インターバル  

今日は1000m×7(5分半サークル)でした。青山中1年の渡辺くん他数名も参加。頑張っていました。全部で20名近くいたのでしょうか・・・。お盆だというのに多くて少しびっくりしました。私は5本完走。2本途中リタイヤしました。5本とも3分半前後で行きました。その後サウナへ行き一汗流し久しぶりにゆっくり寝ました。安波くんが故障でタイム取りをしてくれました。今週はオフだそうです。宮川さんは1・2本目から3分7秒くらいで炎のランナー状態でした。3本目以降は不明レイトンも久しぶりに練習に参加してたので声を掛けたところ、自分の練習をしていたとのこと。9月のマウイマラソンで2時間30分切りを狙ってるらしい。今日のインターバルで最後の7本目(1周目69秒)だけレイトンの前を走らせてもらった。レイトンに抜かれて(500m地点)からは200mは仮死状態でした。
それでもなんとか3分27秒でフィニッシュ!




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