うみたまごへ向けて  

 腕立て・・・を・・・10回・・・2セット。

足上げ・・・・80秒。

蒸湯・・・・15分・・・・2セット。   以上。

あっ、そうそう、駐車場ダッシュ!10秒。

今日は・・・これが精一杯。

別大マラソン  

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奇跡的に10kmを通過した安波選手?なんだか、まだ、行けそう。
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田内会長・・・現役頑張ってます!
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平野選手・・・とばしてる。
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白星選手・・・見逃すところだった
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安波選手の応援に駆けつけたお父さんとお姉さん。
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中島さん・・・さあ、どこでしょう?
黄緑断片しか写ってなかった><。
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別大マラソンに別府マラソンクラブから毎年出場できることが嬉しい。

来年は60回記念大会・・・3時間をクリアしておきたい。

今日はそんな気持ちにさせられた。

別府市内の各所に応援がいっぱいいる・・・

次は、うみたまご駅伝の番ですね。

走りこんで自信を持ってスタートラインに立つわけではないので

ある意味、とても緊張している。

安波くんが走る楽しさを少しだけ取り戻した様子。

キロ8分のペースの別大ランナー・・・

もう少し規模の大きい市民マラソンへの突破口になってほしい。

3時間半くらいはいいのでは・・・・。

女性ランナーも参加できるとか・・・。

19kmにバスをたくさん並べておくとか・・・。

別大に参加されたみなさま、お疲れ様でした・。

また、来年、お待ちしています!
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5kmタイムトライアル  大平山小周回コース

【5km】
20'19"(1'51"-1'52"-1'52"-1'52"-1'51"-1'52"-1'53"-1'53"-1'51"-1'50"-1'37")
5周で今日もやめようと思った頃、みっくん(3周)が逆周りに走り出した。

すれ違う度に「速いでしょ?」と声をかけてくる。

「速いなぁ・・」と返す。

やめようにも、走り続けてるかもと気になり、1秒ずつペースが落ちつつも

周回を重ねた。

ラスト3周で、完走が見えた。

小さな救世主であった。

とりあえず、5kmは走れそう。




調整・・・不発か  大平山小周回コース

昨日、1000mを走ろうと思ったが・・時間がなく

久々に小学校を走った。

11周行くつもりが2周で・・・息が上がった。

仕方ないので、1周(450m)だけ全速で走った。

1'20"・・・・多分、ベスト!

しかし、5kmはまたもや下方修正しなくては・・・。

目標・・・もう、わからない。

前向いて、必死に走るだけです。

別大マラソン  

別府マラソンクラブ出場選手
345 宮武伸行(33才)
449 平岡俊哉(31才)
487 白星勝弥(36才)
532 中島英利(49才)
547 河野英樹(44才)
576 平野勇太(28才)
585 田内 豊(58才)
627 安波剛志(37才)※10km関門突破目標!黄緑蛍光色(クラブユニフォーム)応援お願いします!
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最後方の627安波をよろしく!

当日はユメタウンの前で奥さんと娘さんが応援するそうです。
何としても折り返してそこまではたどり着きますように・・。

5km関門(宮川さんいます!)
水給水(上川さんいます!)

【折り返しポイント】
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調整  

今日は1000mを一本だけやろう。
グランド使えればだけど。
昼からは仕事だから、ささっと行こうか・・。
昨日から風邪気味なのが心配だけど天気もいいし、今日治しますよ。

もういくつ寝ると・・  

 こんばんは、今日は旧暦(12月21日)私の誕生日です。・・・立春でもある。

うみたまご駅伝の日が旧正月にあたる。

うちは、旧暦で行事を実施してるので、ぼちぼち年賀状を書き始めないと間に合わない。

これからも旧暦で生きていきます。

古典の世界に生きるなら旧暦しか考えられない。

2月14日は、本当は最高の日なので、みなさんと盛り上がりたいところ・・・。

しかし、それは不可能なので、1人で餅でも食べようかな。





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