２０kmまで
志高湖周回コース
志高湖周回コース
５キロ付近から第２グループに付いて走った。
宇都宮さんと渡辺さんが第２グループを引っ張っていた。
私はいっぱいいっぱいで何とか２０キロまでは離されまいと必死
ラスト１周だけはペースを上げたが正直また追いつかれるのではないかと怖くて振り返れなかった
最後まで余裕をもってペースアップしていってたのはやはり宇都宮さんでした。
昨日は子供さんとも５キロまで走らせてもらった
実は昨日、走り終わった手嶋さんに藤田さんが凄くいい走りをしているねぇと話しかけられたときに、私は藤田さんは一回止まった
と返答してしまった。事実は見えなくなるほど第２グループから後方に下がりマイペースで走っていた
失礼しましたそれにしても結構第２グループもいいペースだったから勘違いしても罪はないかなぁ。
幻の4分54秒 別府公園周回コース
夕方６時過ぎに今日も別府公園
スタート。
１周目７分１５秒で通過・・・いや、と、止まった。終わった
今日は１周で終わってしまったか・・・と、時計を見ると蒸湯に行くには ちと早い・・。
どうしよう・・・・と落ち込んでたが、気持ちを切り替えて１周×５本に変更！
別府公園１周×５
１本目 ７分１５秒
２本目 ６分１９秒
３本目 ６分０５秒
４本目 ５分４５秒
５本目 ３４秒リタイヤ・・。
４本目が終わって休んでいるときに大野（高）さんが私の前をジョグして通り過ぎて行った。そして１ｋｍポイントを過ぎたのを確認してから、５本目スタート
走りながら思った・・「無理だわな
無理だなぁ・・このスピードで・・
もつわけない
左手に池が見え始めるころ・・１８０°反転駐車場へ
ダウンジョッグ・・。
５９．５ｋｇの巨漢（私にとっては・・）で走れるわけない・・・。
これで今年の夏が終わった。
明日からはまた多忙な毎日が始まる。。
スタート。１周目７分１５秒で通過・・・いや、と、止まった。終わった
今日は１周で終わってしまったか・・・と、時計を見ると蒸湯に行くには ちと早い・・。
どうしよう・・・・と落ち込んでたが、気持ちを切り替えて１周×５本に変更！
別府公園１周×５
１本目 ７分１５秒
２本目 ６分１９秒
３本目 ６分０５秒
４本目 ５分４５秒
５本目 ３４秒リタイヤ・・。
４本目が終わって休んでいるときに大野（高）さんが私の前をジョグして通り過ぎて行った。そして１ｋｍポイントを過ぎたのを確認してから、５本目スタート
走りながら思った・・「無理だわな
無理だなぁ・・このスピードで・・もつわけない
左手に池が見え始めるころ・・１８０°反転駐車場へダウンジョッグ・・。
５９．５ｋｇの巨漢（私にとっては・・）で走れるわけない・・・。
これで今年の夏が終わった。
明日からはまた多忙な毎日が始まる。。
今日も走るかな
別府公園周回コース
別府公園周回コース
今日も夕方６時頃から別府公園を走って、そのまま蒸湯へ直行したい
３日間走るのも最近ではあり得ないこと。
いつも東側の駐車場に車をとめるので今日も東側からスタート
昨夜安波くんにも話したので、きっと現れるだろう。
ん〜今日はもしかして１０分ペース
距離だけ稼いでラストだけスピード走が理想的。
体もへばってきてるし
中年太り 別府公園周回コース
ジーンズをはいてベルトを締めたら・・・・腹周りからお肉がこぼれていた
あり得ない・・・・完全に中年太りではないか
夕方・・・重い体を引きずって、別府公園を走っていた・・。
今日もちょうど木畑さんが２周目？３周目？とかで、あと８周走るというので
７周（約１０ｋｍ）稼がせてもらった。
木畑さんがいなかったら間違いなく３周ほどで退散していただろう。
７分半から６分５０秒で６周してラスト５分２４秒でフィニッシュ！
そのあと、蒸湯で汗を流し、今は塾にてお仕事・・・。
気になる体重は昨日59.5kg・・・もっと軽くなってると期待していただけに
幾分落ち込んでしまった。
やはり、お肉になってしまった部分はもう元にはもどらないのか・・・。
2日走ったくらいではね・・・。
6'52"-7'31"-7'08"-7'09"-7'00"-6'49"-5'24"(47'56")
1周目で木畑さん(7'30"/km)に合流、３周目からビルドアップ（きつかった＞＜）
ラスト１周で思い切ってペースを上げても、ちゃんと木畑さんが張り付いてくれてたので
最後までペースが落ちなかった。（感謝！感謝！）
あり得ない・・・・完全に中年太りではないか
夕方・・・重い体を引きずって、別府公園を走っていた・・。
今日もちょうど木畑さんが２周目？３周目？とかで、あと８周走るというので
７周（約１０ｋｍ）稼がせてもらった。
木畑さんがいなかったら間違いなく３周ほどで退散していただろう。
７分半から６分５０秒で６周してラスト５分２４秒でフィニッシュ！
そのあと、蒸湯で汗を流し、今は塾にてお仕事・・・。
気になる体重は昨日59.5kg・・・もっと軽くなってると期待していただけに
幾分落ち込んでしまった。
やはり、お肉になってしまった部分はもう元にはもどらないのか・・・。
2日走ったくらいではね・・・。
6'52"-7'31"-7'08"-7'09"-7'00"-6'49"-5'24"(47'56")
1周目で木畑さん(7'30"/km)に合流、３周目からビルドアップ（きつかった＞＜）
ラスト１周で思い切ってペースを上げても、ちゃんと木畑さんが張り付いてくれてたので
最後までペースが落ちなかった。（感謝！感謝！）
（無題）
夕方別府公園を４周走った。
6'15"-6'01"-6'19"-5'31"(24'07")
５分台で走ってみたいと思い２周目でペースアップしたが
へばって３周目で逆にペースダウン
・・・が、３周目でジョグしていた木畑さんを追い抜き
４周目に入る前に大野（高）さんにも遭遇・・・４周目気合を入れて再度５分台を狙う！
走ってるときは５分５０秒出たら・・なんて考えてた・・・思いのほかよかった。
後ろからくる２人に合流して距離を少し稼ごうかと、通り過ぎた２人を追いかけたが
へろへろだった私は５５秒でダウン・・駐車場に戻って蒸湯へ直行した。
蒸湯から出て・・・なんと再度２０時１０分別府公園へ・・・。
駐車場が２３時までなんて知らなかった・・。
7'27"-7'01"-6'37"///３周でエネルギー切れ。
今日は志高湖１周（１２分※子供と）と公園７周と蒸湯とワックス掛け・・
かなり動きました
帰って体重計に乗るのが楽しみ！
しかし、太ももが重くてかなわない＞＜
これが・・・続けばなぁ・・・。
6'15"-6'01"-6'19"-5'31"(24'07")
５分台で走ってみたいと思い２周目でペースアップしたが
へばって３周目で逆にペースダウン
・・・が、３周目でジョグしていた木畑さんを追い抜き
４周目に入る前に大野（高）さんにも遭遇・・・４周目気合を入れて再度５分台を狙う！
走ってるときは５分５０秒出たら・・なんて考えてた・・・思いのほかよかった。
後ろからくる２人に合流して距離を少し稼ごうかと、通り過ぎた２人を追いかけたが
へろへろだった私は５５秒でダウン・・駐車場に戻って蒸湯へ直行した。
蒸湯から出て・・・なんと再度２０時１０分別府公園へ・・・。
駐車場が２３時までなんて知らなかった・・。
7'27"-7'01"-6'37"///３周でエネルギー切れ。
今日は志高湖１周（１２分※子供と）と公園７周と蒸湯とワックス掛け・・
かなり動きました
帰って体重計に乗るのが楽しみ！
しかし、太ももが重くてかなわない＞＜
これが・・・続けばなぁ・・・。
2週間振りはキツイ 志高湖周回コース
体重は５９ｋｇ台を維持・・・しかし、走ってないので、足腰が弱っていた。
グラサンカメラは不調に終わった・・・これは使えない。
途中、雨と汗とで車に戻るというロスが発生。
自分も走りながら撮影とは・・・やはり無理なような・・・。
今回が最初で最後となった。
また、何か考えよう。
画像のアップにも楽に1時間はかかる・・・。
でも、志高湖1周の動画を撮れたのは収穫だった。
グラサンカメラは不調に終わった・・・これは使えない。
途中、雨と汗とで車に戻るというロスが発生。
自分も走りながら撮影とは・・・やはり無理なような・・・。
今回が最初で最後となった。
また、何か考えよう。
画像のアップにも楽に1時間はかかる・・・。
でも、志高湖1周の動画を撮れたのは収穫だった。
げほげほ・・・
久住クロカンを走る別府MC・・・