4時間ジョグ  

今日(昨夜になってしまいました)は扇山から亀川経由で手嶋さん家まで行って国立病院の上から下り柴石を通って帰った。夜はインターバルをがんばる。

【1000m×3】→大平3'20"・3'07"・3'06"
【8000m】→田原35'35"(22'40"-4'26"-4'24"-4'03")、手嶋35'52"
【6000m】→小野・手嶋27'36"(22'55"-4'41")
【2000m】→手嶋9'55" (※引っ張り)

最後の1000mのとき700から失速(息切れ)して安部(修)さんに抜かれラストスパートで再度ダッシュをしたところ、やはり車の中で足がつってしまいました。
本当に車の中で叫んでました。無理をしてはいけませんでした

2時間ジョグ  


12日(月)野口原情報↓
【16000m】→佐藤1:17:40(24'30"-24'29"-24'20"-4'19")、手嶋1:17:51
【12000m】→豊田51'32"(21'59"-21'16"-4'09"-4'06")

今日は朝7時からウルトラペースでのジョグ・・・で2時間しか持たなかった。これから4月へ向けて体力をつけるのです。今日は竹ノ内から両群橋までの折り返しコース。両群橋まで約40分かかった。途中、市役所と別府警察署によって中部中学通りを上ってきた。
今週はうみたまごシーサイド駅伝もあるから少しでも体を絞って白星さんチームと勝負(私以降で)してほしいなと。
 本当に久々の駅伝ですから緊張してしまいます。昔は別府公園で別府マラソンクラブ主催の駅伝とかに参加したことがありますが最近は記憶がありません。あの駅伝の雰囲気ってどんなだったかな・・・。きっと藤田さんにたすきを渡すときは死んでます。
1区って本当に緊張します><

将棋の師匠  

今日は自宅から1時間20分ゆっくりジョギングしました。先週、行きつけの店のご主人が将棋が大好き!とわかり
3年振りに将棋を指しました。

ジョギング中お店を覗き込んだら何やら片手に将棋雑誌・・・・。
ひとりで将棋板に打ち込んでたので
すかさず、店に入り一番お願いしました。
先週は私のヘボ将棋で申し訳なかったので昨日作戦を思いついたので・・・。
今日はかなり善戦できたと思います。
相手はアマ3段・・・私は??角落ちでやってもらってます。

安波くんが今日の5km選考会(17'55")で補欠に決まったそうです。
来年こそはお互いメンバー目指して頑張ろうと励ましあった(ちょっと大げさ><)。

つかっちさんに返信するの忘れてました(今気づいた
つかっちさん、すいません。
田内さん、手嶋さん、藤田さん、原田さん、他(単独も意外と多い?)が中心
になってメニューを決めていますよ。

こんどの駅伝(うみたまご)で出遅れそうで気が引けます。
藤田さん、遅くてもがっかりしないでくださいね


野口原閉鎖??  

ギロロさんから野口原競技場に入れない!とメールが来ました。ビーコンプラザの大会が原因で機動隊が封鎖しているみたいです。
週末はみなさん、どこで走るのでしょうか?

昨日、原田さんと話していて野口原競技場はやはり有料化されてからいつも来ていた人が来なくなった・・・。コースに入る人以外(コース外)は無料にしてほしいですよね。だいたいからして3種の公認も取る気がない競技場で市民体育大会しかほとんど利用してないのですから。
子供たちが生でプロのレースを野口原競技場で見る機会がもてると子供たちももっと陸上に興味を持てるのでしょうに。

怪談??  

昨晩、速見郡のインターバル2000×4本と勘違いしてスタートラインに並んだら「はい、じゃー3000いきまーす!」横の方に聞いたら「今日は3・2・1です。」・・でも、気分的に私にとってはそのほうがいいなと感じ気楽にスタートしました。
【3000m】→大平10'59"(3'23"-3'47"-3'49")
【2000m】→大平7'05"(3'31"-3'34")
【1000m】→大平3'16"

終了後、田内さんと安波くんと暗闇の中、怪談話を1時間立ちながら・・・
うみたまごは私が白星さんの後30秒くらいで来て藤田さんが粘って高橋さんと安波くんで勝負してもらおうなんて本当に勝手なレース展開を予想して話し込んでしまいました。みんな走るのが好きでないと1時間も立ち話はできませんよね。
うみたまごシーサイド駅伝に田内さんが参加できない(用事があるようですよ!)
ので手嶋さんに頼むといっておりました。

うみたまご駅伝が終ったら「菜の花マラソン(ハーフ)」「佐伯ばんじょうハーフ」「山香エビネ20km」←防府マラソンに照準を合わせた高橋さん計画なので
私もこの流れに沿って行こうと思います。やはり仲間がいないと続きませんね。



怪談??  

昨晩、速見郡のインターバル2000×4本と勘違いしてスタートラインに並んだら「はい、じゃー3000いきまーす!」横の方に聞いたら「今日は3・2・1です。」・・でも、気分的に私のとってはそのほうがいいなと感じ気楽にスタートしました。
【3000m】→大平10'59"(3'23"-3'47"-3'49")
【2000m】→大平7'05"(3'31"-3'34")
【1000m】→大平3'16"

終了後、田内さんと安波くんと暗闇の中、怪談話を1時間立ちながら・・・
うみたまごは私が白星さんの後30秒くらいで来て藤田さんが粘って高橋さんと安波くんで勝負してもらおうなんて本当に勝手なレース展開を予想して話し込んでしまいました。みんな走るのが好きでないと1時間も立ち話はできませんよね。
うみたまごシーサイド駅伝に田内さんが参加できない(用事があるようですよ!)
ので手嶋さんに頼むといっておりました。



別大お疲れ様!!  

昨日、野口原へ別大ランナーが帰ってきました。みなさん、今年の戦いが終わったといった感じで疲労しきった体をゆっくりジョグをしながらと癒してました。いいですね。
私は高橋さんの調整(週末5000m選考レース)で2000mを走らせてもらいました。
高橋さんも今年は防府マラソンが最終目標と聞いたので私も刺激されます。
白星さんや他にもメンバーが増えてきているので楽しみですね。

【2000m】→高橋6'52"(3'27"-3'25")、大平7'02"(3'25"-3'37")

今日は速見郡のインターバル2000×4本に参加します。
みなさん、よろしくお願いします。




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