陸上教室（最終）10km
今日は掲示板にアップされなければ陸上教室とわからなかった。
家族サービスを早めに切り上げて野口原へ向かった。
重くても重いなりに（もういいかも
）調子を
上げている
私は故障を恐れながらも記録会へ向けて少し
やる気になっている。
昨日の疲れは全くなく今日もスタート時は10000mのつもりで単独スタート。
4分15秒ペースで刻み3000mから上げて20分48秒で燃え尽きた。
やはり疲れが抜けていないようだった。
それにしてもみなさん本当によく頑張ってますね。
最後におNEWのシューズで４００ｍ（68秒）1本・・・何年ぶりかな、400なんて。
記録会の目標タイムを10秒更新（19分20秒）しました。
田内会長が高橋さんと幸さんを引っ張る。
目標タイムにあわせグループ分けして走った。
掲示板の色・前がｸﾞﾘｰﾝで後ろがｵﾚﾝｼﾞ・・・・
足元ね。
前から3人目の藤田さんは合成（CG)です。・・・・・なんて、
みなさま お疲れ様でした！
これからも頑張って行きましょう。
家族サービスを早めに切り上げて野口原へ向かった。
重くても重いなりに（もういいかも
）調子を上げている
私は故障を恐れながらも記録会へ向けて少しやる気になっている。
昨日の疲れは全くなく今日もスタート時は10000mのつもりで単独スタート。
4分15秒ペースで刻み3000mから上げて20分48秒で燃え尽きた。
やはり疲れが抜けていないようだった。
それにしてもみなさん本当によく頑張ってますね。
最後におNEWのシューズで４００ｍ（68秒）1本・・・何年ぶりかな、400なんて。
記録会の目標タイムを10秒更新（19分20秒）しました。
田内会長が高橋さんと幸さんを引っ張る。
目標タイムにあわせグループ分けして走った。
掲示板の色・前がｸﾞﾘｰﾝで後ろがｵﾚﾝｼﾞ・・・・
足元ね。前から3人目の藤田さんは合成（CG)です。・・・・・なんて、
みなさま お疲れ様でした！
これからも頑張って行きましょう。