星しいたけ・乾燥命！

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みなさんよいお年を！！！　　

今、今年最後の授業をしています。
昨日は２００００ｍは行きたかったのですが４分ペースにあげて
太もも（なんでこんなところが？）がつってしまいました。

１６２００ｍあたりでリタイヤでした。

今日は鶴見病院から移動中に平野くんに遭遇

真剣手を振ってくれてたので気づきました。
私は子供３人を病院に連れて行って帰ってるところでした。

そばも食べ、紅白も少しみたので今年も思い残すことがないのでもう寝ます。
厄年が終わる

さらば厄年くん！
さあみなさん一足お先にお休みなさい

走りおさめ・・。　　野口原競技場

今日は４分４０秒から入り２０秒に上げ最後は４分弱のペースで１６０００ｍ。
急いで

行って教室に到着。

更新はまた時間のあるときに・・・。

寒かった！

走れませんねぇ。　　野口原競技場

昨日は野口原に行くことができました。

１人で先に走り8000m（32分06秒）でアウト。
黒瀬さんと猪俣さんがいい感じでちょうど目標になったので頑張って16000m行きたかったのですが・・・全く今年は走れない

メリークリスマス！！　　

ジングルベル、ジングルベル

「お父さん！これ、本当はお父さんじゃないの？？」
「お父さんも気づかなかった・・・・。」
「本当にサンタさんが来たんだ！」

夢があるっていいな。。
手嶋さんも年末で大変そう・・・。
みなさん、頑張りましょう。

今日は野口原にたどり着かなかった。

３人と走る。。　　

今日は夕方、時間が少し取れたので野口原競技場へ

山田さんがあと１周（結果的に６周行った）行くというので
一緒に外周をゆっくり話しながら

その後、誰もいなくなったので別府公園へ行き３周・・・
帰ろうとしたら、自衛隊の松尾さんがやってきたので２周。。
野口原へ戻ると手嶋さんが１コースを走っていたので後ろについて
走らせてもらいました。
今日は３人のたすきリレーで２時間走ることができました！！
よかった。。嬉しい誤算でした

大分県実業団駅伝大会の結果↓
http://ynisimu.omiki.com/oita-jitugyudan/H19oita-jitu-ekiden/071223kettuka.htm

・・・今は夜中の１時を過ぎたところです・・。
我家のサンタになって工作を始めるところです

上の子が「去年は来なかったよ！」と言っていたらしい＞＜
ちゃんと覚えてるんだ・・・。
今年はじめてやってきます。
サンタさん来て！と手紙が置いてあった

さすが扇山コース！　　

おはようございます！あと２０分で授業です。
その前にシャワー浴びて着替えて大急ぎで教室へ行きます。
昨日から始まった冬期講習・・・朝から晩までみっちり走れません＞＜
今日は睡眠３時間でカバー・・それでも玄米酵素のお陰か目覚めがよい。
昔から睡眠時間が短くても体がもっているのはこのお陰かもと
最近実感しています。
それで思い切って早朝食事と引き換えで扇山コースへ行ってきました。
なんとベスト更新いたしました。
授業準備時間もベストを出して１日行きますよ。

昨夜、藤田さんからの励ましのメール・・・私は元気ですよ！
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