20000mペース走  野口原競技場

今日は夕方6時頃より20000mをゆっくり走った。4'18"-4'20"-4'23"-4'28"-4'35"-4'46"-4'47"-4'34"-4'13"-3'57"-5'12"-4'32"-4'30"-4'26"-4'00"-5'02"-4'27"-4'54"-4'52"-4'49"(1:31:14)一人で走ると退屈なので変化走になりました。今日は意外に走りやすかった。夏はとにかく少しでも長い距離をゆっくり走りたいですね。




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