ガウスバン3日目  

今朝の起きた感じでは何とか走れそう^o^
あとは雨が上がってくれると嬉しいのですが。
うちのがちびちゃんたちのおにぎりも作ってくれたので寝たまま車に乗せてGO!

12時半に戻ってきました。・・・もう、睡魔と闘いながら運転してた。

今日は30kmスタート直後、ゆっくり走ってたつもりが先頭(700mくらい?)で
本当に困ってしまった

1km通過は落としに落として3'38"。

後はいつもの展開(ビルドダウン走法)。

今日は22kmでリタイヤ。
19'34"-18'54"-19'17"-21'02"-7'22"
17kmからはジョッグになり、19kmで安波くんと出会い
21kmで高橋さんが・・・。

今日は坐骨が時々ピリピリするものの走りには問題なかった。

会場まで2km少しダウンジョッグ。

待ちくたびれた子供たちといころなべとたこ飯を食べた。

少し休んだら柴石温泉です。

みなさん、どうだったかな・・・。

いいタイムでたかな?楽しみ







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