今日は野口原・。・
今日は久々に野口原を走った。Tさんグループが丁度１６０００ｍを終わるところに、４分ペースでスタート！８０００ｍ３２分で今日の練習は終わり。Tさんグループは９時スタートで日出コース(３０ｋｍ)。今度の土日は合宿ですね。気分転換にいいかも。
速見郡HP発見！
今日、T会長より今度の日曜日（日出ロード３０ｋｍ）朝９時から走ろうとまた誘ってもらった。本当にいつもお誘い嬉しい限りです。今の私には３０ｋｍは・・・＞＜。http://www.d-b.ne.jp./hide5/ここはT会長が教えてくれた。見てびっくり水曜日の練習会がデジカメ映像（私が映っていた！嬉）でUPされている。すごいですね。リンクさせてもらおっと。
1000×７本＞＜
今日は、とても疲れた。車椅子の選手が集団で走行していたのでひかれないように（笑）走った。とにかく、へとへとに疲れて職場に戻った。
１本目はまともに走れたが、以降はまったくダメ。インターバルというよりペース走というほうが正しいかも・・・。
久しぶりにIさん（バイク屋さん）に会った。昨年、奥様を・・・。初めて知った。また、最近走り始めたようなのでよかった。
競技場を後にするときにMさんが別府公園に走っていった。みんな頑張ってるなあ・・・。仕事が大変なのに練習を欠かさない。私にはとてもマネできない。今度の日曜日は16000ｍ（Tさんグループ）をやるとFさんが教えてくれた。
どこかに合流して走らないとなかなか続かない。最近、水曜日の練習会のお世話になってる。週１回の貴重な練習なのでこれからも可能な限り参加したい。
１本目はまともに走れたが、以降はまったくダメ。インターバルというよりペース走というほうが正しいかも・・・。
久しぶりにIさん（バイク屋さん）に会った。昨年、奥様を・・・。初めて知った。また、最近走り始めたようなのでよかった。
競技場を後にするときにMさんが別府公園に走っていった。みんな頑張ってるなあ・・・。仕事が大変なのに練習を欠かさない。私にはとてもマネできない。今度の日曜日は16000ｍ（Tさんグループ）をやるとFさんが教えてくれた。
どこかに合流して走らないとなかなか続かない。最近、水曜日の練習会のお世話になってる。週１回の貴重な練習なのでこれからも可能な限り参加したい。
台風７号通過 別府公園周回コース
昨日もT会長が別府公園を走ろうと誘ってくれた。
でも、残念ながら朝から仕事で走れなかった。夏期は完全に練習不足になってしまう。
今日の1000のインターバルにできれば参加したい。
７本は絶対に無理なので行けるところまで行かせてもらおう・・。
台風が通過して涼しい一日だった。こんな日にのんびり走りたいな。
でも、残念ながら朝から仕事で走れなかった。夏期は完全に練習不足になってしまう。
今日の1000のインターバルにできれば参加したい。
７本は絶対に無理なので行けるところまで行かせてもらおう・・。
台風が通過して涼しい一日だった。こんな日にのんびり走りたいな。
お休みかな〜 志高湖周回コース
今日は志高湖周回コースを走ってる人はいないよう・・。
マラソンクラブには走力などに合わせてグループがいくつかある。
みなさん、本当に練習熱心で、目標が高いからすごい！！
今日は気分転換でどこか他で走っているのでしょう。
私は既にシーズンオフかも？！
１万Mタイムトライアル
野口原競技場 19:20ｽﾀｰﾄ
５０００ｍ通過（１８’３０”）以降は予想どおり４’のペース走（２０’）になってしまった。会長には後半の５０００ｍだけで１周半離されてしまった。後ろには誰もいなかったが、それでも今季最高の３８分２７秒をマーク＾＾ｖ
５０００ｍ通過（１８’３０”）以降は予想どおり４’のペース走（２０’）になってしまった。会長には後半の５０００ｍだけで１周半離されてしまった。後ろには誰もいなかったが、それでも今季最高の３８分２７秒をマーク＾＾ｖ
走らなくては・・・
７月１３日（水）に久しぶりに練習会に参加させていただきました。
その日のメニューはインターバル１２００×５本（６分）
インターバルなんて、ひとりでできるもんじゃないとあらためて実感。
２本目以降は会長の後ろ姿を見て走りました。本当に元気がいいなぁ！
今日は１万メートルと会長が言ってたから仕事が手に付かない＞＜。
今年は無理をせず長続きするように練習しなくては。
その日のメニューはインターバル１２００×５本（６分）
インターバルなんて、ひとりでできるもんじゃないとあらためて実感。
２本目以降は会長の後ろ姿を見て走りました。本当に元気がいいなぁ！
今日は１万メートルと会長が言ってたから仕事が手に付かない＞＜。
今年は無理をせず長続きするように練習しなくては。