2008/4/29

捻挫をしました  健康関連

 先週の土曜日、久しぶりのテニス。身体が思った以上に鈍っていて、動きが悪い。足に疲労が来ている中、遠いボールに食らい付いて踏み込む! 身体が付いて来ない…… 外側に捻って体重が乗る。

バキバキバキ

 足首から嫌な音が…… これはマズイ! と転ぶのを選択。最悪の事態は免れたものの、見事に捻挫をしてしまいました。

 周囲の人達は、しきりに冷やす事を勧めてくれます。でも冷やされて良い事は、基本的にはありません。炎症が抑えられて腫れは引きますが、その炎症そのものが、治すために起こっている現象です。痛みが引く代わりに、治りは遅くなります。
 今、進んでいる治療現場では、急性は冷やす。慢性は温める。が常識になりつつあります。けれど僕の考え方は違います。急性であっても慢性であっても、患部を特別に冷やしたり温めたりしません。腫れるなら腫れるに任せます。

 捻挫の回復は、患部だけの問題では決してありません。自然治癒力全体の問題です。ですから患部に固執するのではなく、身体全体が機能するように、全体として健康である事が重要なのです。
 ですから僕は、捻挫に対して、特別な事は何もしていません。普通に半身浴をして、靴下も重ねて履いています。固定もしません。痛みが、動かしてはいけないラインを教えてくれます。痛くないように気をつけて動かせば良いのです。

 火曜日の今、かなり改善しました。今日は出張があったのですが、駅の階段も他の人と同じ速度で上り下りできます。二日前は、家の階段も、手すりを使ってようやくでした。この回復力は、自分としても驚きです。小学生の頃、よく捻挫をしました。その時は湿布で冷やして固定だったのですが、なかなか治らなかったのを覚えています。



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2008/5/1  11:46

投稿者:一義流気功 義孝

ありがとうございます。昨夜は久しぶりにスクワットを50回しました。

2008/4/30  21:55

投稿者:小宮

早く回復して良かったですね(*^▽^*)/

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