G.G.HOSHI★SHIITAKE

今朝、足はパンパン歩行困難です。昨日はｽﾀｰﾄから田内さんの５０ｍくらい後ろの集団（4'30"ﾍﾟｰｽ）で最後まで行くつもりでしたが途中女性１位の選手が来ると集団の半分がペースアップ（もちろん追走）して２０ｋｍ地点で田内さんに追いついてしまいました。ペースを守って走っていれば記録ももう少しよかったのでしょうが性格からして無理というか・・・完走してみて楽しかったので正解でした。２５ｋｍあたりまで田内さんと並走していましたが突然田内さんは茂みへ消えてしまいました。後で聞いたところ色々と事情があり４分ロスしたようです。私は３３ｋｍでペースダウン・・ここからゴールするまでに３回足をつってしまいました。３５ｋｍ手前の給水場でバナナ・リンゴ・草もち・塩・ポカリ・水を補給して休んでるところへ田内さんが通過していきました。夏場のサファリクロカンでもサバイバル42.2kmを５時間で完走しているのでゴールは出来ると思ってました。途中、親子３人組み（女の子は７才くらい？）が頑張って走ってるのに励まされたり景色のよさもあり気持ちは切れませんでした。

レース後、すぐ近くのモスバーガー屋さん→しんよしとみの道の駅（果てしなく続くコスモス畑は最高でした！写真もばっちり撮りました。）→日出のくるくる寿司のｺｰｽで帰ってきました。今回は完走記録を残せただけで大満足です。

青島・防府・東京を目指してるみなさん！頑張ってください！情報も待ってます！

今朝は5時に起きました。7時半くらいには着くと思います。

それからそれから・・。結局、朝５時半に家族４人で家を出ました。７時半に鱒淵ダム駐車場（あと３台だった。）に到着。受付開場まで約１kmあるのでみんなで早朝ウォーキング２ｋｍを・・・気持ちよかったです。景色もいいし最高でした。みんなのタイムはだいたいです。
【42.195km】→平岡2:51:??、古野2:56:??、嶋末2:58:??、宮川2:58:??、安部(修)2:58:??、安波3:01:??、田内3:04:??、猪俣3:23:??、
大平3:22:21(22'30"-22'23"-22'20"-21'11"-21'11"-21'54"-27'44"-29'47"-13'19")
【30000m】宇都宮2:13:50(22'59"-23'02"-22'25"-22'21"-22'11"-20'48")、手嶋2:13:59、石丸（知）2:21:45(24'08"-23'59"-23'30"-23'06"-23'27"-23'35")、高橋2:21:45
【24000m】→豊田（20000m通過1:30:49)
【25000m】→木戸2:01:55。

明日が試合だし久々にランシャツでも買おうかななんて行ってきました。夕方、行ったら歩行者天国で大渋滞・・・。駐車場に停めて子供を肩車して歩いて行きました。んー気に入ったのがない・・・＞＜
仕方ないので本屋さんへ寄って帰りました。何しにいったのかわからない。帰りの１０号線もあんなに混んでるとは・・・。明日は早起きして家族でドライブ
４周も回れるかな田内さんは４分２０秒くらいで行くって言ってました（絶対にそれはないでしょう）もし本当なら丁度いいんだけどな

野口原は30000m。お互い頑張りましょう！【野口原情報】↓
【30000m】→三宅2:19:35、藤田2:19:??、高倉2:20:08、葛西2:22:54
【25000m】→麻生1:57:45
【20000m】→高橋（知）1:32:39、工藤1:??:??
【昨日の野口原情報】↓
【2000m】→田原7'28"(3'46"-3'41")、手嶋7'35"
【8000m】→佐藤39'17"、手嶋39'17"

高倉さんは粘っこいと藤田さんが褒めてました

木曜日練習会の様子を覗きに行って見ました。原田さんの肉離れのアクシデントもあり雰囲気が気味。
そんな中でも頑張って走ってる方が二人いました。
【昨日の野口原情報】↓
【10000m】→工藤44'30"
【5000m】→首藤20'51"
【12000m】→永元55'55"(24'00"-23'33"-4'24"-3'57")、手嶋56'52"
ひとりでも19時30分にｽﾀｰﾄ・・・２周遅れで二人目ｽﾀｰﾄ。これから寒くなってくるので段々と野口原から足が遠のいてくるのかな
首藤さんの練習相手がいませんよ〜。どなたかいませんか？

東京国際女子マラソンに向けて仕上がり順調
【ゆけむりマラソン結果】
【16km】→宇都宮1:06:47（１位）、高倉1:11:36、豊田1:12:18（３位）、木戸1:12:34（４位）、石丸（知）1:13:28（５位）、永元1:21:52
【水曜野口原情報】↓
【30000m】→手嶋2:02:16(20'28"-20'27"-20'21"-20'19"-20'23"-20'16")、高橋2:02:11(BEST!!)

【12000m】→田内（2000mで遅れだす・・）、宮川、安波※情報なし
手嶋さん30000mやりましたね覗きに行きたかったのですが行く暇がありませんでした。２０時半くらいになってやっと覗きに寄ったのですが走ってるわけないですよね。でも、不調？！だった田内さん他（万里子さん・安波くん・宮川さん）に様子などを聞くことができました。
ところでマスターズ駅伝Cチームの花の１区は選考基準が変わったことで麻生さんに落ち着きそうですね。作戦はやはり笑顔でしょうか

情報収集だけでシーズンオフを生き延びようと思います。なんて・・でも、本当に全く走る気も起こらないほどに忙しい季節になってしまいました。熱しやすく冷めやすいAB型なのでしょうか・・・マラソンクラブは私を含めてAB型が多いと聞きます。確かに変な・・あっ、いや、個性豊かな方が多いようですね。
急に冷え込んできました。走りこんで脂肪のない体は寒さに耐えられません。風邪が大敵ですね。マスターズ駅伝は今年はクラブから何チーム出るのでしょうね。Cチームが顔でカバーする作戦に出るようですが健闘をお祈りいたしますもしかして、選考基準は顔？？？そんなわけないか
楽しんできてください。面白情報お待ちしております。
【月曜野口原・火曜大分陸上競技場情報】↓
【16000m】→伊藤（由）1:08:02、藤田1:08:02、葛西1:11:00台、三宅1:12:00台、高倉1:12:59、工藤（武）1:15:00台
藤田さんは月曜・火曜と連続して走ってます

シーズンオフに入って早１週間が経ちました。違和感がないというより感じる暇がない。このときを恐れていました昨年の場合このまま春先まで行ってしまった。年々走る新鮮さ（楽しさ？）を感じなくなっていってる。年をとるとこうなるのかと考えてみたりもしましたがクラブの長老を見る限り年は無関係みたいだし・・。

私の場合はやはり仕事柄 精神疲労にやられてるのかも知れませんね。
仕事の合間に気分転換に軽く走る。
これが私のスタイルですね。今までは筋肉も若かったから早く走れただけ・・・。
ごまかしが効かなくなっているだけなんだと判明しました。

土曜日は手嶋さん高橋さん途中で嫌になったんですね
私なんか昔はいつも30000mの入りをやったとか言い訳をしていました
最近はうんとﾍﾟｰｽを落として走りきりますが考え事をしながら走ってるからです。
仕事を野口原にまで持ち込むようになってしまいました。
KDさんの言われるとおり時間の確保が年々難しくなっています。

本当は鱒淵も実母の家が近いので年に１度は様子を見にいこうと思い申し込みました。なのでマラソンの方はついでに走る感覚かな・・シーズンオフですから


みなさんは今から逆に仕上げて行くので気合も更に入れなくてはいけませんね。
私も貯金（40000m４本）がある間は情報を見ながら練習に参加（できれば）させていただきたいと思います。
【土曜日の野口原情報】↓
【20000m】→手嶋・高橋1:22:28(20'36"-21'00"-21'14"-19'37")
葛西1:31:28 、柳瀬1:31:??、高橋1:32:08工藤武1:32:53
合田1:30:00台?　首藤1:32:00台
【18000m】→麻生1:40:00台?
【16000m】→三宅

【16000・20000m】→藤田・田内ｸﾞﾙｰﾌﾟ←情報なし※情報待ってます！！！！