腰痛>< 野口原競技場
今朝、2週間ぶりのランニングを実行
短いので16000mだったので(もたないので)行けるところまでいくことに。
藤田さんの4’15”ペース(スタート)には間に合わず、
手嶋さんの4’??”に付くことにした。
走ってないわりにバネがたまっていたせいで4000mまでは楽だった。
10000mまで4分チョイペースで行けるかも・・と張り切ったが・・
6000m過ぎたころに電池切れ
8000mでやめようとも一瞬思ったが、高橋さんに吸収されたので
粘って10000mまで心臓バクバク・ふくらはぎ痙攣気味で持ちこたえた。
そのせいか、腰が・・・ぎっくり腰になりそうな嫌な痛みがさっきからしている。
【本日の10000m】
40'24"(20'05"-20'19")
(4'08"-4'04"-4'04"-4'00"-3'46"-4'05"-4'01"-4'03"-4'14"-3'53")
明日も痛みがひどくならなければ10000m行ってみよう・・。
帰りにレイトン先生と久々に・・・

ななんと、レイトン先生、県内一周駅伝は別府市から出走だそうです。
朝刊が少しだけ楽しみになりました。







短いので16000mだったので(もたないので)行けるところまでいくことに。
藤田さんの4’15”ペース(スタート)には間に合わず、
手嶋さんの4’??”に付くことにした。
走ってないわりにバネがたまっていたせいで4000mまでは楽だった。
10000mまで4分チョイペースで行けるかも・・と張り切ったが・・

6000m過ぎたころに電池切れ

8000mでやめようとも一瞬思ったが、高橋さんに吸収されたので
粘って10000mまで心臓バクバク・ふくらはぎ痙攣気味で持ちこたえた。
そのせいか、腰が・・・ぎっくり腰になりそうな嫌な痛みがさっきからしている。
【本日の10000m】
40'24"(20'05"-20'19")
(4'08"-4'04"-4'04"-4'00"-3'46"-4'05"-4'01"-4'03"-4'14"-3'53")
明日も痛みがひどくならなければ10000m行ってみよう・・。
帰りにレイトン先生と久々に・・・

ななんと、レイトン先生、県内一周駅伝は別府市から出走だそうです。
朝刊が少しだけ楽しみになりました。





