震度4´Д`  

昨夜から余震が続いてる。

なかなか寝付けませんでした・・みなさんはどうでしたか?
走った後にお酒の入った方は地震に気づかなかったなんて人もいたりして昨日は別府公園でゆっくり8kmほどジョッグしました。
藤田さん、葛西さん、柳瀬さん、大村さんと久しぶりに大村さんは肋骨のひびの痛みは大分よいみたいでした。
葛西さんもかなり戻っている様子。葛西さんは今度の日曜日は登山!
日出山へ行くそうです登山靴も買って楽しそう
大野(嘉)さんも一緒に登るそうです。
私も走れないときは登山に行こうと思います。
万里子さんはまだ治らないようで今年もゆっくり走るそうです。
私の知るだけで故障や事故などで走れない方がかなりいます。
お互い無理しないよう頑張りましょう・・・。
そういえば安波くんも病み上がりであさってのナイターは19分かかると
言ってたし・・・。
今日は本当に疲れがたまってます。地震がおさまってよかったです。
16000m
田内63'??"
2000m

波多野6'43"(3'19"-3'23")
、平野・青中6'23"(3'10"-3'13")、




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