7km・・・  大平山小周回コース

2'29"-2'19"-2'22"-2'13"-2'16"-2'13"-2'15"-2'16"-2'14"-2'13"-2'10"-2'16"-2'11"-2'10"-2'11"-2'12"-2'12"-リタイア 17周7.65km 38’21”

5km通過25’06” うみたまご駅伝の疲労(たった5kmなのに)が抜けない。

柴石蒸湯20分。

今日も生徒が夜中まで頑張っていた。

今日は・・・やっぱり2時を回ってしまった。

3時までには帰宅して、晩御飯を食べて休憩して4時半には寝よう。

日曜は16000m行こう。

今年は後半女性陣に抜かれないように行かなくては・・・。

サブスリー・・・えらいことになったかな・・・。

5000mも記録会で大野さんに抜かれないように頑張ろう。

ライバルが出来てよかった。

お互い刺激しあえる仲間がほしいと思っていたから。


海卵駅伝記録  

2月14日(日)うみたまご駅伝のチーム(記録)。

【一般男子B】一般B5km−3km−3km−3km
C宮武1707ー平岡919ー白星1108ー山田1050

【シニア】5km−3km−5km−3km
 数字G8位(タイム例:6720⇒67分20秒)
G6720首藤1940ー徳丸1334ー大村2136ー工藤1230
S8349柳瀬2413ー広津1851ー長野2457ー津田1548
O7331高倉2144ー野田1530ー田内1819ー野々上1758
I6837葛西2108ー諸岡1516ー菊地1820ー岡田1353
D6409大野1904ー梶原1215ー手嶋1928ー笹原1322
K7157大熊2301ー生野1149ー藤田2158ー山元1509
@5740大平1838ー高橋1038ー木畑1800ー内田1024

【女子】3km−3km−3km−3km
@4620佐藤1130ー宇都宮1135ー木戸1156ー大石1119
A5334豊田1310ー志賀1304ー工藤1324ー後藤1356
E6332安倍1535ー荒金1515ー川野1459ー上川1743

【チーム順位】シニア
@別MC(A)A大分走会(A)B大分県庁(B)CAKI-GANAD別MC(F)E院内・・
FせきRCG別MC(B)H大分走会(B)I別MC(E)J曹友ことK別MC(G)
L修ち親MAndoN大分走会(C)O別MC(D)P大分走会(D)Q大分走会(F)
R大分走会(E)S別MC(C)

【チーム順位】一般女子
@別MC美女TA別MC美女UBチームライチC大分赤十字病院A
D大分市役所E別MC美女VF大分赤十字病院BG風の会

【チーム順位】一般男子B
@日本文理大学A大分市消防局B国東市消防署C別MCD大分県庁

うみたまご駅伝  

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今日は入念にアップ(5km)しました。顔が疲れてる。
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シニア1区のみなさんと。
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ロケットスタートの私、高校生と並んでる・・。
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走ってないですもん・・疲れ果てて・・・・
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こんな状態に・・・・、目標の18分30秒に8秒及ばず・・・。
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すぐ後ろから大野さんもタスキリレー・・・余裕です。
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田内さん・・・・笑顔です。
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区間賞の走りで、まさかの優勝に導いた三天使。
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藤田監督、今日もみんなのお世話に走り回ってた・・。監督は働き者。 
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今回助けてくれたカメラマンの平野くん・・・デジカメ大活躍でした!
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夢にも見なかった優勝カップ
運がよかった・・・。

今日は旧暦で元日(お正月)です。
寅年・・・お正月そうそう優勝できるなんて幸先いい

残念ながらタイムは把握してません。

今、ようやく生徒を送り届け 1人になった塾で優勝カップを眺めて楽しんでる。

走るまでは、前が見えなかったらどうしよう・・・なんて、心配だった。

いやぁー駅伝って、ほんと 楽しかった。

本当だったら、走ってない私がAチームの1区なんて・・・ねぇ!?

変えないで起用してくれるクラブのみなさん、・・・次回は変えてね・・

死ぬかと思った><。     なんて、うそです。

交流が最優先ですよね・・・結果が出れば なおよしということで

来年も1区(Aじゃなくていいです!)行きたい思います。

今から募集すれば、20チームくらい出来るのでは・・・。

それにしても、今日は、富士見通りを下ってるときに携帯がないのに気付き

うみたまごに来て、写真が撮れないので申し訳なく思ってたのですが、

平野くんのお陰で沢山撮れてよかった。

おまけに塾にまで(2回も)データを持参してもらって ありがとう。

最終調整  大平山小周回コース

 今日は平小コースを5kmタイムトライアル!

2分切って走ればいいかな・・・と、結果的に2分弱で走れた。

今の体力では、これが限界とわかる。

21'43"(1'53"-1'49"-1'48"-2'46"-2'07"-2'07"-1'58"-1'55"-1'52"-1'48"-1'36")
3周で打ち上げ状態だったが、最終調整だったので粘っこく走り続けた。

呼吸が追いつき、ペースを回復・・・最後は少し走れた。

うみたまご駅伝、区間賞などあり得ませんが、18分30秒くらいでつなぎたい。

あとは、駅伝好きな私の判断で好きに走って楽しませてもらおうと思います。

2区以降にご迷惑はお掛けしません。

誰かに噛み付いてでも帰ってきます!・・・・気持ちだけはいっちょまえな私

新年会までは、どうしても行けないのが残念。。。。

新年会か駅伝か・・・となれば、やはり駅伝かな・・・。

盛大に盛り上がってる頃、私は睡魔と闘いながら、テストでもやってるはず。

うみたまご駅伝は10時スタート!

9時くらいに行って、アップをしなければ・・・。


ドライブで気分転換  

 せっかくのお休みが今日もお昼で終了!

いつものパターン・・・それでも、雨の中家族を連れてユメタウン(くるくる寿司)

山の手¥100ショップへ行った。

家族5人で寿司は¥1600、¥100ショップで子供たちのシール帳とおりがみ。

2週間前からほしいほしいと言っていたものを本日達成した。

これだけなのになかなか時間がとれない。

練習・・・足上げすら、できていない(今思い出した

もう、完全に感覚が麻痺してるかも。

今日、木曜日だから・・・金土・・日と・・、待てよ

いかん、ぶっつけ本番みたいになってるよ。

極秘練習・・・16段×2の階段上りは、1日10往復くらい。

効果は・・・・期待薄。

本音を言うと、こうしてブログアップする余裕など・・・。

ネタもないし・・・見てても、つまんないでしょ?!

なんて、思ってはみても、一旦やめてしまうと、再起できないのでは・・?

と、不安な気持ちもある・・。

今日は、意味不明な私ということで・・・。




陰暦  

もうすぐ夜明け。
目が開けられない目目
眠くて開けられないのではない。
パソコンPC見過ぎてやられた。
今自宅に帰りあわててコンタクトを外したが´Д`

昨日の練習内容は蒸湯での
足上げ60秒。
腕立て10回。
頑張ってます。
今までは何もなかった。
自ら走れる体づくりを意識し始めた証拠。
回数が問題ではない。
気持ちを取り戻す闘いを始めている。

マラソンは孤独な闘い。気持ちをどう維持するか、楽しみながらやろう。

何年ぶり?  

今年から別大マラソンのコースが変わり別府の街を走るランナーの姿が少し変わった。
勢いがある。
カメラが間に合わない。
大集団で来るのでクラブユニフォームでさへ探すのが大変だった。
昨年までは大分スタートなので別府になんとかたどり着いた感じのランナーが多かった。
昨夜、田内さんに電話したら飲んでいたビール
今年はサブスリー狙うよ!と宣言。
私の宣言が嬉しかったのか、電話の向こうでビールを一本追加した様子。田内さんも今回は筋力が大分落ちてきたと話していた。
今年は筋トレも取り入れて一緒に頑張ろうと出発式をした。
しばらくして安波くん登場。
足を引きずっている。
かなりの重傷目
別大切符もなくなった。
今年はサブスリー目指して(防府?青島?下関?)行こうと話す。
サブスリーを目指す女性陣にも付いていかなくてはランナー
帰ってきたohira。
(もちろん今は気持ちだけですランナー
気持ちがなくても完走を果たしたからマラソンに必要な粘っこさは大丈夫。
後はサブちゃんランナーに絡んで練習量を稼ごう。
肝心要の気持ち(只今充電15パーセント↑)が戻り始めたから行けそうな気がする。
田内さん同様筋トレして背中痛をカバー。
うまく行きますように船
60回記念大会は必ず出場します!
ぁああ・・言っちゃったよ´Д`´Д`´Д`
サブスリーを目指すみなさん、どうぞよろしく。うみたまご、頑張ります!




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