一本だけ・・。  

昨日は1000mを3本いくつもりで私にしては入念に体操からはじめ体をほぐした。
アップは少しだけ。
一本目は流すつもりが平野くん(3000m)について行き気持ち良く72イーブンで最後まで走れました。タイムは3'01"
もっと体を軽くすればもしかすると3分切れるかも知れない
しかし走った後はもう2本目(200m)、3本目(400m)はダメでした。
今の体でレッドゾーンを越えてしまった感じですねぇ。
全く足が動こうとしませんでした。
高橋さん3'10も次は間違いなく3分一桁ですよ!
がんばろう!!!!!!
300・10本
 藤田・他  62 60 60 59 60 60 61 61 60 59
5000m
首藤21'10"、斉藤21'16"、高橋21'00"、手嶋21'24"、豊田21'15"、木戸21'16"、佐藤21'34"

志高湖キャンプ  志高湖周回コース

今日は志高湖でキャンプしてる気分になりました。走ってるとキャンピングカーの多いこと!!
テントも大きい
天気もよいしみんな気持ちよさそうに過ごしてました。
家族みんなで湖畔を歩いたりレンタサイクルで回ったり
いいですね〜・・。
昼からはきっと湯布院など観光して帰るのでしょうね。

今日は8時スタートには間に合いませんでしたが8周走れました。
伊賀さんにも久しぶりのご対面
25年ぶりでしょうか??そんなわけありません。5年くらい??
今日のタイムは・・・
大平13.2km→1:07:05(8'09"-8'07"-7'59"-8'02"-8'15"-8'28"-8'28"-9'35")でした。
今日は別府マラソンクラブ20周年パーティーです。
栄養補給をしよう
田内さんがどうも最近走ってないと心配する声がありましたが
昨夜電話会談した結果・・・ディズニーランドで遊んでいたことが判明しました。
夏休みですからね、子供と遊んであげないといけません。
そんなわけでみなさん安心してください。

志高20km  志高湖周回コース

今日はひとりでスタートでした。

工藤(ま)さん、初参加
初めは浜ちゃん?!って思ってました。
抜かれたときに・・あれ、誰だろう><なんて思ってしまいました。
これからよろしくお願いします
3周くらいは頑張って付いて行きたいと思います
でも、はるばる大分市からありがとうございます!
一人でも多いと本当に刺激になります。
できれば一緒にスタートしたかったけど。
大平1:45:22(6'42"-6'48"-6'32"-6'40"-6'35"-6'18"-8'09"-10'24"-14'32"-9'47"-11'52"-9'27"-1'01")
途中、障害物をジャンプしたときに足をつってしまいました。
ロスタイムを含んで何とか20km完歩。・・

原田さん!!  

今朝、備品を買いに
原田さん、いるかな〜?なんて思いながらそぉ〜っと覗き込んだら
いた!目の前に!思わずにやけてしまった。

癖になりそう・・・。

藤田さん、日曜は普通に朝から夏期講習
明日土曜は午前中の検定試験がなくなったから時間が空いてる。
ん・・・なかなかタイミングが合いませんね・・・。

抜けていけるものなら体も重いことだし行きます。
行けるかな??

やっぱり重い!  野口原競技場

今日(昨夜)は400mを18本走りました。平均90秒プラスマイナス7秒くらいで・・・。
今日はもう睡魔に襲われています。すいません

昨夜はなぜか本当に疲れ果てて↑気を失ってしまいました
400mのインターバルは最初の10本は83”で走り
3分休憩の後、72”−74”で2本走ったら足が上がらなく
なってしまいました
あとは、もう前にも進まず97”まで落ちたり・・・・><

あぁぁぁ・・体がこんなに重いとは。
高橋さんが7本!どんどん強くなってますね
別大マラソン行けるかな・・・。
1000・4本+8000m
藤田3'42".3'40".3'40".3'36"+37'04"(23'22"-4'38"-4'39"-4'24")

あ〜あブタ  

我が人生未到の世界についに足を踏み入れてしまいました!
昨夜のウエストのうどんだな〜丼
前々から一度食べに行ってみようと思ってたのですが昨夜5年振りにやって来た元塾生とうどんを食べながらお互いの近況報告。
楽しい一時でしたが今朝ついに体重計が60.0を表示・・・パンツ一丁で息を吐きじっとしても・・60.0を表示。
ついこないだの県大選考会は54.0まで戻したのに・・。
うちのかみさんも驚いてる。
走ってても失速するのが最近早すぎるのはやはり体が重いせい。イメージ的にはもう少し軽やかに走れるのに・・そんなわけで今日は面談時間をずらしてもらって途中野口原へ行きます。
少しでも走っとかないと恐ろしいことになりそう。
歯止めがかからない!

場所どこでしたか?  

手嶋さんのコメントからなにやら私は来ないと・・・そんなことはないです
田内さーーーーん!

そんなことより、体重がMAXになってしまった。
ちょーーっと走りこんだだけで沢山食べてるから・・・・
未だ経験したことのない60kgが目の前です。
信じられない

サブスリーだった頃(ほんの2年前)は53kgだったのが
マスターになった途端に

誰か助けて〜




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