30000m  野口原競技場

今日は夕方5時にひとりでスタートしました。行けるところまで(30000m目標)いくつもりで走り出したのですがやはり28000mあたりで足が動かなくなってしまいました。体は正直です。4'32"-4'25"-4'25"-4'24"-4'19"-4'20"-4'22"-4'30"-4'37"-4'44"-4'44"-4'41"-4'40"-4'27"-4'32"-4'35"-4'36"-4'42"-4'42"-4'45"(1:31:11通過)-4'39"-4'35"-4'33"-4'31"-4'31"-4'24"-4'29"-4'41"-5'26"-5'08"(2:18:13)7000mあたりから20000mまでは磯貝さんと一緒に走りました。最近はずっと走ってないらしく久しぶりに昨日から練習を再開したそうな・・・。明日はきっと筋肉痛だと言っておりました。すいませんでも、おかげで30000m完走できました。来年、別府に帰ってきたらまたペース走お願いします!宮川さんはインターバルをやっていました。私が帰るころ浜ちゃんがトラックに入っていきました。麻生さんは今日は別府公園(9周)だったそうです。安波君は早朝日出コース30km・・・完走したのでしょうか・・・?メールに気づいたのが遅すぎて結果、単独野口原になったわけです。でも、夕方は意外と走りやすかったです。




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