4時間ジョグ  

今日(昨夜になってしまいました)は扇山から亀川経由で手嶋さん家まで行って国立病院の上から下り柴石を通って帰った。夜はインターバルをがんばる。

【1000m×3】→大平3'20"・3'07"・3'06"
【8000m】→田原35'35"(22'40"-4'26"-4'24"-4'03")、手嶋35'52"
【6000m】→小野・手嶋27'36"(22'55"-4'41")
【2000m】→手嶋9'55" (※引っ張り)

最後の1000mのとき700から失速(息切れ)して安部(修)さんに抜かれラストスパートで再度ダッシュをしたところ、やはり車の中で足がつってしまいました。
本当に車の中で叫んでました。無理をしてはいけませんでした




AutoPage最新お知らせ