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ダイエット珈琲で
置き換えダイエットを実行しています。

昔、置き換えと腕たてで
9キロほどやせたので、
少し太ったなと思っ立ときには
やるようにしています。

今は、リバウンドしてしまったのですが、
せっちゃんのためにも、
また、ダイエット開始です。


今回も同じような形で、
19時に置き換えて、
プラス6日から、
バレエにも通っています。

ただ、運動を辞めると、
夜ご飯もしっかり食べてしまったり
すので、すぐに体重は
増えてきちゃいますね。

だから気をつけないとだめです。

・・・と、こんな事書いてみる

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