来なかったなぁー
今日は安波くん、来なかったなぁ・・・。
ネタもなければ、暇もない。
３００００ｍ・・・・日曜日、塾からもまた数名参加させます。
６０００ｍくらいまでしか、もちませんが・・・よろしくお願いします。
ぼちぼち、帰りますか・・・。
ネタもなければ、暇もない。
３００００ｍ・・・・日曜日、塾からもまた数名参加させます。
６０００ｍくらいまでしか、もちませんが・・・よろしくお願いします。
ぼちぼち、帰りますか・・・。
３００００ｍ走まで、
オフ・・・・・
竹ノ内運動会
今日は子供たちを連れて町内運動会（大平山小学校）へ行った。
今年は４年ぶりの開催で参加者の少なさに驚いた。
町内が青、緑、赤、黄の４チームに分かれて競技・・・。
プログラム順にほとんどの種目に出場・・・・なんでやねん。
玉入れは３個しか入るところを確認できなかった・・・
競輪（棒でわっかを転がすやつ・・）なんか もう最悪！
ちっとも前に進まん・・・みんなの貯金を１人で使い切り、１人抜かれる始末。
幸いにして私の後ろがみんなうまかったので逆転１位でフィニッシュ。
締めくくりのリレーだけは３０代で走り１人抜いて２位フィニッシュに貢献・・
汚名挽回できたと思う・・・。
次回、町内運動会は存続しているだろうか・・・。
藤田さんがスタミナが落ちたとはいえ走ってる・・・本当に走ってる・・・よかった。
これは奇跡に違いない。
マラソンしているから精神力も半端じゃないのだろうか・・・・？
今年は心配の種がまだあります。。。。。
それはさておき、私のタイムが上がってますが、理由はありません。
ただ単に涼しくなったからだと分析してます。
あと玄米酵素を復活させているのと今回はトマトダイエットと人参茶も飲み始めた。
ミネラル６８（塩）もよくなめてるし・・・蒸湯で流す汗の量も半端じゃない。
おそらく疲れきった身体をリフレッシュさせるのがうまくなった気がしますね。
それで走ってるとき前へ自然といけるのかも知れない。
とみくじと防府・・・まだ申し込んでません。
どうしようかな・・・。
いつもぎりぎりなのですが・・・・今年もやっぱりいつもの調子です・・。
この時期、子供たちの成績が伸び悩んで一気にやる気を失ってしまいます。
（もちろん、走る方のやる気ですが・・）
次回は日曜３００００ｍ（野口原）です。
また２５０００ｍで撃沈しそうですが、前半型で頑張ろうと思います。
今年は４年ぶりの開催で参加者の少なさに驚いた。
町内が青、緑、赤、黄の４チームに分かれて競技・・・。
プログラム順にほとんどの種目に出場・・・・なんでやねん。
玉入れは３個しか入るところを確認できなかった・・・
競輪（棒でわっかを転がすやつ・・）なんか もう最悪！
ちっとも前に進まん・・・みんなの貯金を１人で使い切り、１人抜かれる始末。
幸いにして私の後ろがみんなうまかったので逆転１位でフィニッシュ。
締めくくりのリレーだけは３０代で走り１人抜いて２位フィニッシュに貢献・・
汚名挽回できたと思う・・・。
次回、町内運動会は存続しているだろうか・・・。
藤田さんがスタミナが落ちたとはいえ走ってる・・・本当に走ってる・・・よかった。
これは奇跡に違いない。
マラソンしているから精神力も半端じゃないのだろうか・・・・？
今年は心配の種がまだあります。。。。。
それはさておき、私のタイムが上がってますが、理由はありません。
ただ単に涼しくなったからだと分析してます。
あと玄米酵素を復活させているのと今回はトマトダイエットと人参茶も飲み始めた。
ミネラル６８（塩）もよくなめてるし・・・蒸湯で流す汗の量も半端じゃない。
おそらく疲れきった身体をリフレッシュさせるのがうまくなった気がしますね。
それで走ってるとき前へ自然といけるのかも知れない。
とみくじと防府・・・まだ申し込んでません。
どうしようかな・・・。
いつもぎりぎりなのですが・・・・今年もやっぱりいつもの調子です・・。
この時期、子供たちの成績が伸び悩んで一気にやる気を失ってしまいます。
（もちろん、走る方のやる気ですが・・）
次回は日曜３００００ｍ（野口原）です。
また２５０００ｍで撃沈しそうですが、前半型で頑張ろうと思います。
２５ｋｍ完走！
【25000m】
本日→１：４７：４０(20'47"-20'51"-21'32"-22'07-22'21")
先週→１：５１：０５(21'59"-21'38"-21'11"-22'55"-23'22")
ラスト５ｋｍは、先週に引き続き23分台になりそうだったが、藤田さんに
付いて粘り22分台に持ち直した。
今は、まだ塾生と試験勉強中。
本日→１：４７：４０(20'47"-20'51"-21'32"-22'07-22'21")
先週→１：５１：０５(21'59"-21'38"-21'11"-22'55"-23'22")
ラスト５ｋｍは、先週に引き続き23分台になりそうだったが、藤田さんに
付いて粘り22分台に持ち直した。
今は、まだ塾生と試験勉強中。
あつつつつ・・・
本当に残暑がもの凄いです。
こんなに暑いのもあと２日！？
木曜日くらいに雨が降って次第に気温が下がってくるとか・・・・。
今度の３００００ｍは土曜日ですよ。みなさん、お間違いのないように。
今度は田内さん来るかなぁ・・・。
３００００ｍか・・・・前回、２５０００ｍはなんとか走りきったが・・。
２時間２０分くらいを目標に走りたいと思う。
ラスト５ｋｍで貯金２周ほしいところです。
１周半じゃ簡単に追いつかれるからな・・・・＞＜。
みなさん、前半抑えて走ってください
私は・・くるくるっと２周回って来ますもんで・・・・。
こんなに暑いのもあと２日！？
木曜日くらいに雨が降って次第に気温が下がってくるとか・・・・。
今度の３００００ｍは土曜日ですよ。みなさん、お間違いのないように。
今度は田内さん来るかなぁ・・・。
３００００ｍか・・・・前回、２５０００ｍはなんとか走りきったが・・。
２時間２０分くらいを目標に走りたいと思う。
ラスト５ｋｍで貯金２周ほしいところです。
１周半じゃ簡単に追いつかれるからな・・・・＞＜。
みなさん、前半抑えて走ってください
私は・・くるくるっと２周回って来ますもんで・・・・。
２５ｋｍ完走
今日も先行逃げ切りで・・・１周抜いたところ。
ラスト６００ｍで徳永さんに抜かれ、その後すぐに理絵ちゃんが来た！（後方帽子）
前半１周半の貯金・・・ラスト５ｋｍで使い果たした。
【25000m】
１：５１：０５(21'59"-21'38"-21'11"-22'55"-23'22")
申し訳ない＞＜
コメント・・・入れていただいてるのに・・・気付きませんでした。
今日も蒸湯とトマトダイエットをしました。
これから受験期・・・・体力勝負です。
ブログ見てよかった・・・。
帰ります・・・。
今日も蒸湯とトマトダイエットをしました。
これから受験期・・・・体力勝負です。
ブログ見てよかった・・・。
帰ります・・・。