週末はどうしよう??  

今日は台風通過中で走ってる方もあまりいないですよね?!
私は1月前にアキレス腱(子供がアキレス腱に、しかも、2度ジャンプ)を痛めてはいるもののレースはないので悪化したら休めばよいという短絡的な発想で走ってました。そして、悪化しました・・昨日と今日は療養です。毎日サロメチールを塗って腱を伸ばしたり回してみたり・・。先日のインターバルは3分半に押さえてたのに、ついついラスト500mだけ調子に乗ったのが悪かったような・・。インターバルはやはりやめてペース走だけでよいですね。私の場合目標もないしスピード走は自分には必要ないかな。




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