2009/7/5
食生活について
昨日、自立支援センターの事業で保健センターから講師を読んで、食生活について学ぼうという講座をやりました。
3週連続のうちの一回目です。
昨日はメタボリックシンドロームの予防と対策。というテーマで。
自分の身長と体重から体形の数値を割り出したり、項目に当てはまれば、当てはまるほど、メタボちゃんに近いまたは、メタボそのものとのことでした。
私はといえば、セーフ
けど、自分でできる生活習慣改善点として、よく噛んでゆっくり食事をすること…。これは直せそうなので、頑張っていこう
次週2回目も更新したいと思います
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3週連続のうちの一回目です。昨日はメタボリックシンドロームの予防と対策。というテーマで。
自分の身長と体重から体形の数値を割り出したり、項目に当てはまれば、当てはまるほど、メタボちゃんに近いまたは、メタボそのものとのことでした。
私はといえば、セーフ
けど、自分でできる生活習慣改善点として、よく噛んでゆっくり食事をすること…。これは直せそうなので、頑張っていこう次週2回目も更新したいと思います 0