最終調整  

昨日は全く走れなかったので今日は絶対に走ろうと思います。予定では昼くらいに野口原にでも行って2000mを1本やっておきます。防府マラソンの時と比べると痛みがない分、安心して走れます。
気分は上々ですから本当に楽しい気持ちですね。
よーし、やってやるぞぉ〜ってなもんです。
・・・・午後から走った後・・・・
午後から野口原へ行ってきました。というより床屋の帰りに寄りました。
ちょうど浜ちゃんが帰るところでした。
今日はアップの後、3000mのつもりでしたが1000mしかもたず
1000mを3本(つなぎ1周歩き)に変更・・。400mを1本と200m(つなぎ200m歩き)を3本。

【1000m×3】→大平3'45"・3'50"・3'46"
【400m】→大平78"
【200m】→大平38"・36"・31"

明日は思った以上にスタミナが回復できなかったので
完走はないと思います。現実、無理だと実感しました。
筋力もですがやはり病み上がりで体力がありませんね。
それでも折返しまでは行けたら行きたいと思います。
実際に走り出してみないとわかりません。

高校生が折り返して一般選手だけ・・しかも、寂しくあの坂をぽつんと上るのは
寂しいものがあります。

上りで4分ペースに落ちるとして5km通過は18'50"死守ですね。
この後、奇跡的に強烈な追い風となり折返し成功!
折り返した瞬間に風向きが変わり、またまた追い風に・・・
あるわけない

夕飯はやまなみの寿司めいじんで4人で1300円。
すごいお客でかなり水槽の前でお魚講習(うちの子に)してました。
鯛・あじは簡単なのですが・・・カレイがなぜ寝てるのかの質問が
難しかった><・・あとアジが1匹だけ別水槽に入れられてるのを
考え事をしたいから・・・と説明してしまった・・。




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