2km・・・・もたず  野口原競技場

 さぁ 今日も¥60もって野口原へ行った

屈伸を軽くやって スタート・・・・1000m通過・・・4分06秒

ん・・・今日はここで気持ちがプッツン

やめました。

 
しかし、目標(ノルマ)2kmなので 少し休んだ後、第3コーナーから

1000m再スタート

よーし、3分40秒切るぞ〜・・・・と、、、、やっぱり200m弱で

残り2周はペース走よりは多少速く走ってるぞ・・・くらいのスピードしか出ず

4分01秒・・・

今日は1000m2本合わせて8分07秒・・・

凹んでるけど 2kmでも毎日(のように)走ってるので よしとしよう。


遂に徳永さん現る  

いつものように塾で掃除をしていると窓の外で何かがぶつかるような音がするので
ブラインドを開けてみると なんと徳永さんがはりついてた(゚o゚;

えっ!

塾って3Fだよ!

一瞬スパイダーマンかと思った。

窓を開けると 落ちた?


下に降りて苦しんでる徳永さんに用を聞くと

リレーマラソンのことで打ち合わせをしたかったらしい。

でも もう故障したのでダメです。

代わりを探さなくては(~o~)

やすなみくん 8本でいいからねぇ。



(無題)  


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メンバー確定・・・  

 今日は徹夜状態でグランド到着

夜勤明けでも20kmをとばす徳永さんに たった2kmが付いていけない。

今日もノルマの2km・・・・7分42秒(3分54秒ー3分47秒)でした。

今季ベスト7分41秒だったので まずまずの走り。

しかし、20kmのペース走を利用しての2kmなので・・・。

安波くんも必死に走ってる様子でしたが すぐに力尽きてた

リレーマラソンの区間が何となく決まりそうです。

とりあえず安波くんは5本くらいかな・・・。

私が1本しか走れないので どうしてもしわ寄せが・・・・。

ジュースをおごって ヨイショしておかなくては・・・。

あとは山田くんに5本で・・・故障者が多いので・・・そのつもりで・・。

安アンド山の10本でウルトラマスターズに付いて行ってもらいましょう。

残った人たちは4分ペースで楽しく走って行こう

よし、イメージができてきたぞ〜


リレーマラソンの成果だ!?  野口原競技場

 今日もサボろうかな・・・と、いろいろサボる理由を思い浮かべてると、

うちのかみさんが 「走りにいくよ・・」と言ってきた・・・。

安波くんがヌナさんを誘って 再復帰してきたように 私も 走らないわけにはいかなかった・・。

まぁ・・・2kmだし グランドへ行けば あっという間に終わるからと

自分を慰めつつ ¥60払ってスタート・・。

5周・・・と200mで6周 1周¥10の計算です。

しかし、今日は体が本当に心底から嫌がっていた。・・・

8分弱なんだけど今の私にしてみればスピード練習なので 連日ともなれば・・・

1km通過時点で(そこまではいつも見ない)4分オーバーしてたらやめよう

と・・・・第3コーナー(1km)で4分04秒・・・

やめられなかった・・7分56秒でフィニッシュ・・。

 200mは 無理そうだったので 今日は1周¥12でした。

フォーエバーヤング・・・昨年も出だしはこんなもんです。

頭数がそろって 順番などが決まってくれば やる気もでるのでしょうか。

・・・・私のことですよ・・。

安波くんや木畑さんは まず8分でタスキをつなげるのが目標かなぁ・・。

今年は4分ペースでつないで2時間50分以内に帰ってくる・・・

あ最低ここは死守ですね。

あぁ・・そうだ・・新メンバー(やまだくん)が決まりました。

年齢的にも一番若いので・・・7本行ってもらいます。

そうですね・・・7分で7本・・・ん・・わかりやすいから これで行こう。

実際は 6本で何とかなるとは思うけど 7本と言って 「1本減らす」といわれた

方がうれしいだろうしなぁ・・・。

営業トーク??

やまだく〜ん、見てますか??

見てるのに 見てないなんか 言わないでくださいね。

よしよし、若いのに全部カバーさせて・・・

たとえ 鬼と言われてもいい。

適当に「強くなれる・・」とか言っておけばいいしなぁ・・。

大丈夫かなぁ・・・倒れたりしないかな・・。

まだ、メンバー募集中なので 他に希望者あれば 塾で面接試験を実施するので

連絡ください。

田内さんの推薦があれば 無試験合格です。

・・・・・


(無題)  

昨日はサボりそうになったが 2kmと200m走った

7分46秒(3分57秒 3分49秒) 29秒82 (超久々の30秒切り)

200mまでは昔のスピード感・・・そこから急にお爺さんになるんだなぁ・・・

今日は田内さんから・・・なんとショートメールが・・・・スゴ!できるんだ

内容は選手がいるよ〜情報。

俺が変装して出てやろうか・・・

全身タイツやったら マスターズチームにもばれんやろ??


ん〜お気持ちは本当に嬉しいのですが・・・・なんて、冗談です。

でも、何とか出場はできるのかな・・・なんて思ってます。

あと2人ほしいところですね・・・。

5000 3本  野口原競技場

今日は本当は16000mのペース走(誰かのペース走を利用?)のつもりだったが、誰もいない。5000mを3本のメニューだとは知らず迷いつつも走ることに(^-^;)
12分13秒ー21分12秒
12分43秒ー21分21秒
13分08秒ー21分22秒
3000ー5000mだった。

3本目は同時スタートした池田さんに1周抜かれた

リレーマラソン参加者も見つからなかった。

今年は 私が足を引っ張りそうなので 参加か不参加で

かなり気持ちが揺れている。

防府マラソン(29日締切)は行っても30km走でしょう。

年々スタミナがなくなってる

ん〜私のろうそくの灯が消えかけている。

駅伝もなんだか面倒になってきたぞぉ。

子どもの伴走だけでもいいかなぁ






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