http://wind.ap.teacup.com/jf1sbr/ このブログに掲載される、ロッククライミングや積雪期登山をはじめとするアウトドアスポーツは全てにおいて危険が伴います。適切な保険に加入の下、自己責任でお楽しみ下さい。 本サイトを参考にされて事故が発生しても管理者は責任を負いかねます。 ja 2009-11-24T07:10:20+09:00 http://wind.ap.teacup.com/jf1sbr/217.html 飯能市名栗にある河又の岩場ですが、立入禁止の立て札が立てられたようです。 JFA(日本フリークライミング協会)では河又の岩場への立入の自粛を呼びかけています。 皆さんの協力をお願いいたします。 2009-11-24T07:02:00+09:00 http://wind.ap.teacup.com/jf1sbr/216.html 2009年11月15日　黒山・聖人岩へ行ってきました。 自分の中で短い短いフリーのシーズン。 もう10日もすれば、滝が凍る☆ 土曜日まで雨だったけれど、聖人岩なら乾くでしょ！？ ってことでGO!! 先客は2人。 どうもテンが見ていたのある面はまだ乾いていないよう。 ティータイムの面と梅ごのみの面はおおかた乾いている。 まずはティータイムでアップ。 [ティータイム（5.8）FL] ピン2本のショートルート。 なんてことなくフラッシュ。 [画像] ↑ティータイム、フラッシュトライ。 テンが見ていたが乾いたらやろうと思っていたけ... 2009-11-17T21:46:00+09:00 http://wind.ap.teacup.com/jf1sbr/215.html 2009年10月31日　奥多摩・白妙橋へフリークライミングに行ってきました☆ 外岩のクライミングは久しぶり、と言うかルート自体が久しぶりな気が…。 白妙橋といえば、「ジャングルシム」などが有名。 でもそんな難しいルートは登れるわけが無く、 というか、今回は正面壁には全く手を出さず、カワラフェイスとディンプルフェースで楽しみました。 一桁ルートがほとんど無いので、アップが5.10a。 カワラフェースのダーティーペアに取り付く。 [ダーティーペア（5.10a）2RP] RCCボルトやリングボルトなので思い切ったムーブが出来... 2009-11-06T19:30:00+09:00 http://wind.ap.teacup.com/jf1sbr/214.html 2009年10月24日〜25日　大町で山岳救助訓練の後、白馬で慰霊祭を行い帰京の途中、オリンピック道路の道の駅「ぽかぽかランド美麻」でお昼を頂きました☆ ぽかぽかランド美麻はお風呂と食堂があるちょっと豪華な道の駅。 ちょうど新そばの季節で、イベントをやっていました。 食堂のメニューには、黒部ダムカレーや大町名物(？)おざんざなどもあり興味をそそる。 ここは無難にそば？と思ったが、メニューを良く見ると「麻(\1300→セール中(?)\1000)」がそばに黒部サーモンのお刺身が定食で付いてきてお買い得♪ [画像] ↑「麻」食べ... 2009-10-29T07:14:00+09:00 http://wind.ap.teacup.com/jf1sbr/213.html 上板橋駅近くにあるダイニングカフェ「Mauau（マウアウ）」でちょっとお洒落なランチを頂きました☆ ランチメニューは、1050円でメイン（豚、鶏、魚、羊（200円増し））にサラダとフォッカチオ、ソフトドリンクが付いてくるコースと、そのほかにオードブルがついている1580円のコースから選べます。 チョイスしたのは、「サーモンソテーのタルタルソース添え」。 まずはサラダ、そして、フォッカチオからです。 フォッカチオは焼きたてが出てきて、もっちりしていてとても美味しい。 最初にプレーンとハーブが、あとでおかわりとし... 2009-10-20T21:45:00+09:00 http://wind.ap.teacup.com/jf1sbr/212.html 第17回日本山岳耐久レース（長谷川恒男杯）を終えて早一週間がたつが、今年はとても反省材料の多いレースだったので、振り返っておきたいと思う。 第一にたいした記録でもないのに、昨年のサブ12の記録の上に胡坐をかいていたこと。 例年、8月は筋力強化月間と決めているのにも関わらず、多忙な仕事を言い訳に全く下半身のトレーニングをしなかった。 結果、両大腿四頭筋が痙攣を起こすという最悪の事態を招いた。 来年は初心に帰って、謙虚な気持ちで大会に望まなくてはならない。 第二に、直前でザックを替えたこと。 レース... 2009-10-17T12:38:00+09:00 http://wind.ap.teacup.com/jf1sbr/211.html 2009年10月11日〜12日　奥多摩全山で開催された「第17回日本山岳耐久レース（長谷川恒男杯）」に出場しました。 前半はこちら。 第二関門での長居は無用。 今日は風も無く穏やかな夜なので、ダラダラすることまちがいなし。 休みたい誘惑を断ち切って、闇の中へ駆け出します。 滑りやすい急坂を下って、小河内峠へ。 急な登りにかかる前にまた痙攣。。。 慣れたものなので、すぐに道端でストレッチして、マッサージをする。 例年よりは楽に辛い急坂を登りきって、御前山につづく尾根道を行く。 もはや、ぬかるみがあっても避ける... 2009-10-14T06:25:00+09:00 http://wind.ap.teacup.com/jf1sbr/210.html 2009年10月11日〜12日　奥多摩全山で開催された「第17回日本山岳耐久レース（長谷川恒男杯）」に出場しました。 今年はチームエントリーもしているので、いろいろと結果が楽しみ。 武蔵五日市に9:21に着く電車で会場入り。 それでも体育館の場所は小学校しか取れなかった。。。 年々みんな集まるのが早くなっている。 受付の周りの各社のブースをのぞいていて、さかいやでトレラン用のザックが激安で売られていたので衝動買い。（これが間違いの始まり） あとは、ニューハレを腸頸靭帯に張ってもらって、スタートを待つばかり。 急... 2009-10-13T08:43:00+09:00 http://wind.ap.teacup.com/jf1sbr/209.html 12:02:59で完走しました。 あとで。 2009-10-12T16:27:00+09:00 http://wind.ap.teacup.com/jf1sbr/208.html 2009年10月4日　長谷川恒男杯日本山岳耐久レースの試走へ行ってきました。 前回スタートから西原峠まで走っているので、今回は西原峠から行ける所まで。 しかし、のっけから寝坊。 五日市9時のバスになってしまいました。。。 仲の平には9:54着。 そのまま走り出して、西原峠を目指します。 思ったより早く、40分ほどで到着。 ハイドレーションの準備などをしていよいよスタート。 しばらくは三頭山の前衛峰大沢山への登り。 大岩を越えて、都民の森に入るまでがしんどい。 都民の森に入ると格段に道がよくなり、三頭山避難小屋を... 2009-10-04T20:00:00+09:00