2時間ゆっくりと・・。  別府公園周回コース

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いきなり・・・こんなものを・・
ついに61kgです><

別大マラソンに行けるから 気が緩んだんですね〜  

もう ブレーキが効かないようです。

全然 気にならなくなりました。

それでも今朝目が覚めてしまったので 別府公園を2時間ゆっくりジョギングした。

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ちょっと風邪気味なので これくらいでよしとします。

何とか 乾燥さへできれば・・・。

風邪が抜けず  

今回の風邪は思った以上に抜けず 蒸湯も2日中断しました。

風呂も入れず体力の消耗を極力小さくして仕事だけなんとかしている感じです。

低体温症のせいなのか熱はさほど出ないので逆に平熱がこれくらいほしいな・・なんて
多分 病院にいっても 追い返されるんじゃないだろうか・・・心配も・・。

しかし それでもいつもより4度前後高く 苦しんでました(過去形)

今は咳きもほぼなくなり このまま平熱に落ち着けば 全快といったところです。

日曜は予定通り 走りこみたいと思ってます。

みなさんも 風邪を引かないよう気をつけてくださいませ。

主流は・・・  

最近はラインやフェイスブックを使う人があまりに多くて ブログという言葉自体が

時代遅れになってきたのかな・・・・と感じる。

みなさんは どうでしょうか?

塾でもフェイスブックを立ち上げてみたが 実際に使ってる人は半数以下だった。

フェイスブックも既にラインに置いていかれてる。

しかし、敢えてフェイスブックで情報発信していくことでこれから見ます!という声も

今はブログ3本 フェイスブック ライン 他(掲示板1)を更新しているが

仮死状態のブログを入れると10本は越える・・・。

このブログだけは仮死状態になることはない。

既に三種混合にしてあるし とりあえず立ち上げてみるコースになってしまっているから。

安波くんに風邪をうつされて3日間苦しんでます

今日は水曜日・・・今日も蒸湯にこもってました。

今日は熱かった。いつもの10分が3分しか我慢できない。

そこを12分⇒15分⇒20分とクリアしてきました。

あと 空に変なのが飛んでるのを見ました。

あれは・・・・

午前中も9時52分に我家周辺で竜巻に近い突風が15秒くらいいきなり吹いて

自宅が持ち上がりました。 あり得ない・・・。

今週末は土日とも期末試験対策で時間確保ができるか不安・・・。

家族を犠牲にするしかないのかなぁ・・・。

別大効果なのか・・・。

早く安波菌を撃滅して第2回別府公園マラソン大会の完走を目指さなくては・・。

今回は体調次第といったところでしょうか?

みなさんも 防府に向けて調整頑張ってください。

みなさんを銀河はるか彼方から見てると自分の15年前を思い出します。

宇都宮さんも大変だったですね。 びっくりしました。

健康第一ですね。


週末ラン  別府公園周回コース

昨日は別府公園クロカン42km走

9分ペースで21周何とか快走した?

3時間09分50秒と10分切りに成功した。

その後は蒸湯で汗を流そうと思ったが、温度が低く寝てしまった。

距離が稼げたのでよしとしよう。


週末ラン  別府公園周回コース

昨日は別府公園クロカン42km走

9分ペースで21周何とか快走した?

3時間09分50秒と10分切りに成功した。

その後は蒸湯で汗を流そうと思ったが、温度が低く寝てしまった。

距離が稼げたのでよしとしよう。


明日は必ず・・  

明日の午前中は走る時間を確保したので頑張って野口原へ行ってみようと思う。

問題はスタートに間に合うか・・・そこが問題。

途中から入れば距離が稼げないので(一人は嫌だぁ)やる気がしない。

6月は一人でも全然平気だったのに・・・どうしたんだろう??

冬になって寂しくなってしまったのか・・・

明日、午前中天気がもってくれますように・・・。

クロカン・・・  別府公園周回コース

今日も2日連続で20kmクロカン行ってきた。

1:22:10だよ〜

8'28"-8'19"-8'26"-8'25"-8'20"-8'12"-8'13"-8'07"-8'02"-7'34"(本日)

8'37"-8'25"-8'21"-8'36"-8'31"-8'30"-8'32"-8'32"-8'35"-8'36"(昨日)







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