3時間20分ペースで  

前半4分40秒辺りで中盤以降は5分、後半5分15秒というイメージで行こうと思う。
大会本部からハガキがまだ届かないので問い合わせてゼッケンを確認(^^;)

406番でした。

昨日少し走った感じでは痛みはなくなっていたのでゴーサインかと。

みなさん、会場でお会いしましょう。






今日レース前、最後の治療(くどう接骨院)をしてようやくシコリが取れた感じがした。

2週間以上もランニングから遠のいていた体の試運転とばかり別府公園で4.2km(フルの1/10)を20分で走る。


想像以上の呼吸困難で結果的に1/10で終わる。


これが10本かぁ汗


恐ろしいというか、行って本当に完走できるのか不安^o^;


ペースメーカー見つけて、最後まで付いていくしかないかなぁ。

パソコン復帰・・  

肝心な私がダウンしています><

2週間以上・・・走ってません。

防府・・・・行くだけ行ってみようか・・蒸湯で瞑想中。

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ganbarimasu  

minasann,otukaresamadesu.

ha-i,watashiha ohira desu.

mada,pasokon kaerana-i.

watasi gikkuri-goshi koshi itai.

hasirena-i

kaze mo hiitashi

juken sei mo 33nin irushi

sigotomo taihen desune

demo houhu ikitaito omoimasu




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