2008/9/30 12：28
抵抗力が落ちていて、疲れもあってか風邪を引いてしまった
しかし、今回の風邪は割と軽く週末までには・・・・。
とは、言え・・・無理はやっぱりしない方がいいな、と実感する出来事が昨日あった。
昨日、柴石温泉での出来事・・・・。
年齢（推定８０才）のお爺さんが私の隣で体を洗っていました。
私は子供二人を洗っていてすぐに気づかなかったのですが
なんと・・・そのお爺さんが仰向けに倒れてるのです
目は開いてて意識はあるのかないのか？？
そのままの状態でとりあえず救急車を呼ぼうとしていると
・・・・大丈夫みたいな・・・手振りをするので様子をみていると
何事もなかったように威勢のいい言葉で「たまにある。」
とか言うし。
一安心しておじいさんを背中にまた子供たちを洗っていると
「お父さん！」っていうので、振り返るとまた倒れてるんです。
元気そうで・・・わからない。自分も気をつけようと感じた１日でした。
ちなみにそのお爺さん、外のベンチに腰掛けて誰かと楽しそうに会話してました。
後頭部を打ってる筈なのに・・・・。
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しかし、今回の風邪は割と軽く週末までには・・・・。
とは、言え・・・無理はやっぱりしない方がいいな、と実感する出来事が昨日あった。
昨日、柴石温泉での出来事・・・・。
年齢（推定８０才）のお爺さんが私の隣で体を洗っていました。
私は子供二人を洗っていてすぐに気づかなかったのですが
なんと・・・そのお爺さんが仰向けに倒れてるのです
目は開いてて意識はあるのかないのか？？
そのままの状態でとりあえず救急車を呼ぼうとしていると
・・・・大丈夫みたいな・・・手振りをするので様子をみていると
何事もなかったように威勢のいい言葉で「たまにある。」
とか言うし。一安心しておじいさんを背中にまた子供たちを洗っていると
「お父さん！」っていうので、振り返るとまた倒れてるんです。
元気そうで・・・わからない。自分も気をつけようと感じた１日でした。
ちなみにそのお爺さん、外のベンチに腰掛けて誰かと楽しそうに会話してました。
後頭部を打ってる筈なのに・・・・。
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2008/9/29 5：01
今宵も読書を楽しんでしまった
みんなが寝静まって・・・虫の声をバックに好きな本を読む。
なんと言うか・・・・いいですねぇ。
今日はまたまたビートルズの曲（サザンの弾き語り）を聞いてしまった。
http://jp.youtube.com/watch?v=GMCUHkfLiVY&feature=related
昨日のタイム（掲示板）を見て・・・藤田さん速い
４５分台で走ってるし・・・。
今度から一緒に行きましょう！
マラソンを完走するには藤田さんの近くにいることがよいかも。
新聞配達の単車の音がする。
そろそろ新聞読んで・・・寝るとまずいな。
家に帰ろう・・・なんてここは家（１F）なんですが
寝床（２F）をイメージして・・・
http://jp.youtube.com/watch?v=DC8nDdPM_Qk&feature=related
こんな曲を聴きながら・・・。
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みんなが寝静まって・・・虫の声をバックに好きな本を読む。
なんと言うか・・・・いいですねぇ。
今日はまたまたビートルズの曲（サザンの弾き語り）を聞いてしまった。
http://jp.youtube.com/watch?v=GMCUHkfLiVY&feature=related
昨日のタイム（掲示板）を見て・・・藤田さん速い
４５分台で走ってるし・・・。
今度から一緒に行きましょう！
マラソンを完走するには藤田さんの近くにいることがよいかも。
新聞配達の単車の音がする。
そろそろ新聞読んで・・・寝るとまずいな。
家に帰ろう・・・なんてここは家（１F）なんですが
寝床（２F）をイメージして・・・
http://jp.youtube.com/watch?v=DC8nDdPM_Qk&feature=related
こんな曲を聴きながら・・・。
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2008/9/28 13：21
http://jp.youtube.com/watch?v=uTmctyQIs6Q
↑今日はやまなみ保育園の運動会がありました。いつもは静かな志高湖に園児たちの
声が響いてた。田内さんも久々に登場・・・志高湖で魚釣り？？（冗談です＞＜。。）
私は今朝もぎりぎり（間に合わず
）だった。一人でスタートして途中、田内・首藤・葛西・宇都宮・原田さんグループに追いつき
最後まで並走。
【志高湖25km】
大平1:46:35(20'30"-20'27"-19'33"-22'12"-21'53")
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2008/9/27 11：34
今朝、8時半にいつものように
スタートに間に合うかな・・・と思いながら志高湖入口に着いたら
まだスタート地点に人影が
急いでシューズをはきスタート地点に向うと丁度、10kmを通過する宮川さんが・・。
宮川さんの１０ｋｍに合わせて手嶋・高橋さんがスタート。
３秒遅れて私もスタート。
イメージしていたペースよりも速かったのでマイペースで５周行き、
１０ｋｍ通過を区切りに刺激入れ
３ｋｍ走って足にきたので５〜６分ペースで１０ｋｍ近く走った。
多分、マラソン後半はこのくらいのペースになる。
【志高湖20km・・・10km通過40'51"】
大平(6'56"-6'50"-6'52"-6'54"-6'56"-5'59"-6'45"-8'20"-9'00"-9'??"-???-???)
走ってる途中、暑いのでシャツを脱いだが風が冷たくてお腹が冷え調子
志高湖の夏はもう完全に終わってる。
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スタートに間に合うかな・・・と思いながら志高湖入口に着いたら
まだスタート地点に人影が
急いでシューズをはきスタート地点に向うと丁度、10kmを通過する宮川さんが・・。
宮川さんの１０ｋｍに合わせて手嶋・高橋さんがスタート。
３秒遅れて私もスタート。
イメージしていたペースよりも速かったのでマイペースで５周行き、
１０ｋｍ通過を区切りに刺激入れ
３ｋｍ走って足にきたので５〜６分ペースで１０ｋｍ近く走った。
多分、マラソン後半はこのくらいのペースになる。
【志高湖20km・・・10km通過40'51"】
大平(6'56"-6'50"-6'52"-6'54"-6'56"-5'59"-6'45"-8'20"-9'00"-9'??"-???-???)
走ってる途中、暑いのでシャツを脱いだが風が冷たくてお腹が冷え調子
志高湖の夏はもう完全に終わってる。
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2008/9/26 15：13
2008/9/24 4：10
昨日は宇都宮さんと手嶋さんしかいないと思って
途中、近くのセブンイレブンで給水準備（一人でも走れるように）。
行く前にテーブルを探していたがどこへやら・・・・。
探すのを諦めて発進（木にでも吊るせばいいと・・・）
行ってみるとテーブル上に水がいっぱい並んでる？？？
人影はなし・・・・と湖畔を見渡してみると・・・
すぐ近くまで手嶋さん他がやってきている。
集団を待って周回遅れで走り始めるか、今から追いかけるか
悩みながらスタートしていた。
５ｋｍまでは体が重く、集団とそんなに変わらないペース・・。
５ｋｍからペースアップして１周１００〜１５０ｍずつつめていった。
２０ｋｍで追いつきペースを落とすか悩んだが
２５ｋｍまででペースを維持した方が練習になりそうだったので
そのままラスト５ｋｍ我慢の走り。
初めから一人で行くつもりだったのがよかった。
今日の走りで前半２２分で維持していけば３０ｋｍまでは行けそうだと実感。
あとの１２ｋｍは・・？
考えてない・・・
とりあえず秋の夜長（長すぎる
）は読書・読書。
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途中、近くのセブンイレブンで給水準備（一人でも走れるように）。
行く前にテーブルを探していたがどこへやら・・・・。
探すのを諦めて発進
（木にでも吊るせばいいと・・・）行ってみるとテーブル上に水がいっぱい並んでる？？？
人影はなし・・・・と湖畔を見渡してみると・・・
すぐ近くまで手嶋さん他がやってきている。
集団を待って周回遅れで走り始めるか、今から追いかけるか
悩みながらスタートしていた。
５ｋｍまでは体が重く、集団とそんなに変わらないペース・・。
５ｋｍからペースアップして１周１００〜１５０ｍずつつめていった。
２０ｋｍで追いつきペースを落とすか悩んだが
２５ｋｍまででペースを維持した方が練習になりそうだったので
そのままラスト５ｋｍ我慢の走り。
初めから一人で行くつもりだったのがよかった。
今日の走りで前半２２分で維持していけば３０ｋｍまでは行けそうだと実感。
あとの１２ｋｍは・・？
考えてない・・・
とりあえず秋の夜長（長すぎる
）は読書・読書。 0
2008/9/23 19：13
↑内田・藤田・宮川・手嶋さんまでしか撮れなかった。メモリー不足
↑逃げる内田さん。ラスト１周。
↑宮川・手嶋さん(宇都宮さんの伴走)を引き離す藤田さん。内田さんを追う！
↑ラスト５kmで宮川さんスパート！手嶋さんも付いて行く。
↑何とか無事に完走を果たした宇都宮さん。
↑最後まで粘りの走りで見事完走の原田さん。
↑先日30000m完走の木戸さん。今日はゆっくり。
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