仮称：自転車クラブ

突然ですが、ブログ引越しました。・・といっても相変わらずのネタ切れじょうたいなのでなかなか記事の更新はできませんが。。。

で、引越し先は

FCブログの　「自転車中毒症」です。

引越しの理由は、このブログで無料で使える容量がもう３０MBくらい・・と心もとなくなったからです。このブログはまあ、このまま残しておきますが、古い記事なんて誰も読まないだろうからデータは持っていかないけど、今後とも宜しくです。
今までリンク貼っていただいた皆さんには面倒ですが、この記事に気がついたらリンクの変更宜しくお願いします。

今日は有給休暇の消化で久々にサイクリングしました。・・といっても朝早くは寒いので９時ごろスタートです。このところ家の中でフィットネス用品と化しているキャノンディールのタイヤをWOに嵌め変えて（家の中でローラーを回す時は古いチューブラーです）、ついでにチューブもR'AIRというパナの軽量タイプに交換しました。
とりあえず行き先は宇治田原にあるという平日のみ営業のうどん屋さん・・ということで十二坊〜アセボ峠を越えて信楽に出ます。

この時期の信楽にはいったのでお約束！・・として写真に納めます。
そのままR３０７を旧道交えながら

朝宮まで走る。道端のお茶の看板を見て、何故かアンダルシアの牛の看板を思い出す。
そのままR307を走り協和ゴルフ場辺りで鷲峰に向かう林道があったように思うが、今日は地図を持たずにきたので曖昧な記憶はまたの機会にと、左に進み和束に抜けます。まっすぐに宇治田原に抜けても面白くなさそうなので、余り走ったことない和束周辺の探索をします。
和束といえばお茶が有名で山の上のほうにまでお茶畑があったことを思い出し、原山地より薄暗い林道を登り一気に山の上の在所にでます。お茶畑を抜けて鷲峰方面へとルートを探してさらに茶畑を登りますが、農作業中の老人に「この先は行き止まりだよ！」・とアドバイスを受け踵を返して麓まで一気に下ります。
下った所から東海自然歩道で鷲峰へ上がるルートや、その反対側は三国越え、童仙房とかへ続くルートもありましたが、次回の課題ということにして、役場近くから府道６２で犬打峠に向かいます。結構な勾配の坂道です。

峠を下り宇治田原の町に出て、R307 を右折します。実は例のうどん屋さんが何所にあるか？知らないので、道なりに走ってなければ諦めてコンビニ休憩することにしました。案の定件の店もわからずローソンで休憩です。ここまでのR307は平日とあってか結構大型車が走り走りにくかったけど、ローソンを過ぎれば静かな田舎道になりました。


季節柄、猪の毛皮を干したりしてる所もあり、御丁寧にそれぞれの猪の生前の経歴が書かれております。猪の世界も結構どろどろしてますね〜
あとはひたすらR307を走り、アセボ〜十二坊を越えて３時前に自宅に到着。走行距離は久々の１００K越え　　でものんびり走りすぎたかな？

この週末もなんやかんやとありまして、近場であいた時間だけの自転車生活です。まずは先週と同様にリコーダーを持って十二坊でバッハの練習。今週は比較的暖かだったので先週よりは長めに練習できました。高音域の運指も少しずつ思い出しつつあります。あとは”変え指”というヤツです。この手の笛は基本的には音と音との隙間には微妙ではあるけれど音のない隙間があります。これはひとつひとつの音を出す時にダンキングという・・つまり舌と歯の裏でドゥクドゥクとかテゥクテゥクとか言うように音を切っているわけですが、曲によっては音を途切れさせられないものがあり、正規の運指ではどうしても音が途切れてしまうために、音を途切れさせないような別の運指をする必要があります。これがなかなか難しいけど、これができないと曲の雰囲気は全然だめになってしまいます。あとはもう少し譜面を読むのになれなくては・・・
話を自転車に戻しますが、ようやく私も自転車のトレーニングにマフェトン理論を盛り込むことが出来るようになりました。以前持っていたHRモニターはいちいちセンサー部に指を当てなければモニタリング出来なかったので自転車のトレーニングには適していませんでした。今回は予算の関係もあって、方々であまり評判はよくないのですが、ネコ目印の安い方MSC−HR10を導入しました。私の場合、ワイヤレス機器は余り使ってないし、複数台の自転車で共用出来て、たぶんあっても使い勝手がわからないような機能のないシンプルなもので、なおかつ電池交換が出来てランニングもイニシャルコストも低いという理由でこのモデルを選びました。でも、実をいうと衝動買いで、本当は今乗ってる古リジットMTBのフラットハンドル化のためハンドルとシフターを見にいったのですが。。。。

12月に入り少しずつ部屋の片付けなんかをしていたら本棚の中からこんなものが出てきました。



「バッハのカンタータからのリコーダー曲集」

若い頃・・・１０代後半頃にリコーダー　つまり縦笛にはまっていたことがありまして、その頃の遺物です。ついでに押入れを探ってみると練習用のプラスチックではありますが、ブレッサンモデルのバロック式のアルトリコーダーも健在でした。ぬるま湯で丁寧に洗って息を吹き込めばまだまだ綺麗な音色を奏でてくれます。でもさすがにこの歳になっていきなり家の中で騒音を出すのも近所迷惑なので、

ナップサックに楽器と楽譜を入れて自転車で人気のない山に登り

思う存分吹きました。いきなりバッハのカンタータは厳しかったし難しいですが、でもバッハはやっぱりいいです。でもこの時期この手の楽器は野外では短時間しかつかえません。今度はカラオケBOXにでも行ってふこうかな？
その後、一旦十二坊を下ってから蒲生を回って十二坊山麓を一回り軽く走って帰りました。

野洲川と希望が丘のシクロと伊吹ヒルクライム　当面の目標は決まりましたが、なかなか体のほうは冬眠したがってるようでぼちぼちとやってます。今晩はちょっと夜練のコースを変えて竜王町から近江八幡〜能登川を高ケイデンスで走ってきました。先日のマイアミで早々に息があがったので呼吸法?とかも気をつけながらのサーキットトレーニングで強弱織り込んで走ります。ランが終わった後は自宅で軽く筋トレをしました。筋トレ・・で検索して解りやすそうなサイトで調べますが、素人ゆえにすぐに無酸素状態でメニューをこなしている自分を発見してしまいます。でも、筋トレって余りにも地味すぎて・・私には続きそうもないけど、少し痛んだ筋肉を指で確かめながらちょこっとほくそ笑んでしまうのです。
話は代わって、伊吹HCのエントリー状況　1日目で定員の半分くらいいってるのですね！