕自身のいろいろな意味での「締め」のショウなのですから、
それが終るまでは、ちょっとその気分になれないんです。

今日は朝5時に起床。朝9時に会計士さんが来るので渡す資料を作成しなければならなかったので、早起き。
さすがに昨日～今朝はしんどかったです。

朝の計量：62.4㎏
朝：青汁
昼：そば
夜：

これから上大岡アグリでレッスンです。（11:55）

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今日の小食

2007/11/13 10：42

今日、東京はなんともいえないいい天気です。
昨夜はまたまた不用品を整理していたので、寝不足気味。
これから北本にレッスン。持ち物を極力減らして行きます。

朝の計量：62.4㎏
朝：青汁
昼：
夜：

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今日の小食

2007/11/9 18：13

東京はいい天気。昨日鼻の奥がひりひり。
熱はないようですが、鼻風邪がまだ治りません。これはいやですね。
今日は夜、仕事部屋をもっとすっきりさせます。

朝の計量：62.5㎏
朝：青汁
昼：なし
夜：玄米クリーム、豆腐、うどん少々

昨日食べてないので、すぐに体重減りました。今日～明日は小食守れそうです。
日曜日は闇鍋のリハーサルがあるので、終ったあと呑んじゃいそう。（笑）
う～ん17日までにはたして60㎏になるか・・・？

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今日の小食

2007/11/8 18：10

今日は立冬。昼間はまだ暖かいですね。鼻風邪？をひいてしまい、くしゃみが止まりません。

朝の計量：63．8㎏
朝・：青汁
昼：そば
夜：うどん

月～水と夜ちょっと食事が乱れてしまいましたので、体重増えてますね。
今日は、駒場でレッスンが5クラス。夜は　南かおるさんと音合わせで出かけます。
南さんに依頼されて、11月18日（日）フラの浅田さんのHo'ikeに南さんとダブルカオルでゲスト出演、何曲か演奏します。

南かおるさんとジョイントするのは何年ぶりでしょう。すごく楽しみにしています。

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昨日＆今日の小食

2007/11/5 13：11

11月4日（日）
暖かったですね。でも夕方横浜方面は寒くなり、鍋が食べたくなりました。

朝の計量：62.8㎏
朝：青汁
昼：スパゲッティ・ぺペロンチーノ（クウイポにて）
クリックすると元のサイズで表示します

上大岡のレストラン、クウイポの入り口のお花（名前忘れました）が満開！
すごく綺麗です。アケミさん（ママ）曰く、「この時期にこんなに咲くなんて考えられない」

夜：横浜で打ち上げ

昨日は上大岡アグリでレッスン3クラス、夕方アネラ・ライブのリハーサル。
これについては別記事で書きます。
終わって横浜で打ち上げちゃいました・・・。

11月5日（月）
今日東京はいい天気。
朝の計量：63.4㎏
朝：青汁
昼：そば
夜：なし

昨夜、飲み食いしたので、体重増えましたねえ～。でも今日は罰として（笑）ほとんど食べません。今日はレッスンありますが、仕事部屋の大整理またやります。かなりスッキリしていますが、今日はもっともっと物を思い切って処分。減らしますよ～！

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投稿者：kaorukohnoike

昨日～今日の小食

2007/11/3 18：59

11月2日（金）
朝の計量：63㎏
朝：青汁
昼：きつねそば（外食）
夜：玄米クリーム、豆腐

前日結構飲み食いしたので体重増えましたね。
昼間大森のマッサージ屋さんPure大森店に久しぶりにいきました。
それから本「佐藤可士和の超整理術」を購入、読んだらムショウに部屋の整理をしたくなり、夜中に大掃除～整理。

部屋の中は無駄や思い出の品だらけ。デスクまわりを整理し、雑然としてたファイル、雑誌類、大量のCDロムなどをとにかく部屋の中からどけてみたら、ホントにすっきり。あと二日位かけて仕事部屋の大改革をします。
この本、お勧めです。作者は著名なアートデイレクター。前書きの「子供の頃から整理が好きで、整理したあとのなんともいえないスッキリ感がたまらなかった。自分にとって整理はエンターテイメントなんです。」という言葉、素晴らしいですね。共感します。（日本経済新聞社　）

11月3日（土）
朝の計量：63kg
朝：青汁
昼：そば
夜：玄米クリーム、豆腐

今日は駒場でレッスン。夜はまた部屋の大掃除。CDラックと本棚はそのままですが、もっともっとスッカラカンにします。（笑）

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今日の小食～今日から減量目的で新たにスタート！

2007/11/1 16：34

今日から11月！早いですね～。もうあと2ヶ月で今年も終わりなんて。東京は雨。
昨日インターネット接続が遮断されてしまったのは、自力で直しました。
えらく原始的な方法で。（大笑）

朝の計量：62,0㎏
朝：青汁
昼：うどん
夜：飲食一時解禁

9月26日からスタートした小食作戦、当初は減量目的ではなかったのですが、
66.0㎏から62.0㎏1ヶ月で4キロ減量に成功。
まだまだ続行します。と言うより、完全に定着したので、たまに飲食脱線しつつ（？）57.0㎏まで減量を目的として新たに今日からスタートしたいと思います。
ますは11月17日（土）のライブまでに60.0㎏に落とします。

今日は呑み会でいきなり脱線。（笑）
明日、明後日で挽回します。

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投稿者：kainoa

今日の小食

2007/10/30 11：15

今日東京は快晴。
朝の計量:62.6Kg
朝:青汁
夜：玄米ごはん、豆腐

今日は　ゆらぎCDのレコーデイングでした。

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今日の小食

2007/10/29 22：10

今日は1日オフ！
朝の計量：63.2㎏
朝：青汁
昼：そば
夜：玄米ごはん、豆腐、大根おろし、納豆

昨日夜食べたり呑んだりしたので、体重増えてましたね。
今日はまた小食守りました。

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今日の小食～一時解禁

2007/10/28 22：11

今日は葉山でボランテイア演奏の日でした。
朝の計量：62.4㎏
朝：青汁
昼：葉山の丘で　お弁当
夜：打ち上げで　酒　一時解禁。

今日は葉山で演奏後、葉山、横浜で打ち上げ。久しぶりに　ビール、ワイン、日本酒を呑みました。やはり　久しぶりに呑むとうまい！
食事は、肉類は食べず魚介類。

11月～12月にかけて、のみ会の誘い多くなるので、普段から小食を守っていきたいと思います。

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今日の小食

2007/10/27 15：35

東京、今日は雨がすごく降っています。台風なのですね。
明日は葉山でボランテイアがあるのでいい天気だといいのですが。今日はまる1日駒場でレッスンです。

朝の計量：62.1㎏
朝：にんじんジュース
昼：そば
夜：玄米クリーム、豆腐

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今日の小食

2007/10/25 0：49

朝の計量：62.2㎏
朝：青汁
昼：スパゲッティ（外食）
夜：そば、おにぎり

昼間は赤坂見附で打ち合わせ、レッスンは駒場で2クラスでした。

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