うみたまごへ向けて  

 腕立て・・・を・・・10回・・・2セット。

足上げ・・・・80秒。

蒸湯・・・・15分・・・・2セット。   以上。

あっ、そうそう、駐車場ダッシュ!10秒。

今日は・・・これが精一杯。




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