今朝起きたときに大雨だったので今日はやめかなと思いきや、8時半くらいに小雨になったのでトーストを1枚あわてて食べて志高湖へ向かった。行くとテーブルが準備されてたので(ちゃんと来てる><と思い)すぐに自分も16500m(10周)スタート!6'50"-6'50"-6'40"-6'40"-6'32"-6'43"-6'45"-6'40"-6'30"-6'40"(66'50")

今日の16000m通過時間は64'48"(計算上)でした。4分ペースはまだまだですね。やっぱり私は16000mくらいの距離を走り抜くことで成仏します。そこそこのスピード感(4分ペース)とある程度の距離。マラソンは気持ち的に完走は無理だから16000m→ハーフ(MAX)を目標に行くことにします。手嶋さん、走り終わってから水2本いただきましたよ。
今日は雨だし初めから16000mのつもりだったので手嶋さんの水をあてにしてましたすいません。

今日の志高湖は走りやすかったです。今が一番暑くもないし寒くもないからいい時期ですね。雨も気持ちいいくらいでした。美しい景色で・・贅沢ですよね

本日の志高湖30km完走者→ 宇都宮さん2:18:43(24'09"-24'00"-23'34"-23'25"-22'34"-20'58")、手嶋さん2:18:50、大野くん2:19:12、豊田さん2:24:23、石丸さん2:25:15、木戸さん2:27:29でした。宇都宮さんはラスト1周6'35"。凄いですね!!大野くんはいきなり30kmで2時間20分を切る。夏場の走り込みの効果が出ました。次の日曜日(17日)は野口原競技場で25000m走です。(掲示板by手嶋)




AutoPage最新お知らせ