40km走  日出〜観光港コース

 10月1日(土)9時スタート!(T会長、他)。私も30kmに挑戦しようか・・。夕方4時15分スタートは野口原20000m(4分50秒くらい?!)です。他は??朝と夕で60km走れます。オクトーバー走り込み月間だから気合で行こうかな・・ウソです。どうせ、また途中で足がつるに決まってます。皆さんは明日はどこですか?

16000ペース走  

 今日は初めから89秒ペースに付いて行く事ができなかった。600080mくらいの差で粘っていたが10000m通過時で1周抜かれてしまいましたね・・。38分20秒でコースアウトして職場復帰。T会長も福岡シティーの疲れからか8000?でやめていた。先週は38分54秒通過だったので調子はよかったのかなぁ。

とみくじマラソン?!  

 毎年、30kmに参加させていただいてる「とみくじマラソン」今年はどうしようかな?Kさん(20kmにするとか・・)からもメールがきてたなぁ。30km・・・今度のペース走次第かな・・。Kさんと同じです。

朝練  

 10月からオクトーバー走り込み(インターネット月間ということで私も走る時間を少しずつ増やしていこう。今年の私は1人ではぜったいに無理なのでよければどなたか誘ってください。そういえば今朝7時ころ10号線をFさんが走ってたな・・。


16000m走!  

 今日は90秒(400m)ペースで40周(目標)=16000mなので付いて行けるところまで頑張ってみようと思う。T会長は今度の福岡シティーマラソンに備えて不参加。残念!

走りたくない・・・  

 今日は3000・2000・1000でした。いつものようにスタート5分前にトラックに到着。だけど、今日はなぜか体が「走りたくない!!」と叫んでた。しかし、水曜日の練習は可能な限り続けると決心したので頑張ってメニューをこなした。辛かった・_・
 3分40秒のペース走みたいになってしまった。今週の土曜日は野口原で30000m(9:00スタート)、16000m(T会長が19:00スタート)の予定です。来週水曜日は16000m(19:00スタート)。90秒ペースだそうです。いよいよマラソンに向けて距離を伸ばすんだな・頑張ろう!

お先に失礼!  日出〜観光港コース

 昨日は観光港9時15分スタート・・と聞いていて20分に駐車場に着いたのでT会長&Yくんあ。&Fさんは先に行ったのだろうと駐車場から急発進した。初め3キロは4分ペースで追いつこうと必至の追走・・。やはりみんなはペース早いから無理とゆっくりロイヤルホテル手前の坂を上っていると、なんとFさんが立っていた。「みんなは?」の声にもしかして自分が先頭?!と思い折り返しまで行き、やはり先頭だと確信。折り返して3分半で4人グループとすれ違った。20km通過時点でリードが保てたので久々に30kmまで走った。結果として30km行けたのでよかった。




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