ほぼ日刊マイル新聞

今四年生はCBTの真っ只中でしょうね。片野さんとはメニューが合わないと思ったので、一足先に走ってきちゃいました。


今日のメニュー@トンネル殿
･アップ
･体操、ストレッチ
･流し100×2
･坂200×3×3（つなぎは200歩く、セット間7'）
･15分jog
･ダウン


今日は150を走る気分で200を走ってみました。タイムは29"-30"-30"、29"-30"-30"、31"-30"-29"でした。結局タイムは落ちませんでしたが、初めてもうこのメニューはしたくないと思いました;


このバ寒波には懲り懲りです。雪かきで腰痛が収まりません。ていうかトンネル飽きてきました;トラック走りたい！


あっという間にお別れの時間となってしまいました。皆さん体調には気を付けてしっかり練習しましょう。お相手はｉでした。