PeroQ Blog

11月27日、火曜日。

半年くらい前から造顔マッサージをしているのだが、確かに顔面にむくみを感じることが少なくなった。
気持ち、シャープな顔つきになったような気もする。
酒を飲んでないことも大きいとは思うのだが、さしあたり、職場にいる同年代の人たちよりは、若げな顔つきを維持できているっぽい。

まあでいい年なんだから、油断するとあっという間に老け込みそうなので、今後もメンテナンスはマメに続けよう、と思った。

4月22日、日曜日。

ダイエットしていて思うのが、
（これって本当に効果あるのか？）
ということ。

なにせ結果が出にくいものだから、続けないと結果が出ないのに、なかなか結果が出ないから続けられないわけだ。

というわけで、なんか目に見えて効果あるダイエット方法ないかしらん、などと思っていたのだが、スカパーでヘビーローテーションでCMしている『ビリーズブートキャンプ』が目に付いた。
米軍のトレーニングをダイエット用に改造したトレーニングDVDだそうだ。

見ていると、ものすごくハードそうなのだが、売れているという。
テレビでうたっている効果はしょせんはCMなので、眉唾。
さっそく、使っている人たちの声を求めてネットの海を探索。

んで、あっさり2chのダイエット板にFAQが載っていた。


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○用意
* 「1畳のスペースで可」というのは宣伝文句。2〜3畳は欲しい
* ジャンプなどの動作があるので、騒音が気になる場合ヨガマットなどを敷くべき（6mm厚推奨）
* 胸が落ちるのが心配な女性は、ホールド力の高いスポーツブラがお勧め

○プログラム構成
* Disc1　基本プログラム…約55分×2日
* Disc2　応用プログラム…約55分×2日
* Disc3　腹筋プログラム…約35分×2日
* Disc4　最終プログラム…約31分×1日
* ちなみに英語版では１カ月間のプログラムが組まれている。

1週目　　基本、休み、基本、休み、基本、休み、最終
2週目　　休み、最終、基本、休み、最終、基本、休み
3週目　　腹筋、休み、最終、腹筋、休み、最終、腹筋
4週目　　休み、応用、腹筋、休み、応用、最終、休み

○プログラム内容
* ミリタリー風味のエアロビクス
* 最初は特にきついので、初心者は休憩をはさんだほうが良い
* ビリーバンドは慣れてからで十分
* 喉が渇いたら我慢せず、水を飲むこと
* 最初は、ビリーと同じ動きができなくて当たり前。少しずつできるようになる
* 7日間のチャレンジ中はたいてい筋肉痛に苦しめられる

しかし「痛みなくして成果なし」の精神で頑張ろう

○1週間経過後の継続
* 自分の好み、体調に合わせてDiscを選んで継続するのが好ましい。

○効果
* 「1週間で腹筋が割れる」なんてのは宣伝文句。だが、継続すれば必ずなんらかの効果は得られる
* 体重減よりは、ボディライン改善効果のほうが得やすい
* 痩せている人も、たんぱく質を摂りながら続ければ筋肉がつく

○備考
* 日本語吹き替え版はない 。吹き替え付きはCMのみ
* 米軍色の強いメッセージが一部あるので気になる人にはちょっと気になることもあるが生温く聞き流すが吉。
* 体重や体脂肪率は、なるべく毎日同じ時間・同じ条件で計ると良い（例：起床後トイレに行った直後）


○よくある質問

Q.筋肉ムキムキになりますか？
A.基本的に身体を絞るためのエクササイズなのでブートキャンプだけでビリーやシェリーの様にはなれません

Q.ジャンプなど、騒音が気になります
A.ヨガマットを敷けば軽減されます。

Q.体重が増えたよ！
A.全く運動してなければ脂肪が落ちるより先に筋肉がつくのでそういう事もある。
しかし筋肉が付けば燃焼しやすい身体になるので長期スパンで考えるべし。
体重増加で体脂肪減なら筋肉増加、体重増加で体脂肪増加なら食事を見直しましょう。

Q.腰痛持ちですが入隊できますか？
A.腹筋背筋が付けば軽減される種類のものなら効果は見込めるが通院する程のものなら医者と相談すべし。

Q.軍隊トレーニングが一般人に出来るの？
A.あくまで「軍隊トレーニングを元にあみだされた」だけ

Q.靴履いた方がいい？
A.騒音がプラスされるので人それぞれ。甲高でビリーバンドが足に食い込む場合などは靴を履くと楽。
他、エクササイズ内容によっては靴を履いた方が踏ん張りが効きます。

Q.40才以上でも出来る？
A.最初から完璧にこなそうとすると厳しいが徐々に慣らしていけば可能。
ビリー・ブランクスは51歳で今日も元気にｻｰｺｫ!ｻｰｺｫ!

Q.ブートキャンプの消費カロリーってどれくらい？
A.Disc1、2→400kcal前後　Disc3、4→200kcal前後
但し身長、体重、性別、年齢、エクササイズの達成度により変動するのであくまで参考値として考えましょう。

Q.店頭販売しているものの仕様は？
A.ハンズやロフトはショップジャパンが卸しているので内容は同じ字幕の2005版ビリーバンド付属。
但しショップジャパンから直接購入しないとキャッシュバックは付かない。

Q.2006版の字幕って無いの？
A.ショップジャパンのチャレンジシート裏面アンケートに「続編発売を希望しますか？」なる項目あり。
皆で希望すればいつか出るかも。

Q.部分痩せ出来る？
A.「部分痩せ」なんて現象実際ありえない。全身が痩せれば気になる部分も痩せる。
医学的に立証されている事なので諦めて全身絞って下さい。

Q.ブートキャンプのCM見たいよ！！
A.ヘビーローテーションしてるのはスカパーのショップ240
http://www.shop240.jp/
MXなどでも放送あり。地上波は各自検索。

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というわけで、さっそく1巻目だけ手に入れて、開始してみた！
Basic Training Bootcamp - Billy Blanks

Amazon 価格：￥ 2,485（税込）
2007-04-27 00:44 時点 [?]


初心者なので、ビリーバンドはなし。

さあ、声を出して自分を励まして、体を絞るために努力するのだ！


・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・。


ついていけねえ、、、、、


最初のプッシュアップで息が切れ、
コンバットキックでは足が上がらずリズムについていけず、
腹筋は、もはや起き上がることがまったく出来なかった。。。


ということで、体力不足をものすごく実感した。
マッスルトレーナーのウォーキングとかで、筋トレしているつもりだったけど、全然だ。
なんて俺がぬるい生活をしていたのだろうか。

「最初は、ビリーと同じ動きができなくて当たり前」

ということなのだろうが、ちとショックだった。

食べてもやせる、とか、軽い運動でやせる、とか最近のぬるいダイエットとは真逆の、直球勝負の筋肉トレーニング式のダイエット。
これは間違いなく効果あると実感したというか、俺の体力不足にものすごく危機感を感じたわけなので、ちょっと続けてやってみることにした。
とりあえず、ビリーの動きについていけるようになることが目標だ。

4月9日、月曜日。

普通に出勤したのだが。。。

のどが痛い。
のどに痰が引っかかり、咳が止まらない。
鼻がつまり、頭がボーっとする。
少々の頭痛と寒気。

（やばい、俺、死ぬかも）

と、得体の知れない症状に、不治の難病かとも思ったのだが、冷静に考えると風邪以外の何者でもない症状なので、今日は定時でGHQ。
そういやこないだ酒飲んで、布団に入らずに寝てしまったのが悪かったみたいね。

帰りに薬局で1000円のゼナを買って飲み、熱いお風呂で汗を流してから、湯冷めしないようにして早く寝た。

体調管理は社会人の基本。
明日もちゃんと出勤できるように。

3月8日、木曜日。

最近、マッスルトレーナーで歩いていても、筋肉がついたのか慣れたからなのか、あまり運動をしている実感がない。
そこでもうちょっと負荷を増やそうと、両手に2キロのバーベルを持って歩いたら、なかなかきつかった。
ついでに歩くコースも、坂道の多いコースにした。

その結果、非常に汗をかくようになり、歩いているとはいえ運動している実感は出てきたのだが、左足の付け根の腰骨あたりに違和感、というか痛み。

あんまり急激に負荷を増やすのも良くないみたいだね。
運動するだけでなく、普通に摂取するカロリーを減らす努力もした方が、労力とリスクを少なくダイエットできそうだと気づいたのでした。

3月4日、日曜日。

今日はレーシック手術の二ヶ月目の検診。

先月は前の日に酒を飲んでいた関係で思いっきりドライアイで両目がかすむ状態。
さすがにそれで検査してOKもらっても不安だったので、今日の検査とあいなった。

前の晩からお酒を飲まず、精進をした結果。。。
「検査結果は良好ですね。終診で何も問題ないですよ」
となった。

視力の検査結果は、左右ともに1.5。
両目なら2.0が出た。

ただま、この検査結果はかなり甘い気もするのだが、それでも実際、問題なく見えている。
二ヶ月前の0.02、0.04のド近眼状態からすると、この結果のなんと圧倒的なことか。
うん、手術してよかった。

しかし、留意事項。

俺はどうやらうまくいったらしいけど、超強度近視で視力が1.0以上になる確率は7割程度。
必ずしもめがねなしの生活を迎えられるとは限らない。

また、朝起きるとドライアイで目がかすむことが頻繁にある。
これは手術前の俺の人生においては一度もなかったことなので、かなり違和感がある。

それから、ここ十何年で広がった手術なので、長期的な経過観察が十分に行われていない。
そのため、今後どんなリスクがあるかわからない。
特に、老眼にはなりやすいとも聞く。

なんであれ、自分の体に改造を加える場合、それは自然に逆らうということなのである程度のリスクは自己責任。

最近、自己責任って言葉が、
「責任取りません」
という意味で多く使われていて、この傾向は好きではないのだが、そう言わざるを得ない実情。

でもま、試してみたとして失明したという失敗例は皆無だし、元の視力より悪化したという事例も皆無。
あと、角膜ってのは要するにレンズだから、数年から数十年レベルで人工角膜ってのができるんじゃないかなあ、とも俺は予想している。

というわけで、俺はこの手術。
リスクはあるけど試してみる価値はあると思う。

1月21日、日曜日。

手術給付金のお知らせが届いた。
予想通りの
（入院給付金5,000円 10倍）
ということで五万円。
オンラインバンキングにログインして確認してみると、確かに振り込まれていた。

手術の費用が20万円弱だったので、これはそこそこうれしい金額ではある。
同時に、今までやったことのなかった保険給付金の請求というのを経験できた、というのも大きい。
ある意味、これでいつでも病気になれるというものだが、それで儲かるほど立派な保険に入っているわけでも無いので、まあ病気にならないに越したことは無い。
しかし、近視矯正レーシック手術以外にも、保険がおりるけれども病気じゃないタイプの手術とか、他にあるのかもしれない。
いや、近視は病気じゃないと言っていいのかは、すごく微妙な問題ではあるのだが。

さて、それはさておき。

基本的に収入には税金がかかる。
なので、給付金をもらったはいいのだけど、会計の勘定科目の扱いがどうなるのかで悩む。
あと、手術代金の支払いはカードなので引き落としは今年に入ってからだし、給付金の振り込みも今年に入ってからなのだが、領収書は去年の支払い手続きをした日なので、このあたりもどうなるのだろう。
一般に会計は、現金主義と言って、現金の移動があった時点をもって会計科目として計上するのだけど、そうなると翌年に持ち越しになる。
この辺はどうなるのだろうか、と思って税理関係のページをぐぐって見ると、、、

http://plaza.rakuten.co.jp/gotohzeirishi/diary/200511280001/
（後藤美代子税理士事務所さま 医療費控除　その３）

　　また、この保険金等は収支対応をさせないといけません。
　　例えば年末に退院して医療費を支払いそれに対応して
　　支払を受ける保険金等は年明けになりますが、その金額も
　　確定申告時期までに確定していれば、その確定額、
　　確定していなければ見積り額で計算をして医療費の金額を
　　計算します。

というわけで、この辺りは発生主義（現金収支を伴うと否とにかかわらず、収益または費用を生ぜしめる経済価値の変動の事実に着目し、この事実に従って収益または費用を会計的に認識）でよいようなので、そのように計上することとした。

うーん、今年は、前半の椎間板ヘルニアとあいまって、医療費が結構かかっていそうだ。
まあ、高い健康保険料払っているんだから、病院にかからないと、かなり損。

「健康でいることが、一番の得なのですよ」

というわけなので、今年も健康で要られることに感謝し、そしてそれを維持できるように気をつけようと思った。

1月7日、日曜日。

東伏見稲荷に行くと、意外なことに大混雑。
お稲荷さまでは7日はなんかの法要なのかね。

そして晩御飯は七草粥。
今年は正月に酒飲んでないから、それほど胃が荒れているとも思えないのだが、このあっさりしたお粥は嫌いではないので無問題。

そして、せっかく粥食ったんだから胃を休ませておけばよいのだが、明日はお休みだし一週間たったので、飲酒。

杯を重ねつつ、ゲームをしているうちに、意識を失い、気がつけば翌朝。
パソコンはついたまま、電気はついたまま、ストーブは『運転延長』のランプがついて消えている。
眼は、、見えている。コンタクトをしていて、コンタクトをしたまま眠ってしまったわけでもないのに。

まあ、いつもどおりに朝のドライアイでかすんでいるわけだけれども、コンタクトをしたまま眠ってしまうことへの罪悪感にさいなまれることもなかったので、
（レーシックマンセー）
と、思ったのでした。

1月6日、土曜日。

本日はレーシック手術後、一週間検診。
（一週間もすれば安定するだろ）
と思っていたのだが、今日は今まで調子よかった右目がドライアイ。
左目はまだマシ。
この状態で検査したら、そりゃ右が0.7で左が1.2とかなるわけで、先週と逆の結果。
この結果にお医者様。

「超強度でしたので、安定するのが人よりかかるかもしれません」

まあ、そうなんだろうなあ、とは思っていたので、特に難癖をつけるとかそういうことはない。
とりあえず、時間さえたてば直るようなニュアンスのお言葉に一安心する。
そして今日から違う目薬を処方されて、次は一ヵ月後。
次こそは安定しているといいのだけれど。

ぶっちゃけ、現在の状態がどういう気分かっていうと、部屋にいる限りは眼になんか違和感があって、外れないコンタクトレンズをしている感じ。
でも、外に出て空を見上げたりすると、
（ああ、空ってこんなに綺麗だったっけ。。。）
とひときわ感動するくらい、よく見えたりする。
つまり、近くは目のかすみがはっきり見えて不安になったり見えにくかったりするのだけど、遠くを見ているとそれが気にならず、むしろ今まで眼を大きく見開くと、レンズが乾燥してしばしばしてしまったりするので、意識的に避けていた眼を見開いて遠くを見る、という行為が自然に出来る。
んで、遠くを見ている分には眼のかすみも気にならない。
この一点だけでも、リスクを負って手術した価値はあったかな。

あと、たしかに寝る前にコンタクトを外さなくて済むのと、朝起きてコンタクトをつけなくてよいのはなかなか良い。
朝起きると、ドライアイの違和感に悩まされるのと、寝る前についコンタクトを外そうと眼に手を近づけて、
（あ、違う違う）
としてしまうこともよくあるのだが。

とりあえず、ドライアイさえなければそんな違和感もないはずなので、さっさと治ってくれるように、今年は例年以上にいろんな神社に初詣に行って
（眼がはやく治りますように）
とお祈りしているよ。

というわけで、今日、花園神社に行ったらようやく並ばずにすんだので、参拝した。
んで、おみくじを引くと、大吉。
でも、ここのおみくじは毎年大吉な気もするし、内容は
「油断すると不幸が訪れる」
的なことが書いてあった。

「こいつは何なんだ？スカリー？」
「モルダー、あなた疲れてるのよ」

頭の中の小杉十郎太と相沢恵子が会話を始めてしまったので、とりあえずお払いしてもらえるよう、おみくじは結んできつつ、さっさと帰って寝た。

1月5日、金曜日。

初出勤。
両目ドライアイで、端末ノートのディスプレイの文字すらかすむ。
非常に見にくい。

しかし、午後になってからだんだん状態も落ち着いてくる。
（夜、眠っている間にドライアイが進行し、起きている間に緩和されるというのはどういうこった）
とも思うのだが、要するに瞬きが眼の表面を潤すということなのであろう。
んで、ドライアイを防止するにはどうするか、というサイトをいろいろ見てまわる。
『眼を使う作業では適度に休憩する』
『意識して瞬きをする回数を増やす』
『涙液補充型の目薬をさす』
という当たり前的なものの他に、
『なるべく目線より下のほうを見るようにすること』
というのもあった。
よく言われているこれの根拠が分からなかったのだが、つまり涙は下のほうに集まるので、下のほうを見ているほうが表面が潤って眼が疲れにくい、ということらしい。
なるほど、と感心。

そして医者にもらった目薬をさしていると、さした後に口にその味が流れてくる。
たいていは苦い。
これは眼の表面の水分は、涙点を通って鼻へ排出されるものだからなのだ。
なので、ドライアイがあんまりひどい人は、涙の量と排出量のバランスが悪いということで、涙点を涙点プラグというものでふさいでしまうらしい。
うーん、それはしたくないなあ。

しかし、ドライアイが続くと、目の表面を傷つけてしまうことになるので、そういった処置もやむをえない。
とりあえず、俺のドライアイはレーシック手術による一時的なもののはずなので、さっさと治って欲しい、と思った。

12月31日、日曜日。

レーシック手術翌日。
朝起きたら、天井がはっきり見える。
（うお、すげえっ）
しかし、左目が白くかすんでいて、近くも遠くも見えたり見えなかったり。

その状態で翌日検査に行く。
右目1.5、左目0.7。
激しく不安になる数値だ。
左目は超強度近視だったから、回復しても1.0には届かないのか？

そんな不安を抱えながら診療室に入ってみると、部屋を暗くして眼球に光を当てて俺の目を確認したお医者様は
「経過は良好です。左目はドライアイ気味ですね」
と言った。
なるほど、これがドライアイか。
遠くがかすむなら視力が戻ってないってことだけど、近くもかすむので視力が戻ってないってことでもないらしい。
少し安心した。
だけど片方見えて片方見えないというのは、非常に見にくい。
どうせなら両方とも低いレベルでいいから、バランスよく見えるって方がいいのに。

しかしま、確かにまだ眼は赤いし違和感ありありなので、視力が安定しないのもうなずける。
とりあえずこの状態から早く脱却したいので、今まで以上に目薬をちゃんとさすよう心がける。
あと、両親に事情を説明し、自分の部屋に両親の寝室にあった加湿器を持ってきた。


目に負担もかけられないので、あまりゲームも出来やしない。
しょうがないし大晦日なので、家の大掃除を手伝いつつ、自分の部屋も整理。
窓を開けて部屋のほこりをはたきつつ掃除するのだが、北風が吹きこむ部屋は大変寒い。
（なんでこんな寒い時期に大掃除をするんだか）
という理不尽さを感じたのだが、

（夏は夏で暑くて文句を言うはずだし、そもそも掃除は年中するもんだ、この掃除の出来ない男め。そもそも金持ちになる本にたいてい、『常に身の回りをきれいにしておくことだ』と書いてあるだろう、だからお前はいつまでたっても金に縁がない。しかも縁がないのは金だけじゃないし。お前が夢見てる、労働スパイラルから逃れて左団扇な生活、なんてムリムリムリムリカタツムリなんだぞ、この恥豚）

「ちとんって！」
など、自分の心中の非道いツッコミに、思わず逆ギレして声がでた。
そしてその後しょんぼりしながら掃除機をかける、ダメ人間の大晦日。
いや、とりあえず掃除しているわけだし、大もうけには縁がないけど地道に生きていくくらいのお金を稼いでいるんだから、それほどダメでもないぞ、俺。


んでも、夜。

「ショウヘイヘーイ！」

を見て、泣き笑いしているうちに新年を迎えてしまうと、けっこうどうでもよくなった。

まあ、苦痛で始まった2006年だったけど、終わってみればそれほど悪い年でもなかったかな。

というわけで、見ていただいた皆さん、本年はお世話になりました。
喪中のため、新年のご挨拶はご遠慮させていただきますが、来年もよろしくお願いします。


※この記事は再放送ではありませんが、原文は2006年12月31日に記述されているのです。

12月30日、土曜日。

さて、レーシック手術当日。

うちの母親引き連れて出てくるも、ちょっと早くつきすぎたね。
予約時間よりも30分早く着いてしまう。

それでもま、同じ時間に予約した人の中では速めに呼ばれるもののようだから、まあよしとする。

そして呼ばれるて準備室へ。
準備室で、術衣っぽいんだけど、される側が着る場合もそういうのか分からないけどそれを着て、頭に密閉型の帽子をかぶり、サンダル。
それからメガネを外すから何も見えない。
んで、麻酔の目薬をたっぷりと受ける。これにより、眼球の感覚がなくなるっぽい。
その状態は、目は見えるけど、表面がごわごわするような感覚。

呼ばれてお姉さんに誘導されて無菌室っぽい手術室に入り、いすに座る。
名前と生年月日を自分で申告させられて本人確認。
そして手術開始。

まずはフラップを作る。
フラップというのは、ようするに角膜にレーザー照射する前に眼球の上皮をめくる作業。
その瞬間、目は押さえつけられて、真っ暗になる。
そして両目にその作業を受けて、いったん手術室から出る。
目の前は白くかすんでみにくくなります、との説明だったけど、そもそも極度近視で何も見えないのであまり実感なし。

そしてちょっと待ってから、次のレーシックの手術室へ。
こちらでも本人確認は行われ、頭を固定される。
そして、眼球が固定されるような作業を経て、フラップをめくられる。
緑色だったか赤色だったかの光が見える。
（目をそらしちゃいけない、眼球を動かしたらいけない）
頭の中でそんな意識があったので、一生懸命その中心を見つめる。

レーザーは目では見えないものらしく、そんな状態が30秒ほど続いて、右目が終わり、左目へ。
痛くはないのだが、眼球を押さえつけられる感覚は、あまり気分のよいものではない。

手術完了。
フラップを元に戻されるような動きを眼球の表面でされるのを見る。

椅子から立って、眼球の検査台へ。
光に照らされ、女医さんに眼球を見ていただく。
「フラップも問題なくはまっています。」
とりあえず、手術は外見上成功ということなのだろう。

そして休憩室へ移動。
リクライニングの椅子に座り、20分ほど休憩。
目は見える。
少なくとも、手術前の何も見えないという状態ではないのだが、かすんでいる。
だけど、目を開けているのがちょっとつらい。
20分間は目を瞑って過ごす。

20分後。
「お薬が、飲み薬と目薬が出ています。飲み薬が抗菌作用と感染予防の抗生物質。こちらは毎食後にお飲みください。もう一つは鎮痛剤です。今はまだ麻酔が効いていますけど、痛くなる可能性がありますので、痛くなったら服用してください。目薬が4つ出ています。順番がありますので、説明書を確認の上、ご使用ください」
という説明を受け、そのまま
「今日は終わりです」
と言われてたので、目をしばたきつつ出る。
その淡白さは、なんとなく工場のベルトコンベアに乗った気分。

途中、手術前の待合室により、目薬を4本順番にさす。
そして、一緒にもらった保護用メガネをかけて、待合室へ。
待っていた母親の
「どうだった」
の質問には
「分からない」
としか答えられなかった。

そしてお歳暮のお金を払いに行くとのことなので、新宿の小田急に立ち寄る。
その道すがらに見た風景。
確かに見えてる。
涙でかすんでるけど。

小田急で母親の用事を待っている間、目を開けているより目を閉じていたほうが楽なため、壁に寄りかかって待つ。
すごい痛い、というわけでもないのだが、なんだか目を開けているのがつらい。
保護用メガネをしているが、涙をぼろぼろ流している俺の姿は、歳末の小田急のごった返す人ごみの中、かなり異常に見えたことだろう。
コンタクトを初めてした日も、こんな感じだっただろうか。
いや、そういった意味では今回の方がずっとアレな感じだ。

そして家に到着。

目に負担をかけるわけにはいかない。
というか、目を開けていられないので、寝っ転がってラジオを聴くぐらいが関の山。
俺がいかに眼に頼りきってきた生活をしていたか、思い知らされる瞬間でもある。
そしてそのまま、保護用メガネをしたまま、寝入る。

起きたら晩飯時。
鏡を見てみたら、まあ目の赤いこと。

目薬を一生懸命さす。
そしてそのまま何も出来ない感じでその当日は終わったのでした。

12月29日、金曜日。

さて、本日は視力回復レーシック手術前日の適応検査。
コンタクトを外して一週間。
角膜の厚さはどうだったかというと。。。

550ミクロン。
先週より10ミクロンほど薄く判定された。

「手術は可能です。しかし、希望通りの視力が出なくても、再手術は出来ません」

とのこと。
さらに、

「0.02以下の超強度近視の場合、1.0以上になる可能性は75%です」

との説明を受ける。
つまり、4人に1人は手術しても1.0以上の視力を得ることが出来ない。

しかし、現在の視力より悪くなることはない。
4分の3の成功率、上等。

一応聞いてみると、角膜の下のほうにレンズを入れるタイプの手術であれば、角膜を触ることなく超強度近視でも実績があるとのこと。
でもその手術、80万するんだよね。
一生ものではあるんだけど、さすがにそれよりは75%にかけて見たい。

というわけで、従来のレーシックの方法で手術を受けることを決断した。
仮に1.0以下になったとしても、それはそれでしかたないし、今よりはマシ。0.6でもディスプレイの文字を見るの位はメガネなしでも出来るはず。

手術はあすの九時半を予定。
視力はすぐに安定すると言うけど、いちおう万が一の場合の帰りのため、うちの母親を付き添わせることとする。
あと、術後の経過がその後の視力に影響でそうな感じがするので、そこは十分気をつけようとは思った。

12月19日、火曜日。

レーシック手術は生命保険から給付金が下りるらしい。
しかし、俺の生命保険の約款を見ても、入院給付金についての記述はあるが、手術給付金についての記述はない。
なので、出ないタイプの生命保険なのかな、と思いつつも一応電話してみた。

「もしもし。レーシック手術受けるんですけどお金もらえます？」
「まずお客様のお名前と契約番号を教えてください」

ものすごく頭の悪そうな問い合わせ方であったが、向こうもプロなので非常に適切かつ事務的に対応。
結果、
「手術給付金はおりますので、書類を送ります」
とのこと。

「いくら出ます？」
「それは診断書の内容とお客様の契約によりますので現段階では申し上げられません」

なるほど。
特に食い下がるでもなく、納得して電話を切る俺。
ともあれ生命保険入って8年目。初めて給付金を受けることになりそうだ。

そして、帰り際に渋谷の格安メガネ店に行き、メガネを購入しようとする。
レンズとセットで5250円のはずなのだが。

「強度近視ですので、加工費が別にかかります」

まあ、覚悟していたことなのだが、加工費が15750円というのはどうかと思う。
合計、21000円。

いや、オプションの選択で、鏡面加工？しないタイプの瓶底メガネでいいならもうちょっと安かったのだが、なんとなくぐるぐるめがねをしている自分の絵を想像すると、ちょっと嫌な気分になったので、高い方にした。一週間しか使わないのにね。
まあ、これも手術費のうちと考える。

んで、出来るのが二日後。
さすがに在庫は無かった。
なので、帰ってから検査日を二日ずらして予約する。検査はコンタクトを外してから一週間以上たっていないといけないのだ。

コンタクト制限が3日とかその日とかの病院もあるので、そこまで厳密にする必要は無いのかもしれないのだが、さすがに一生ものなので慎重にする。

さて、どんなメガネが出来てくることやら。
メガネって、目の大きさがゆがむからリアルで顔の印象変わるんだよね。
まあはまれば知的なナイスガイとなるのだろうが、基本的に俺はメガネがわずらわしくてコンタクトにしていたわけなので、その結果は押して知るべしというところではある。

12月18日、月曜日。

正月一週間くらい休みだけど、旅行に行くにはツアー料金バカ高いからなあ。
なにかいい有効利用方法はないかしらん。

と思っていたのだが、近視矯正のレーシック手術が20万以下で受けられると知り、調べる。

俺は実は超強度近視で、両目とも0,02しかない。
従って、朝起きるとコンタクトレンズをつけ、夜寝る前に外す、ないし酒飲んで寝入ってしまいつけたまま寝たことに朝気付く、という生活を18年ほどしている。
メガネは持っていない。
なんか災害があったり、無人島に流されたりしたら、俺死ぬなあ、という杞憂をときどき考えたりする。

んなので、手術受けてみるのもいいかなあ、と昔から思っていたのだが、昔は80万くらいかかると聞いていたので、選択肢から外していた。
それと、近視が進むので20代まではしない方がいいと聞いていたし。

しかし、値段も下がって年齢も30過ぎたので、そろそろいいだろうと考えた。
いろいろリスクもあることが、どの病院のホームページでも謳っているのだが、そのリスクは期待した視力が出ない、まぶしく見えたりする、老眼になるのは変わらない、などの見え方のリスクであって、失明するわけではない。

なら問題ないじゃん、と思ったのだが、一つ敷居がある。
適合性検査があるのだ。

つまり、レーシックとはレーザーで角膜を削って屈折率を変えるわけなので、角膜にある程度異常の厚みが必要。
あと、当然、他の眼の病気があってはいけない。

コンタクトをしていると、酸素不足で角膜が痛むのは、どんなに優れたレンズであっても防げないので、コンタクトを使用できるのは20年以下、という説もある。
俺なんかはてきとーな扱いをしているので、その辺のリスクはさらに高い。
それによって角膜が消耗している可能性もあるとのことなので、ひょっとして厚みが足りなくなってしまっているかもしれない。
さらに、そのほかの網膜はく離とかが発生していたらどうしよう、などと、医学書を見たあと特有の、この病状はなんでもかんでも俺にあてはまる不安にさいなまれつつ、とりあえず検査を受けてみようというわけで、今日の夕方に検査を予約した。


行ってみると、病院とは思えないサロン的なところで、非常に合理的に検査は進んでいく。
しかし、コンタクトを外した状態で検査するため、何も見えないのは困り者なのだが。

視力検査、眼圧、角膜の厚さ、角膜の形の撮影などなどの検査の結果、、、


「適合しています。ただし、厚さがぎりぎりなので、結果が思わしくなくても再手術は出来ません」

なんでも、俺の角膜の厚さは550ミクロンなのだが、俺の視力に合わせて矯正すると、角膜の厚さは410ミクロンになってしまうらしい。
そして、400ミクロン以下は触ってはいけない領域なのだとか。

しかし、出来るだけでもラッキーだと思った。
超強度近視から1.0以上の視力に戻る確率は、75%くらい。
普通の近視の場合の90%以上に比べたら、ちょっと確率は落ちる。

しかし、ま。
とりあえず、今の視力より悪くなることはない。
それに、うまくすれば20年以上、いまさら悩んではいないのだが、面倒とは思っていた近眼の問題から解放される。

というわけで、手術を受けることにした。
その前に、コンタクトを1週間以上外してからの再検査があるのだが、とりあえず手術の予定は30日、と。
めがね作らなきゃね。

・・・。
メガネ作るの、いくらかかるのかなあ、、、

11月8日、水曜日。

営業の人が職場にやってきて
「痩せた？」
と聞かれた。

それほど痩せた実感はないが、やはり旅行で歩き回ると痩せるのであろう。

ちなみに今週一週間は、旅行の疲労から回復するため、マッスルトレーナーでの深夜の散歩はお休み。
気が付くと、腰痛とか坐骨神経痛が気にならなくなっていたのは、
（椎間板ヘルニアが治ったのか？）
いや、調子がいいだけであろう。
しかしま、この調子がいい状態を維持することはできるはずなので、その原因がなんであったかは探らないと。


�@重い荷物を背負って歩いたのがかえってよかった

今回の旅行では、スーツケースではなく登山用のザックに戻した。
腰に負担はかかると想像していたのだが、スーツケースは非常に動きづらいし、腰も多少は良化してきたので、気を遣えば大丈夫だろうと思っての選択だったのだが、これが良かったのか？

とはいえ医学的には疑問を呈されていたりするホメオパシー療法っぽいので、ちょい信憑性には欠ける。
あ、ホメオパシー（同種療法）ってのは、ある症状を持つ患者にもし健康な人間に与えたらその症状と似た症状を起こす物質をきわめてごく薄く薄めてわずかだけ与えることによって、症状を軽減したり治したりしようとする療法のことで、忍者が幼いころから毒をちょっとずつ摂って毒に対して耐性を作るのに似てる療法のことね。


�Aダイエット効果

まあ、多分こっちだろう。
基本的に腰痛は、他にもいろいろ要因はあるのだが、腹筋と背筋が腰を支えられなくなって起きるものなので、ダイエットして体重を減らすこと、運動をして腹筋と背筋を鍛えることは、腰痛にとってわかり易く効果がある。


というわけで、豚面トラックな上にピザデブではあんまりだろうという理由で始めたダイエットなのだが、健康にも良いことを改めて実感。
ダイエットは「するもの」、ではなく「生活に取り入れるもの」だなあ、と思った。