G.G.HOSHI★SHIITAKE

今日は午前中から多忙で走れなかった＞＜

掲示板を見てびっくり

なんで川崎さん・・・わざわざ熊本から来るなんて信じられん。

会えなくて残念です

でも、元気そうでよかったです。

午前中、大分へ向かう途中、徳永さん発見。

クラクション鳴らしたけど　わからなかったかな・・。

夕方１７時くらいにやっと時間が取れたので　なんと別府公園を走った。

もしかしたら今年初めてかも・・・。

みなさん・・頑張ってる様子なので、２０周・・・行けるわけない

１０周・・・１０ｋｍ・・・行けるところまで行こうとスタート。

今の力で７分がちょうど良さそうな（心地よいペース！？）感じだったので

7'23"-6'55"-6'52"-6'50"-6'58"-7'02"-6'48"-6'45"-6'41"-6'44"(1:09:02)

結果的に１０周（１４ｋｍ）走ってシェイプアップできたのでよしとする。

今は塾で夏期講習の仕込み中です。

５９．０ｋｇラインを維持してる