スパイクだったのに><  久住クロカン

朝6時半に自宅を出発!ちょうど犬の散歩をしている鈴木プロに遭遇
久住クロカンへ行くと伝え発信!

途中、迷って8時に到着・・朝だからすいてました。
会場で中島さん、内田さん、山田さん、竹中さん、宮脇さんに会えました。

山田さんが最初にスタート・・・最後から3番目を走ってるのが見えました

9時50分スタート・・いきなり、前に進みよらん?!
さすがに上りはスパイクの恩恵か前との距離がつまる気がした。

下りきるまで一気に走るなんてのは無理無理
とばしたのは100mだけで、ペース走に変更でした。

まず内田さんに抜かれ・・中島さんに抜かれ・・目標にして追いかける展開。
最後の上りでとの思いも、ゴールすればいいという勝負心のない走りでした。

中島さん11'37"、内田さん11'55"前後?、私12'02"

帰りはワサダタウンによって帰宅。
来週も久住クロカン行けるかな?
暑いぞぉ〜



記念品の名前?!  野口原競技場

今日手嶋さんが別府マラソンクラブ20周年の記念品の名前で悩んでた
大平はOHIRAなんですがOOHIRAがいいのかな・・・などなど。
もしかしたら、手嶋さんから今晩電話があるかも知れませんよ。

今日も走りこみに成功しました。
16000m完走。
坐骨神経痛もでなかったし、日曜のクロカンには行けそうです。
明日はもちろんオフです。
3000m・1000m

藤田11'44"(3'48"-3'53"-3'52")・3'33"


ビリビリッと・・  野口原競技場

こんばんは、毎日暑い中みなさん、走ってますか?
私は今週は頑張って走ってます。

今日も手嶋さん、高橋さん、田内さんと16000mのスタートを
切ったのですが・・・2周目で坐骨神経痛がいきなり来て思わず
痛くて走れなくなってしまいました。

かなり焦ってしまいました
しばらくジョギング状態でストライドも伸びず
悩みながら(やめようかどうしようか・・)走ってると
痛みが引いたので様子を見ながら13600mまで走ってみました。
(14000mのつもりがタイムを見ると1周足りなかった。)

今は何ともないから大丈夫そうですが、本当に何年ぶりかに
来るとショックも大です

今日富士見通りで伊賀さんのランニング姿を目撃!!
伊賀さん健在ですね。
昔は一緒にペース走やったんですよね。
そういえば藤田さんも最近犬の散歩中に会ったとか言ってました。

明日も16000m・・どうしようかな・・。
私としては距離が稼げればいいので多分行くと思います。
そのときはまた宜しくお願いします。




400を20本!  

今日の400m×20本はきつかった
暑いのなんの・・・・つなぎが30秒しかないのが

それでも81"-79"-82"-86"-88"-88"-88"-89"-88"-88"-82"-88"-88"-88"-88"-88"-88"-88"-89"-82"こんな感じで無事に最後まで走りぬきました。

タイム的にはペース走に近い

5000m・2000m

20'25"(4'06"-4'01"-4'06"-4'06"-4'04")・7'45"(3'55"-3'50")


本当は5000mを3本やろうと思いトラックに入ったのですが
2本目途中でやめて、速見郡の練習に参加させていただきました。


時間なし・・。  

 今日も朝から夜中まで夏期講習のため教室を行ったりきたり・・。
そんなに忙しいわけではないのですが走る時間(気持ち)はまるでない。

どうせこの暑さじゃ体がもたないからゆっくり仕事を楽しんでいます。
それでも明日は・・・時間を見つけて顔を出せないか考えています。

木、金曜日と16000mをやるというお知らせも気になるし・・。
スタート時間は何時かな・・?6時半くらいでしょう・・。

どうも夏期講習中は自分が走れないだけにネタがありません。
クロカンのあとの焼肉は諦めました。
子供が小さいので無理ですね。
コンビニでよしにする予定です。

走ってすぐに帰れば午後からの授業に間に合う。
12分のために久住へ行く。
気分転換のドライブですね。
天気がよければいいなあ。

暑くなりそう。  志高湖周回コース

みなさん、今日もサバイバルになりそうです。そろそろ(遅い!)準備をして志高湖へ走りに行きます!
今日は置いていかれてるかなぁ・・。

今日の30kmは十分すぎるほど志高湖の夏を楽しめました
まあ、予定通りの走りといった感じです。
後半はサバイバル・・・・完走が目標だったのでペースが落ちても
気持ちは切れませんでした。
ちょうど第2集団が引っ張ってくれる形になっていたのでよかったです。
ラスト1周を1km通過した直後に両手のひらがビリビリ電気が走った
木戸さんから一気に離れていきました

志高湖駐車場で藤田さんが死んでる私にいきなりビデオカメラを向けたので
焦りました>< 見苦しい姿が映ったと思います・・。お許しください。
ちかさん、おめでとうございます
家族が幸せに楽しく暮らせますよう、心よりお祈りしています!!

来週29日は短いの1本だけ走ってきます!
久住クロカン・・・黄緑色のユニフォームで激走したいところですが、
多分、最後の直線はペース走ですね・・。
帰りに焼肉を食べて今年の7月も終わりです。

あと何年続くかな?


杵築がんばれ!  

杵築高校頑張ってますね!
高野くん、応援席で太鼓をたたいていたそうで・・。
明豊も残ってますね。両校とも頑張ってほしいですね。

22日の志高湖(30km)でしばらく長いのはお休みします。
夏期講習中は特に時間を見つけるのが至難の業です。
なので最後の30kmは最低完走はしたいと思っています。

田内さんも来るはずなので志高の夏を味わって走ります。




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