大晦日走れるか？
ついに大晦日になってしまった。
みなさん 如何お過ごしですか？
別大マラソンに向けて調子を上げて行ってることでしょう。
ここからは風邪を引かないように充分注意が必用ですね。
なるべく裸同然で町をフラフラ走らないように なんて
海兵隊のように外出禁止令などありませんが
ネタがありません。
今日も色々あって別府公園にたどりつけなかった。
今は真っ暗な部屋で１人コタツでスマホ扱ってる。
たまにはゆっくり眠りたいと思うのにダメだと諦めての更新。
ネタもないのに更新ですね〜
うみたまご駅伝は高いですね〜
場所も変更されて、色々と諸事情があるのかも知れないが庶民的とは言えない。
文句も言いたくなりますが 塾生徒が出たがってる。
もしかしたら、と言うよりチーム編成しなくてはいけない状況です。
フォーエバーヤングにも声をかけて（いない人も）みました。
微妙〜
私の気持ちとしてはオフシーズンだったので
スクワットだけでは太ももが太くなっただけで
とても走れる感じがしない。
で、どうしようかな〜と 安波くんの判断に任せようと(~｡~;)?
優柔不断な私は最近このやり方が楽しくて仕方がない。
みなさん 如何お過ごしですか？
別大マラソンに向けて調子を上げて行ってることでしょう。
ここからは風邪を引かないように充分注意が必用ですね。
なるべく裸同然で町をフラフラ走らないように なんて
海兵隊のように外出禁止令などありませんが
ネタがありません。
今日も色々あって別府公園にたどりつけなかった。
今は真っ暗な部屋で１人コタツでスマホ扱ってる。
たまにはゆっくり眠りたいと思うのにダメだと諦めての更新。
ネタもないのに更新ですね〜
うみたまご駅伝は高いですね〜
場所も変更されて、色々と諸事情があるのかも知れないが庶民的とは言えない。
文句も言いたくなりますが 塾生徒が出たがってる。
もしかしたら、と言うよりチーム編成しなくてはいけない状況です。
フォーエバーヤングにも声をかけて（いない人も）みました。
微妙〜
私の気持ちとしてはオフシーズンだったので
スクワットだけでは太ももが太くなっただけで
とても走れる感じがしない。
で、どうしようかな〜と 安波くんの判断に任せようと(~｡~;)?
優柔不断な私は最近このやり方が楽しくて仕方がない。
みなさん頑張ってますか？
リレーマラソンで故障した私の足がようやくメーカーから返ってきました。
年式が古くなるとなかなか部品の調達ができないらしく時間がかかってしまう。
走れない間 スクワットを約４０００回やりました。
スクワットはひざを完全に折り曲げてやる変形バージョンだから きついよ〜
２４０回/日の計算・・・・。
その他にも露天湯脇での足上げ交差を約１０００回ほど・・・。
走れないなりの冬期対策です。
しかし、１７日間 全く走っていないのでかなり不安でもある。
モハメド・アリ対策のアントニオ猪木を思い出している。
体重は６０ｋｇのレッドゾーンぎりぎり・・・・
年内か正月あたりに１６０００ｍ（もてば・・）で どのくらい走れるかチェックしたいところ。
壊れる前が７１分台だったから、７３分前後だったら とりあえず復帰といったところ。
年式が古くなるとなかなか部品の調達ができないらしく時間がかかってしまう。
走れない間 スクワットを約４０００回やりました。
スクワットはひざを完全に折り曲げてやる変形バージョンだから きついよ〜
２４０回/日の計算・・・・。
その他にも露天湯脇での足上げ交差を約１０００回ほど・・・。
走れないなりの冬期対策です。
しかし、１７日間 全く走っていないのでかなり不安でもある。
モハメド・アリ対策のアントニオ猪木を思い出している。
体重は６０ｋｇのレッドゾーンぎりぎり・・・・
年内か正月あたりに１６０００ｍ（もてば・・）で どのくらい走れるかチェックしたいところ。
壊れる前が７１分台だったから、７３分前後だったら とりあえず復帰といったところ。
お疲れです！
先日、安○くんに騙されて シャッターの閉まってる塾に特別賞を取りにきた山田くん
先ほど 無事にお渡しできました。
帰って中身ががちゃんと入ってるか確認した方がいいと思いますよ〜
しばらく○波くんに預けていたから 100円しか入ってないかも・・・。
塾は今週13時〜23時までです。もし来るときは事前に連絡してください。
たまに塾を留守（送迎などで）にすることがあるので・・・。
高校駅伝
完全に見逃してしまった
もう頭は冬期講習モード・・・・塾に詰めてたから、フェイスブックの高校駅伝に
関連した記事を見たときは 終わってた・・・。
まぁ、仕方ないか。
そういえば昨晩・・・というか今朝がた、７高橋さんに「・・ちわ！」と
後ろから（店内コーヒーマシーン付近）ドスの効いた声をかけたら 飛び上がって驚いてた。
別に脅かすつもりはなかったのだけど、申し訳なかったな
コンビニ強盗とかも出るころだし・・・・目が血走ってたし・・・
今度から変装していこう・・・。
【編集しなおしてます・・・※追加】
今 また高校駅伝のアップされてる記事を眺めていて・・・あれっ！？
今日って 土曜日じゃん・・・と気づいてしまった。
なんだ開会式だったのか・・・・明日はゆっくり見れるってことか・・・
寒くなるだろうなぁ・・・天気が悪ければ家族サービスもなしで
テレビ観戦でもいいかな・・・・
よーし 元気がほんの少しでてきたぞ・・・。
もう頭は冬期講習モード・・・・塾に詰めてたから、フェイスブックの高校駅伝に
関連した記事を見たときは 終わってた・・・。
まぁ、仕方ないか。
そういえば昨晩・・・というか今朝がた、７高橋さんに「・・ちわ！」と
後ろから（店内コーヒーマシーン付近）ドスの効いた声をかけたら 飛び上がって驚いてた。
別に脅かすつもりはなかったのだけど、申し訳なかったな
コンビニ強盗とかも出るころだし・・・・目が血走ってたし・・・
今度から変装していこう・・・。
【編集しなおしてます・・・※追加】
今 また高校駅伝のアップされてる記事を眺めていて・・・あれっ！？
今日って 土曜日じゃん・・・と気づいてしまった。
なんだ開会式だったのか・・・・明日はゆっくり見れるってことか・・・
寒くなるだろうなぁ・・・天気が悪ければ家族サービスもなしで
テレビ観戦でもいいかな・・・・
よーし 元気がほんの少しでてきたぞ・・・。
戻ってきた？？
安波くんに預けていた特別賞が手元に戻ってきた。
練習会の時に渡してもらうつもりで預けてたのに・・・
今日塾で徳永さんに渡したので・・あと５名。
近くを通った時はお立ち寄りください。（１６時以降）
また、練習で会えた時にお渡しするつもりです。
走れないけど、
リレーマラソン以来、右足首部分と左土踏まず部分を
メーカーに修理に出してて走れません。
メーカーが年末年始休みに入るので少し諦めモード
年式も古いのでパーツがもう手に入らないかも知れない。
午前中、ゴロゴロ転がってたら携帯がなってるのででると
大分シティーハーフ事務局からだった。
申告タイムは間違いなのでは？
実はランネットで申し込みをしたときに
なぜか2時間40分にしてしまった。
エントリーを取り消されるところだった。
早く治さなければ〜
メーカーに修理に出してて走れません。
メーカーが年末年始休みに入るので少し諦めモード
年式も古いのでパーツがもう手に入らないかも知れない。
午前中、ゴロゴロ転がってたら携帯がなってるのででると
大分シティーハーフ事務局からだった。
申告タイムは間違いなのでは？
実はランネットで申し込みをしたときに
なぜか2時間40分にしてしまった。
エントリーを取り消されるところだった。
早く治さなければ〜
特別賞
