腰痛＞＜ 野口原競技場
今朝、２週間ぶりのランニングを実行
短いので１６０００ｍだったので（もたないので）行けるところまでいくことに。
藤田さんの４’１５”ペース（スタート）には間に合わず、
手嶋さんの４’？？”に付くことにした。
走ってないわりにバネがたまっていたせいで４０００ｍまでは楽だった。
１００００ｍまで４分チョイペースで行けるかも・・と張り切ったが・・
６０００ｍ過ぎたころに電池切れ
８０００ｍでやめようとも一瞬思ったが、高橋さんに吸収されたので
粘って１００００ｍまで心臓バクバク・ふくらはぎ痙攣気味で持ちこたえた。
そのせいか、腰が・・・ぎっくり腰になりそうな嫌な痛みがさっきからしている。
【本日の１００００ｍ】
40'24"(20'05"-20'19")
(4'08"-4'04"-4'04"-4'00"-3'46"-4'05"-4'01"-4'03"-4'14"-3'53")
明日も痛みがひどくならなければ１００００ｍ行ってみよう・・。
帰りにレイトン先生と久々に・・・
ななんと、レイトン先生、県内一周駅伝は別府市から出走だそうです。
朝刊が少しだけ楽しみになりました。
短いので１６０００ｍだったので（もたないので）行けるところまでいくことに。
藤田さんの４’１５”ペース（スタート）には間に合わず、
手嶋さんの４’？？”に付くことにした。
走ってないわりにバネがたまっていたせいで４０００ｍまでは楽だった。
１００００ｍまで４分チョイペースで行けるかも・・と張り切ったが・・
６０００ｍ過ぎたころに電池切れ
８０００ｍでやめようとも一瞬思ったが、高橋さんに吸収されたので
粘って１００００ｍまで心臓バクバク・ふくらはぎ痙攣気味で持ちこたえた。
そのせいか、腰が・・・ぎっくり腰になりそうな嫌な痛みがさっきからしている。
【本日の１００００ｍ】
40'24"(20'05"-20'19")
(4'08"-4'04"-4'04"-4'00"-3'46"-4'05"-4'01"-4'03"-4'14"-3'53")
明日も痛みがひどくならなければ１００００ｍ行ってみよう・・。
帰りにレイトン先生と久々に・・・
ななんと、レイトン先生、県内一周駅伝は別府市から出走だそうです。
朝刊が少しだけ楽しみになりました。