４０ｋｍ走 日出〜観光港コース
１０月１日（土）９時スタート！（T会長、他）。私も３０ｋｍに挑戦しようか・・。夕方４時１５分スタートは野口原２００００ｍ（４分５０秒くらい？！）です。他は？？朝と夕で６０ｋｍ走れます。オクトーバー走り込み月間だから気合で行こうかな・・ウソです。どうせ、また途中で足がつるに決まってます。皆さんは明日はどこですか？
１６０００ペース走
今日は初めから８９秒ペースに付いて行く事ができなかった。６０００８０ｍくらいの差で粘っていたが１００００ｍ通過時で１周抜かれてしまいましたね・・。３８分２０秒でコースアウトして職場復帰。T会長も福岡シティーの疲れからか８０００？でやめていた。先週は３８分５４秒通過だったので調子はよかったのかなぁ。
とみくじマラソン？！
毎年、３０ｋｍに参加させていただいてる「とみくじマラソン」今年はどうしようかな？Kさん（２０ｋｍにするとか・・）からもメールがきてたなぁ。３０ｋｍ・・・今度のペース走次第かな・・。Kさんと同じです。
朝練
１０月からオクトーバー走り込み（インターネット月間ということで私も走る時間を少しずつ増やしていこう。今年の私は１人ではぜったいに無理なのでよければどなたか誘ってください。そういえば今朝７時ころ１０号線をFさんが走ってたな・・。
１６０００ｍ走！
今日は９０秒（４００ｍ）ペースで４０周（目標）＝１６０００ｍなので付いて行けるところまで頑張ってみようと思う。T会長は今度の福岡シティーマラソンに備えて不参加。残念！
走りたくない・・・
今日は３０００・２０００・１０００でした。いつものようにスタート５分前にトラックに到着。だけど、今日はなぜか体が「走りたくない！！」と叫んでた。しかし、水曜日の練習は可能な限り続けると決心したので頑張ってメニューをこなした。辛かった・＿・
３分４０秒のペース走みたいになってしまった。今週の土曜日は野口原で３００００ｍ（９：００スタート）、１６０００ｍ（T会長が１９：００スタート）の予定です。来週水曜日は１６０００ｍ（１９：００スタート）。９０秒ペースだそうです。いよいよマラソンに向けて距離を伸ばすんだな・頑張ろう！
３分４０秒のペース走みたいになってしまった。今週の土曜日は野口原で３００００ｍ（９：００スタート）、１６０００ｍ（T会長が１９：００スタート）の予定です。来週水曜日は１６０００ｍ（１９：００スタート）。９０秒ペースだそうです。いよいよマラソンに向けて距離を伸ばすんだな・頑張ろう！
お先に失礼！ 日出〜観光港コース
昨日は観光港９時１５分スタート・・と聞いていて２０分に駐車場に着いたのでT会長＆Yくんあ。＆Fさんは先に行ったのだろうと駐車場から急発進した。初め３キロは４分ペースで追いつこうと必至の追走・・。やはりみんなはペース早いから無理とゆっくりロイヤルホテル手前の坂を上っていると、なんとFさんが立っていた。「みんなは？」の声にもしかして自分が先頭？！と思い折り返しまで行き、やはり先頭だと確信。折り返して３分半で４人グループとすれ違った。２０ｋｍ通過時点でリードが保てたので久々に３０ｋｍまで走った。結果として３０ｋｍ行けたのでよかった。