別府公園
１０分程度のお散歩で退散。
ここ数日、鶴見岳からの吹き降ろしが強くて
（先日の地震の時も風のせいで家がきしんでるのかと感じたくらい）
なかなか走る気持ちが湧いてこない。
ここ数日、鶴見岳からの吹き降ろしが強くて
（先日の地震の時も風のせいで家がきしんでるのかと感じたくらい）
なかなか走る気持ちが湧いてこない。
周回コース（HILL)
子供のお散歩を兼ねて明礬周回コースを３周。
５’３５”−８’１０”ー７’３０”
２周目から半分（下り）は歩いて繋いだ。
走らないよりはいいと自己満足して帰ったとさ。
５’３５”−８’１０”ー７’３０”
２周目から半分（下り）は歩いて繋いだ。
走らないよりはいいと自己満足して帰ったとさ。
今季初レース！
２６日（日）朝７時半に家族＆J氏と一緒にやまくに役場目指して出発！
日田インターで降り耶馬溪を目指す。別府から１時間でした。
現地に到着するとすぐに雨が降り出し急に冷えたので車で待機・・。
１０時３２分 ５ｋｍの部がスタート（折り返しまでアップ）
前半はくだりで４分ペースを維持、後半（全部上り）気合を入れて４分を維持、結局２０分００秒で８人中４位。Jは５位２０分１４秒でした。
終わってすぐに入浴、豚汁をいただき（美味しかったです）帰路につく。
全然走ってないわりになんとか後半ペースを維持できたのでよかった。
J（睡眠なし）も意外に走れるから５月の記録会に誘ってみます。
元マラソンクラブのメンバーも何人か参加されていました。
みなさん、頑張っていました。懐かしかったです。＞＜
クラブの総会で今年は９月２日も記録会を実施すると聞きました。
クラブ員でなくても参加自由なのでよければ遊びにきませんか？
日田インターで降り耶馬溪を目指す。別府から１時間でした。
現地に到着するとすぐに雨が降り出し急に冷えたので車で待機・・。
１０時３２分 ５ｋｍの部がスタート（折り返しまでアップ）
前半はくだりで４分ペースを維持、後半（全部上り）気合を入れて４分を維持、結局２０分００秒で８人中４位。Jは５位２０分１４秒でした。
終わってすぐに入浴、豚汁をいただき（美味しかったです）帰路につく。
全然走ってないわりになんとか後半ペースを維持できたのでよかった。
J（睡眠なし）も意外に走れるから５月の記録会に誘ってみます。
元マラソンクラブのメンバーも何人か参加されていました。
みなさん、頑張っていました。懐かしかったです。＞＜
クラブの総会で今年は９月２日も記録会を実施すると聞きました。
クラブ員でなくても参加自由なのでよければ遊びにきませんか？
やまひこリバーラインマラソン
２６日（日）のやまひこマラソンに向けて今日から練習を開始しました。
今日は明礬辺りで１周１．２ｋｍのコースを作りました。
周回コース（hillです）で遠くまで行かないから帰って来れないなんて
心配は要らない。どうしても抜け道を作っておかないと続きません。
Jと今度ためしに５ｋｍ走やってみます。
このコースで２０分切れたら自己満足できそう。
今日は１周だけ４分５５秒（１．２ｋｍ）でダウンでした。
やまひこマラソンは５ｋｍにしました。
とりあえず、今どのくらい体力が残っているのか確認したいと思います。
今日は明礬辺りで１周１．２ｋｍのコースを作りました。
周回コース（hillです）で遠くまで行かないから帰って来れないなんて
心配は要らない。どうしても抜け道を作っておかないと続きません。
Jと今度ためしに５ｋｍ走やってみます。
このコースで２０分切れたら自己満足できそう。
今日は１周だけ４分５５秒（１．２ｋｍ）でダウンでした。
やまひこマラソンは５ｋｍにしました。
とりあえず、今どのくらい体力が残っているのか確認したいと思います。
陸協登録
今年も陸協登録してきました。
４月９日に大分で５０００ｍがあるので見に行く予定。
（走りにではないです。）
うちに来ているJ先生も一緒に登録しました。
今度マラソンクラブの記録会に一緒に参加すると思います。
彼は若いしもと陸上選手だから私よりもうんと速いです。
４月９日に大分で５０００ｍがあるので見に行く予定。
（走りにではないです。）
うちに来ているJ先生も一緒に登録しました。
今度マラソンクラブの記録会に一緒に参加すると思います。
彼は若いしもと陸上選手だから私よりもうんと速いです。
雪
今朝雪が舞っていた。
なんて寒いんでしょうか。
昨日、マラソンクラブのM.Oさんが昼から遊びにきてくれた。
４か月も故障で走ってない様子。
今年のマラソンは無理だとあきらめ気分。
弘山さんがラスト１ｋｍで渋井を抜き去っていた。
野口さんが山口ハーフマラソンを独走していた。
みんなでテレビを見ながら久しぶりの雑談。
走りたくても走れない人（自分もそんな時がありました）は可愛そうですよね。
こんなに寒くては本当走る気にもならない。
野口さんはアスリートだからCMに出ない。
私はアスリープだから外にでない。
なんて寒いんでしょうか。
昨日、マラソンクラブのM.Oさんが昼から遊びにきてくれた。
４か月も故障で走ってない様子。
今年のマラソンは無理だとあきらめ気分。
弘山さんがラスト１ｋｍで渋井を抜き去っていた。
野口さんが山口ハーフマラソンを独走していた。
みんなでテレビを見ながら久しぶりの雑談。
走りたくても走れない人（自分もそんな時がありました）は可愛そうですよね。
こんなに寒くては本当走る気にもならない。
野口さんはアスリートだからCMに出ない。
私はアスリープだから外にでない。
受験終了しました！
公立高校の合格発表が午前９時より各高校で一斉にあり
私も６校に講師を派遣・・緊張の一日でした。
今年は３２名が受験し３１名が合格を果たしました。
これでやっと一休みできます。
遅いお正月休みがやってきました。
週末はゆっくり休んで来週から野口原か別府公園を覗いて見ます。
ただいま講師も募集しています。どなたかいませんか？
いないですよね。
私も６校に講師を派遣・・緊張の一日でした。
今年は３２名が受験し３１名が合格を果たしました。
これでやっと一休みできます。
遅いお正月休みがやってきました。
週末はゆっくり休んで来週から野口原か別府公園を覗いて見ます。
ただいま講師も募集しています。どなたかいませんか？
いないですよね。