今日は12000m  

 朝8時47分・・・・目が覚めたときに見た時計

野口原に着くと手嶋さん引っ張りで16000mペース走が5周目に入るところだった。

早速、合流・・・4分20秒ペース乗っていく。

4分に上がったとき、3000mくらいはもつだろうと思い、前に出たが・・・・

全然届かなかった・・・。

 夕方、蒸湯へ行くと安波くんとすれ違った。

今日は6セット・・・杵築の駅伝メンバーも一緒に蒸されてもらった

その後、露天脇で座ってると両足をつりそうになり、あわてて熱湯をォにかけて

退散した。


クリックすると元のサイズで表示します
3000mくらいはもつだろうと・・・ 
クリックすると元のサイズで表示します

クリックすると元のサイズで表示します

クリックすると元のサイズで表示します

クリックすると元のサイズで表示します

クリックすると元のサイズで表示します


またツル・・!?  野口原競技場

 「お父さん、おなかへった!」の声で目を開けたのが8時50分・・・

こりゃ、スタート時間に間に合わないな・・・と思いながら、ご飯をついだ。

ペース走(手嶋さん引っ張り)に合流したのが2000m通過地点で

4分20秒で心地よく付いていく

天気もいいし、風は冷たいがウィンドブレーカーを着ていると気分は春うらら。

なんとか無事に完走は果たしたんですが、蒸湯の帰りに背中、他をまたつってしまった。

最近はちょっと無理するとすぐ身体が悲鳴をあげる・・・情けない

たかさん、またつってしまいましたよ・・・。

ムッシュ・・・ピンチだった。

クリックすると元のサイズで表示します
別府公園を毎週日曜9時から走ってるクラブの仲間たち
by Yasunami
クリックすると元のサイズで表示します
新年会でみんなと会ってまた走りたくなったと・・・宮脇さん。
クリックすると元のサイズで表示します
突然安波くんが現れ驚く私。

起きろ!  

最近、塾の壁に『ムッシュ、死ね〜』の落書きがあった。↓

うちの生徒にまちがいない。

と、いうか誰が書いたのかも想像ができる。

実際に落書きされてみて書かれた人の気持ちがわかるようになる。

つい、さっきまで明日の仕込みをしていた。

ああ、もう眠い。

そろそろ朝だ。

おきろ!

まだ眠ってないのに'_';

日曜40周  

午前中、運動がてら行ってみよう~~~~~~

月2ペースでも刺激を入れないと春先クロカン行けないなぁ。

背中に誰かいる??  

 恐ろしい・・・・

昨夜から 誰かが 私の背中をつつくんです。

お陰で首筋から肩にかけてこってしまい、仕方がない。

我慢ができないというか、集中できないので、熱いシャワーを浴びせて

布団をかぶって寝たのが2時・・・。

4時過ぎに起きて、またシャワーを浴びて、二度寝して10時まで・・。

昼過ぎに蒸湯で・・・・

どうだろう・・・・?

振り切ったか・・・・。



そろそろ、掃除でも始めます。


おぉ~~~酒  

クリックすると元のサイズで表示します
仕事から帰り、夜食を食べながら夕刊に目を通すと・・・。

昨日の駅伝結果が載っていた。

筋肉痛が嬉しいではないか^o^

うみたまご駅伝  

クリックすると元のサイズで表示します

クリックすると元のサイズで表示します
前日からスタンバイしていた山田くん。
クリックすると元のサイズで表示します
17分台で帰ってきた木畑くん。
クリックすると元のサイズで表示します

クリックすると元のサイズで表示します
もう走れなくなった、と寂しそうだった中村さん。(左)

中村さんから一言お伝えしたいことが・・・・
第一線を退いたみなさま、60歳を越えたみなさま、毎週日曜日
別府公園で(9時半)ゆっくり走ろうよ!
終わった後は卓球したり温泉入ったりしてます。

クリックすると元のサイズで表示します
シニアで3位入賞を果たした4人
右から1区(木畑)、2区(田内)、3区(大平)、4区(藤田)。




AutoPage最新お知らせ