ただのバイク馬鹿の備忘録
久々にランニング  日記

ランニングっと言うほどのペースでは走れてませんが。
ジョギングぐらいのペースでは走る様に心がけています。


第2戦の反省点からの体力UPと言う事で、また走り始めた訳ですがそこから本日で2回目。
再開した初日は走り初めて直ぐに右足が痛くなると言う体たらくぶりで…。

ですが、本日走った際は痛みは出ませんでしたね。
やはり走る為の筋肉自体が眠ってしまっていたんでしょうね。


このまま少しずつやっていけば、体力が落ちる事はないですからね。
日々の積み重ねは重要です。


さて、今週末の16日筑波に走りに行く訳ですが…。
昨日の時点で天気が好転してたのが、今日改めて天気予報を見てみたら今度は下り坂に(苦笑)
雨が降るなら中途半端な雨じゃなくて、しっかり降って貰って雨練をさせて貰いたいですね(^^)


そんな訳で、レース後2週間ぶりの走行なので何にせよ楽しんできます。
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筑波選手権第2戦を振り返って  日記

第2戦での反省点を考えて見ました。

まず第1に1番顕著だったのは、体力の低下。
体力の低下によって起こる疲労感から、集中力が切れてレース残り3,4周辺りからミスが目立つようになりました。
それによってグループから離れてしまうと言う事態に陥ってしまい、結果グループから離れてチェッカーを受ける事になりました。

エンジンOHに出していた1ヶ月間、サーキットを走る事は無く、体幹トレーニングや通勤・ツーリングでのバイクに乗ってはいましたが、やはりサーキットを走るのに使っていない部分はあるようで低下はしていたようです。

今からやって8月の第3戦に効果が現れるか微妙なところですが、やならいよりはいいと思い1週間に1回でもいいからランニングなどをしようと決めました。
そして早速走ってみたら、3キロも走らない内に膝が痛くなり3キロになった時点でウォーキングに切替えて終了。
仕事が仕事なだけに、色々な所が低下しているのを実感しました。


以前の仕事は配送系だったので、仕事がトレーニングみたいになってましたけどねA^^;
今じゃ身体を全く動かさないと言っても言い仕事なので、余計ですね。

なので、他の事は直ぐには出来ませんが、身体を動かして少しでも体力・筋力を動かすっと言うのは直ぐ出来るので始めました。
仕事明け毎回だと人間が苦しくなって辞めてしまいそうなので、まずは1週間に1回でいいから走る!!を実践していきます。
体重も体幹トレーニングを始めてから少しずつですが落ちてきて、身体も引き締まってきましたしね。
無理せずにのんびりとやって行きます。
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第2戦のレース動画をUP  日記

こんばんは。
第2戦のレース片付け等は日曜に終わらせていたので、今日はレース動画の編集を。
クリックすると元のサイズで表示します
次の走行予定は16日の土曜日。
残念なのは2週間も間が空いてしまう事。

きっと僕の事だから走り方を忘れちゃってるんでしょうね…。
忘れない様に動画を見ながら、どうやって走ってたかを思い出す様にしてはいますけどね。
でも、実際に走るとどうにも感覚のずれがあって、擦り合わないまま走行が終わる事ばかりで、ここを何とかしたいですね。
それ以外にも、久々のレースで感じたのは体力の低下。
スポーツ走行から感じてはいましたが、筋トレなどはやっていますが、体力・持久力を維持する様な運動はしてなかったので、それが顕著に出てましたね。
正直レース中盤以降は集中力と体力切れてます。
これも何とかして次戦までに何とかしないといけませんね。



さて、それではレース動画を。

まだまだ編集は改善の余地がありますね。

こんな感じで第2戦も終わりました。
筑波サーキットだから、単気筒がここまで戦えると言うのもあると思います。
第3戦までに何とかもう少しアベレージを上げれる様に練習して行きます。
因みに、全日本は出ませんので観戦に行こうかな?

久々に自己ベストを更新出来たので、気分はいいですね。
なんにせよ、次戦は8月4日の真夏。
暑さに負けない様に色々と取り組んで行きたいと思います。
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