今日は暑かった


ですね。
昨夜 安波くんにスタート時間をメールしてくれと頼んでおいた。
朝7時50分スタートというメールを8時30分に確認・・・・
そうか・・・今から行けば5kmくらいは走れるかな・・・なんて思い出動


昨日の続きで4分30秒ペースで行ける所まで・・・
7分30秒(1周)目安で7周・・・。
6周(10km)までは維持できていたが7周目で10秒遅くなったのでリタイア。
やはり2日目は足が重い・・・体が重いので贅沢は言ってられないが・・きつい。
今日は昼から塾で模試を実施する都合で すぐに撤収した。
次回からはもう少し負荷をかけて走るなど工夫したいと思う。
そうだなぁ・・・。
今考えてるのが 藤田さんを綱か何かで引っ張るのは・・

子連れ狼ならぬ・・・んん・・藤田さんじゃやっぱりいかんかな・・・。

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