私が今、どうにかしたいのは、顔のむくみです。「小顔になりたい」という人も、むくみが原因で、顔がパンパンになっているだけということがあると思います。

顔のむくみは、特に生理の前や、寝不足の時などに見られます。こんな時、私はまず顔をマッサージします。

顔をクレンジングオイルで洗っている時にも、マッサージを兼ねてやることがあります。

目の周りを指でもんだり、ほっぺをつねったりと、色々です。

すっぱい物を食べたときの顔を、スローでやると、結構気持ちいいです。

あとは、頭の方に血が行くように、逆立ちとまではいかないけれど、ものすごい深いおじぎのような物を２０秒くらい続けると、ものすごい血行がよくなった気分がします。

ただ単に、ジャンプを繰り返すのもいいです。

とにかく、むくみは血行の悪さから来ますから、体を動かす事が大事です。

肩こりから来る顔のむくみもあると思います。

そんな時、時間があったら、軽く歩きに出てみたり、お風呂に長くつかってみたりします。

お風呂はすごく血行が良くなるので、大好きです。

また、肩こりは目の疲れからも来るので、自分の目を労ってやることも大切です。

これがなかなか出来ないんですよねー。

外を眺めても、隣のマンションしか見えなかったりで。

でも、１時間に１回、５分程度の休憩は取りたい物です。

と、顔のむくみの話しから、いろんなところに飛んでしまいましたが、言いたい事は、「とにかく、血行を良くすればいい」ということです。あとは睡眠時間も充分とりたいですね。