山ガラスの思い season�U

2009年10月31日　奥多摩・白妙橋へフリークライミングに行ってきました☆

外岩のクライミングは久しぶり、と言うかルート自体が久しぶりな気が…。

2009年10月24日〜25日　大町で山岳救助訓練の後、白馬で慰霊祭を行い帰京の途中、オリンピック道路の道の駅「ぽかぽかランド美麻」でお昼を頂きました☆

ぽかぽかランド美麻はお風呂と食堂があるちょっと豪華な道の駅。

ちょうど新そばの季節で、イベントをやっていました。

食堂のメニューには、黒部ダムカレーや大町名物(？)おざんざなどもあり興味をそそる。
ここは無難にそば？と思ったが、メニューを良く見ると「麻(\1300→セール中(?)\1000)」がそばに黒部サーモンのお刺身が定食で付いてきてお買い得♪


↑「麻」食べきれないくらいです。2人で1人前でいいかも??

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上板橋駅近くにあるダイニングカフェ「Mauau（マウアウ）」でちょっとお洒落なランチを頂きました☆

ランチメニューは、1050円でメイン（豚、鶏、魚、羊（200円増し））にサラダとフォッカチオ、ソフトドリンクが付いてくるコースと、そのほかにオードブルがついている1580円のコースから選べます。

第17回日本山岳耐久レース（長谷川恒男杯）を終えて早一週間がたつが、今年はとても反省材料の多いレースだったので、振り返っておきたいと思う。

2009年10月11日〜12日　奥多摩全山で開催された「第17回日本山岳耐久レース（長谷川恒男杯）」に出場しました。

前半はこちら。

2009年10月11日〜12日　奥多摩全山で開催された「第17回日本山岳耐久レース（長谷川恒男杯）」に出場しました。

今年はチームエントリーもしているので、いろいろと結果が楽しみ。

12:02:59で完走しました。

あとで。

2009年10月4日　長谷川恒男杯日本山岳耐久レースの試走へ行ってきました。

前回スタートから西原峠まで走っているので、今回は西原峠から行ける所まで。

しかし、のっけから寝坊。

五日市9時のバスになってしまいました。。。

仲の平には9:54着。
そのまま走り出して、西原峠を目指します。
思ったより早く、40分ほどで到着。
ハイドレーションの準備などをしていよいよスタート。
しばらくは三頭山の前衛峰大沢山への登り。
大岩を越えて、都民の森に入るまでがしんどい。
都民の森に入ると格段に道がよくなり、三頭山避難小屋を軽快に通過して、
三頭山（西原峠から0:37）
以下、タイムは全て西原峠からのもの

ハイカーでにぎわう三頭山からすぐ下りだして、月夜見までの苦しいアップダウン。
でも、今日は走り出しが西原峠だったせいか、あまり辛さは感じずに月夜見第二駐車場
に達した。（1:32）
特に疲労は感じなかったので、休憩はパスして先へ向かう。
小河内峠への下りは、滑りやすくていつも緊張する。
今日もまた下りでペースをつかめずだらけてしまう。
それでも、思ったより良いペースで惣岳山に登り詰め、稜線を辿って御前山へ。（2:12）

御前山から大ダワまでの下りは滑りやすいのだが、道が良くわかっているので、いいペース。しかし、細かいアップダウンが体力を吸い尽くす。
ライダーでにぎわう大ダワには2:42、御前山から30分で到着。
休憩は取らずに登りながらゼリーをチャージ。
陽も出てきてちょっと汗ばむ。
大岳山直下の急登までもだらけることなく走れた。
大岳の登りはかなり苦しく。
右腿が痙攣気味。
大岳山（3:22）

大岳の下りは疲れた身体には要注意。
ゆっくり慎重に、55K地点を過ぎてからは一気に飛ばす。
下りだけの走りやすい道が、御嶽直下の水場まで続く。
水場では2杯だけ水を飲んで、そのまま先へ向かう。
第三関門の長尾平に3:55で到着。
御嶽の参道は観光客でごった返しており、走れずに日の出への登山道に入ってから走り出す。
日の出の登りは長い階段で辛い。
日の出山を4:15で通過。
かなり荒い息で山頂を駆け抜けたのでハイカーに奇妙な視線で見られた。。。

あとは若干の登りがあるだけで下りメイン。

あと5K地点の手前左側が伐採されていて、格好の夜景ポイントになりそう。

ちょっとの登りを走るパワーが残っていない。
本戦では大丈夫か??

林道の橋から先は元気が出てきて、金比羅からの最後の下りで、知り合いがコース整備をやっているところに出会った。
コース整備をやりつつ本戦でもマーシャルなどで出場したりスタッフで運営してくれたりするのには本当に頭が下がる。
最後の下り、そして住宅街を切れずに走りとおして、五日市会館に5:17:33

スタートから西原までが5:10:21で走れているので、単純に和をとれば10:27:51でワンデーフィニッシュ達成!!

夜間走行になる分と疲労を加味するとどうなるんだろう??

来週の本戦が楽しみになってきてしまいました☆

本戦出場の皆さん。
ベストを出しつくして楽しみましょう!!
スタッフの皆さん。
よろしくお願いします。

〜消費食料〜
MUSASHIリプレニッシュ2L中1.8L消費
ウィダー×3、おにぎり×1


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2009年9月28日　第20回山田昇記念杯登山競走大会に出場しました。

群馬県の上州武尊山で開催されるこの大会。
男子は10Kg、女子は5Kgの荷物を背負って走るという今では唯一となってしまった本当の登山競走大会です。しかも、ゴール後にも計量があるので、昔のハセツネみたいに受付が終わってから荷物を減らすとかは出来ない。
重量不足だとタイム加算と言うペナルティーつき。

さてさて、仕事で精も根も吸い尽くされている今日この頃。
全く調整も出来ずに川場村へ。

朝、会場に行って受付＆計量。
昨年も出場しているので、勝手知ったる。

150人程度の大会にも関わらず意外と大物が出る。
ハセツネが近いって言うのに物好きですね〜。

2009年9月23日　北岳バットレス3日目。

1日目（入山）はこちら
2日目（第四尾根主稜）はこちら


最終日の今日は、バットレス第四尾根上部フランケを登ってから下山の予定です。