ほぼ日刊マイル新聞

新潟大学医学部陸上部マイルメンバーの練習日誌です。

 
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2012/2/7  19：39

「ブロ長不在のため…」　　その他の練習
Londonに旅立ってしまったなっちの分、練習日誌書きましょかね
といっても今日は軽め
40分jogと筋トレで終わりです
腹筋、背筋、懸垂、腕振りとバランス良くやってきました
久しぶりってのもあるでしょうけど
ここ数日トンネルできつめに入れてたので
筋肉がピリッと引き締まって良い感じでした
食生活が良いのか心労か？(笑)何なのかよくわかりませんが
最近かなり絞れてます♪
ますますシャープな感じになってきましたよ～

昨日今日と気温が上がって走りやすかったんですが
また明日から寒くなるみたいですね
ちなみに明日はrest
明後日はトンネルで長めにjogを入れて22大駅伝に備えます
前回は区間賞(opチームだったので非公認)でしたが
今回はどうなるかな？
3キロちょっとしか走らないつもりですが
心肺が持たないかもしれませんね～
徐々にビルドアップしてこかな
んじゃ、朝練したというiくん書き込み待ってます
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投稿者: kateeno
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投稿者：ｉ
2012/2/8  0：44
僕ももうちょいシャープになりたいんですが…多分冬の間はこれが限界ですかね^^;
今日は予定が詰まってて、30分jogとウェイトをして、練習は二時間くらいで切り上げました。
僕は明日は実家でゆっくり休んで、明後日にまたみっちりトンネルします。
今私はパスポートを取りに実家に来ています。現在の気温は氷点下1度。上空に寒気が流れ込み、再び厳しい冷え込みとなっています。引き続き大雪と雪崩に警戒して下さい。以上、私の実家からでした。
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