hataoのメモ帖

アイリッシュ・フルート＆ティン・ホイッスル奏者hataoの、日々の気づきをメモするためのブログです。私的なメモ帖なので、更新も不定期に。本編ブログはこちら。

2008/2/21

「続ける技術」　　未分類

目標行動の妨げになるライバル行動は、快感やメリッとがすぐに手軽に得られるのが特徴。(例：勉強に対するテレビ試聴など)

目標行動が「練習」であれば、いつも自分を観察しながら、練習を妨げる行動を書き出し、予防する事

投稿者: hatao

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