18.2kmまで・・・。 志高湖周回コース
今日も単独スタートで２０ｋｍスタートした
ペースを守って 重い体を少しでも軽くせねばという思いで ・・・
しかーし、届きませんでした
走りこんでない私の体は １５ｋｍ手前から ペースを保てなくなった。
ラスト２周で１周１０秒のｐペースダウン
もはや これまでかと無理をせず リタイア・・・。
あと１周と１５０ｍは 行かなくて正解だった。
仕事中に足つってるし・・・・シップ貼りまくってる
明日へ つなげるために ダメージを最小限に・・・。
18.2km（11周）1:22:28(4'30"/km)22'40"-22'25"-22'05"-×
7'31"-7'29"-7'22"-7'19"-7'27"-7'28"-7'25"-7'32"-7'33"-7'33"-7'44"-ﾘﾀｲｱ
ペースを守って 重い体を少しでも軽くせねばという思いで ・・・
しかーし、届きませんでした
走りこんでない私の体は １５ｋｍ手前から ペースを保てなくなった。
ラスト２周で１周１０秒のｐペースダウン
もはや これまでかと無理をせず リタイア・・・。
あと１周と１５０ｍは 行かなくて正解だった。
仕事中に足つってるし・・・・シップ貼りまくってる
明日へ つなげるために ダメージを最小限に・・・。
18.2km（11周）1:22:28(4'30"/km)22'40"-22'25"-22'05"-×
7'31"-7'29"-7'22"-7'19"-7'27"-7'28"-7'25"-7'32"-7'33"-7'33"-7'44"-ﾘﾀｲｱ
志高湖散歩 志高湖周回コース
今日は 下の子を連れてお散歩（は うちのかみさんに任せ） ２０ｋｍ快走と行きたかったが（行けるわけない(°°;)） 意志の弱い私は１周で嫌になり 惰性で２周何とか持ちこたえ どうせならとあと１周と５０ｍ走りきる。
５ｋｍ２０分３０秒
５ｋｍ２０分３０秒
レインレイン
降りますね〜 まさか 走ってないですよね。
近頃 掲示板を見るたびに 驚く 私。
今 右目が失明状態です。
土曜日に２０ｋｍ走る予定ですが・・・。
できれば２日連チャンで走りたいところ・・・。
志高湖溢れてませんかね〜
近頃 掲示板を見るたびに 驚く 私。
今 右目が失明状態です。
土曜日に２０ｋｍ走る予定ですが・・・。
できれば２日連チャンで走りたいところ・・・。
志高湖溢れてませんかね〜
雨[[pict:rain]]
降りますね〜 まさか 走ってないですよね。
近頃 掲示板を見るたびに 驚く 私。
今 右目が失明状態です。
土曜日に２０ｋｍ走る予定ですが・・・。
できれば２日連チャンで走りたいところ・・・。
志高湖溢れてませんかね〜
近頃 掲示板を見るたびに 驚く 私。
今 右目が失明状態です。
土曜日に２０ｋｍ走る予定ですが・・・。
できれば２日連チャンで走りたいところ・・・。
志高湖溢れてませんかね〜
・・・・・
ランナーのみなさん 本当にネタがありません
ナイターにも行ってないので・・・・
私もこの１０日間シーズンオフに入ってしまったかのように走りませんし・・・。
そろそろ「すみれ色」と交代してもらおうかな・・・。 なんて・・。
昨日は 蒸湯で高さんとすれ違い、瞬間５秒くらい「ランナー」に戻ったような。
１３時から小沢さん採決ですね・・・。
与党や野党なんて 早くやめてしまえといいたい。。
大政翼賛会（勿論今回は平和目的）でも作って独裁的にやっても変わらないんじゃないかと。
人件費は安くなるし、会期も短くなって 実行力もあるから その方が日本にとってはよい気が・。
私は夏期講習で頭が膿んでます・・・・。
計画がしっくり来るまであぁ・・・でもない、こうでもないとうまく走れません。
塾はなかなか厳しいですぞ。
不安定、隙間産業ってところです。
それでも 今度の週末は走ります。←２週間振り
逃げの大平 VS 好調の安波 ←勝ち目はないのですが・・大穴狙って走ろう。
ナイターにも行ってないので・・・・
私もこの１０日間シーズンオフに入ってしまったかのように走りませんし・・・。
そろそろ「すみれ色」と交代してもらおうかな・・・。 なんて・・。
昨日は 蒸湯で高さんとすれ違い、瞬間５秒くらい「ランナー」に戻ったような。
１３時から小沢さん採決ですね・・・。
与党や野党なんて 早くやめてしまえといいたい。。
大政翼賛会（勿論今回は平和目的）でも作って独裁的にやっても変わらないんじゃないかと。
人件費は安くなるし、会期も短くなって 実行力もあるから その方が日本にとってはよい気が・。
私は夏期講習で頭が膿んでます・・・・。
計画がしっくり来るまであぁ・・・でもない、こうでもないとうまく走れません。
塾はなかなか厳しいですぞ。
不安定、隙間産業ってところです。
それでも 今度の週末は走ります。←２週間振り
逃げの大平 VS 好調の安波 ←勝ち目はないのですが・・大穴狙って走ろう。
・・・・・
何気にブログを開いてみた・・。
昨日９８カウント・・・きっと、更新していると思ったに違いない
申し訳ないです。
ラクテンチで遊んでました。
全く走っていないので、体力のあるある・・・・徹夜して歴史の探求をしております。
これって いくら時間があっても足りません。
なんといっても歴史ですから ロマンがありますよね。
ランナーには そんなもん要らん！？って、どこからかツブヤキが聞こえそうですが・・。
そうそう、土曜日つぶやきシローとサッカーの武田選手がラクテンチでロケしてました。
私は関心がないので、子供と孔雀に見とれてましたが・・・。
乙原の滝に子供たちと初めて行きましたが・・・ここは雰囲気的に隠れキリシタンですね。
いや実は もっと古い古代人文明のにおいかも知れないですね。
古代人の視線を感じました。
ロマンティックですね
と、こんな具合ですから・・・走りこんでるみなさまに申し訳ないです＞＜
昨日９８カウント・・・きっと、更新していると思ったに違いない
申し訳ないです。
ラクテンチで遊んでました。
全く走っていないので、体力のあるある・・・・徹夜して歴史の探求をしております。
これって いくら時間があっても足りません。
なんといっても歴史ですから ロマンがありますよね。
ランナーには そんなもん要らん！？って、どこからかツブヤキが聞こえそうですが・・。
そうそう、土曜日つぶやきシローとサッカーの武田選手がラクテンチでロケしてました。
私は関心がないので、子供と孔雀に見とれてましたが・・・。
乙原の滝に子供たちと初めて行きましたが・・・ここは雰囲気的に隠れキリシタンですね。
いや実は もっと古い古代人文明のにおいかも知れないですね。
古代人の視線を感じました。
ロマンティックですね
と、こんな具合ですから・・・走りこんでるみなさまに申し訳ないです＞＜
真夏日[[pict:sun]]
昨日は雨
だと思っていたのに 朝から
よい天気。
野口原グランドへ行き 青山高校の体育大会（生徒たちの活・・）を観てきた。
最近 陸上教室からクラブに入会してきた新人のみなさんが スゴイ！！・・と感じる。
大昔の（走ることに対して新鮮だった頃の）自分の姿を思い出す。
そう・・・藤田さんが まだ若かったころを・・。
○△□※さんの頭がまだふさふさしていた頃を・・・・。
今のマラソンクラブ・・・クラブ以外のみなさんも・・・世の中も高齢化している。
不思議なもので 周りも一緒に年をとって（タイムも一緒に遅くなって）いるから
居心地がいい・・・。
ん・・・・若い人（若い頃の自分）から見ると 特に昔の写真なんか見ると
ここまで来たか
なんて思ってしまう。
この週末、かみさんがいないので 子守に追われてる
今日は２５ｋｍ走ですね。
身体をいたわりつつ みなさん 頑張っていきましょう
だと思っていたのに 朝から
よい天気。野口原グランドへ行き 青山高校の体育大会（生徒たちの活・・）を観てきた。
最近 陸上教室からクラブに入会してきた新人のみなさんが スゴイ！！・・と感じる。
大昔の（走ることに対して新鮮だった頃の）自分の姿を思い出す。
そう・・・藤田さんが まだ若かったころを・・。
○△□※さんの頭がまだふさふさしていた頃を・・・・。
今のマラソンクラブ・・・クラブ以外のみなさんも・・・世の中も高齢化している。
不思議なもので 周りも一緒に年をとって（タイムも一緒に遅くなって）いるから
居心地がいい・・・。
ん・・・・若い人（若い頃の自分）から見ると 特に昔の写真なんか見ると
ここまで来たか
なんて思ってしまう。この週末、かみさんがいないので 子守に追われてる
今日は２５ｋｍ走ですね。
身体をいたわりつつ みなさん 頑張っていきましょう