2017/7/10

真夏〜!!  日々つれづれ


関東地方はもう猛暑です〜〜

月10日は”納豆の日
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*納豆工業連合会が関西地方への消費拡大を目指して
 制定したそうですよ

一時は匂いが苦手視されていた納豆なのに
発酵食品の健康効果がたくさん認められて
いまやスーパーの棚にないことがありませんね

我が家ではご飯にかけずに トッピングを変えて
食べてます 卵・おかか・ネギ・チーズ
からし・みつばetc

ほかには何か混ぜるもの 食べ方ありますか?


暑さしのぎにこんな絵描きました
以前覚えた 写真おこしです
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大きくするとぼろが出るので 小さい画像で

厳しい夏 なんとか涼しい工夫をして過ごしましょうね〜〜(^0^)
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2017/6/29

蒸しますねえ  趣味”養生”


肩こりと目の疲れが出て
お久しぶりの更新になりました(*^−^*)


26日は年に一度の”人間ドック
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結果はまだですが とにかく胃カメラの緊張が
終わったので ホッとしています
最後の意見をかく欄に 麻酔使用の胃カメラの
導入を検討してほしいとお願いしました

カメラを飲むのは結構大変ですからね
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こちらはハヤシライスの老舗”丸善”のランチ
胃カメラよりずっとおいしい(当たり前!)
本屋さんの中にある大人のカフェで
落ち着いて食事ができる 好きなお店です

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エビフライがトッピングされた
ハヤシライスはおいしかったです
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最後にまたまた ベランダ野菜自慢

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ピーマンは放っておいても生りますよ

散歩も続けて、野菜や魚中心の食生活にして
ドックの結果に反映されるかしら
結果が楽しみです  ではまたよろしく
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2017/6/18

みごとです!  ご近所散歩


ご近所散歩の途中
キンシバイかと思ったら なんと
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うちわサボテン!です〜
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サボテンといえばクジャクサボテンやじゃこばサボテン
他にはこん↓なかんじの花は見ることがありますが
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あんなに花盛りになっている
ウチワサボテンは初めて見ました
みごとですねえ!いつも歩いている道なのに
こんなに咲くまで見逃してました。
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初トマトようやく一個
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これからは散歩のとき
もう少し周辺をよく見て歩きます
珍しいものに出会うかも(^−^)
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2017/6/11

身近の楽しみ  日々つれづれ


2015年12月に”趣味養生”を掲げて一年半
健康ミーハーなんですが(*^-^*)
野菜 海藻 大豆製品 乳製品 魚を中心の生活は
腸の具合がとても良いので間違いないと定着しました

その後も、いろいろ細かく良いものは取入れ
気に入ればつづけています

そして今回はこれ↓
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麦茶やみそ汁を作る前に湯の中へ
鉄玉を2分ほど入れておくと
鉄分の補給になります
鉄瓶や鉄鍋を使った経験のある
熟年は鉄の取入れ方を知っていますが
使わなくなりました(焦げる 重たい)

鉄が不足すると 貧血 肩こり 不定愁訴など
不調の原因になるそうです
(一日分の鉄分量は約10mg)

赤血球のヘモグロビンは
酸素を体中に運びます 
そのヘモグロビンは鉄でできているので
鉄分不足は体調不良の原因になるんですね(^−^)
詳しい食鉄分含有量はこちら


自家製ピーマンでピーマンの肉詰め
作りました 
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小さめで収穫すると
ししとうのようでした(^−^)
キュウリは毎日1〜2本取れま〜す
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ではまたね(^−^)
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2017/6/1

すぐれものです  見て聞いて


大阪の小学校でマラソンの後、汗をかいた下着の替えは
面倒でした そのせいで着替えないときもあり 
風邪をひく子がでてしまい、それをなんとかしようと考えた

”マラソンタオル”!!
そのアイディアがとても良かったので、

我が家でもとりいれました
テニスが趣味のオット君に大好評です
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下着の下に着て、汗取りにします
脱ぐときは脇があいてるので 首からするっと
抜き取れます 手品みたいな脱ぎ方なんです

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タオルも良いけれど→
    古い下着の脇を切るとすごく着やすいようです

私は冬風邪をひいたときの汗取りに
作りました 汗をしっかり吸って湿気を吸うので
肌さわりがさっぱりしているのでとても良いです

夏は汗をかいて 冷房で冷えると
寒いでしょ 薄いタオルor古い下着で
ためしてみてね

今年の夏は猛暑かなあ 



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