快調ですね^o^  

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最近ブログの更新がないなぁと田内さん汗

・・・・  

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 田内さん30000mVS私12000m(49'15")・・・・・

 300m引き離された私です。


 


いい感じ  

野口原を根拠地とするメンバーはみんな調子がよいみたいで嬉しいです。

たまに行くとやる気がでますね〜

今朝も殆ど徹夜に近かったので省エネで体を動かしてるヨット

シティーハーフは1時間35分が苦しい感じになってる。

ラスト足が止まれば、まずいぞぉ爆弾爆弾爆弾爆弾爆弾爆弾

日曜は変化走の余裕はないので行っても同じペースで走らせてもらいます。

もう10000が長いのなんの。

最近ただ走るのが本当にキツイ↓

いけませんね´_`

みっくんとまた10周走って単独で40周は行きたい。

みなさんのペース走後半に絡めれば嬉しい^o^

その前に私1人で終わってませんように。

5000m  野口原競技場

練習の差は歴然・・・走りが違います。
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3'47"-3'57"-4'13"-4'15"-3'46"(20"01")3周で遅れ出す・・・↓
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これでも全速力なんです・・・。差が開く、開く・・。笑うのみ。
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40周の志賀さんに付かせてもらう(距離稼ぎのつもりが
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5km27’51”で完走。中2生も頑張りました!

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管理棟で預かってる『捨て犬』です。
とても大人しいので・・・どなたかもらってください!

今日は 5000m20分切れなかった
ラスト1周で平野くんに抜かれ引っ張ってもらったのですが・・・

おおいたシティマラソン・・・やめよーかな。
もう身体が普通の人って感じ・・・。

試しに11000m(48'10")を連続で走ってみた。
合わせ技で16000m68’11”といったところ・・。

ハーフは・・・もう、はーふー言ってることでしょう。

なんで、成人の日に寒い中走るんだろう・・・←もうぐれてます

帰りに蒸湯へ直行・・・・。

2時間半いました・・・・。

2時間弱はこもってましたか・・・・

脱衣所に出るときふらつくのでドアにしがみついてたりする・・。

あんまり硬い椅子に座っていたので お○つがすりむけてヒリヒリしてる。


明日5000Mに挑戦?!  

昨日3000Mしかペース走についていけず落ち込むと言うよりも半ば開き直っていた私に朗報。
今のスタミナをチェックしたい。

明日は今のところ、予定もないので行けそうだ。
終わって蒸し湯へ行って、そのまま夜勤(みたいな)流れで行こう。

昨日の感想・・  

 今、塾で模試をやっています。

今年は 来年の春までここで 外を眺めてる時間が多くなりそうです。

昨日は ついに 小1のみっくんと野口原へ行くことになりました。

みっくんが また 走りに行きたいと 言い出したので

その気持ちを推進力として私を野口原へ向かわせようと思ってます。

みっくんが疲れて給水係りをやっている間に 全力で走る・・・

昨日は こんな感じでした。

ただ・・・・私は全力なのに みなさんペース走で 申し訳ないな・・・。

それでも3kmしか もたないのが いささかショックだったなぁ・・・。

収穫としては やはり 一緒に走る仲間(ライバル)が私の生活空間に生まれたこと。

これが1年も続けば 更に 私は走り続けるに違いない。

仕事が忙しいとか言いながら なんだかんだ みっくんが私を後押しするのかも。

半分そんなことを期待しています・・・。

まずは みっくんを安波お姉さんレベルまで・・・2年はかかるなぁ・・・。

それじゃ・・・故障して弱ってる誰かを探して・・・・そうそう安波くんかなぁ。。

給水係りも楽しかったようです。

知らないおじちゃんが多かったので目を白黒させてましたが、

今度はテーブルもってきてよ・・と言い出すくらいなので

家でじっとしているくらいなら テーブルと椅子でも持参して給水係りをやらせようと

思います。  

みなさんの邪魔になるかも知れませんが どうかよろしくお願いします。
それにしても 走ってないとは言うものの 小学校の周りで チョイトレしてたのに

全然ダメだったのが やはり ガックリ

なんで??・・・5kmは付けると思ったのに・・・3300m辺りでリタイヤ・・。

今日から ムッシュに戻った私です。

後は 救世主みっくんの成長を待つばかり・・・!?





75〜62.5周・・  野口原競技場

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久々にやってきた・・・野口原・・・
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山元さん・・・頑張ってます!
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中島さん・・・・木畑さん・・・
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大野さん・・・・
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渡辺さん・・・・
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内田さんに・・・・徳永さん・・・
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W高橋さん・・・・
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給水お手伝いをするみっくん(1年です)。
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徳永さん・・原田さん・・・
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みっくんを引っ張る私。1周2分半で10周・・・。
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苦しくても笑顔でVサインで応える徳永さん・・・
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安部さんに必死に付く私・・・30000のペース走VS3000の私!?。
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美希ちゃんに付く宮本さん・・・・
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3000mが限界・・・進みません><。。あぁ、もう終わったかぁ・・・
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木畑さん(仮面ライダーキバになりました)・・原田さん

今日は、4km28分、3km11分30秒、3km11分42秒 走った。
トータル51分12秒(10km)。

みっくん4km(28分)、2km(?)・・計6km。




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